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剛做完人流，身體較為虛弱，在飲食上需注意營養(yǎng)均衡、易消化、溫熱、清淡、多樣化，如富含蛋白質的食物、新鮮蔬果、粗糧等。 1.蛋白質豐富的食物：人流后身體需要修復，應多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，能補充優(yōu)質蛋白，促進身體恢復。 2.新鮮蔬果：如菠菜、蘋果、香蕉等，富含維生素和礦物質，有助于提高免疫力。 3.粗糧：像玉米、燕麥等，富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，預防便秘。 4.溫熱食物：避免食用生冷食物，多喝溫熱的湯類，如雞湯、魚湯，能滋補身體。 5.清淡飲食：減少油膩、辛辣食物的攝入，如油炸食品、辣椒等，以免刺激腸胃。 總之，人流后的飲食調理很重要，合理飲食有助于身體盡快恢復健康。

)蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等(2)無痛人流后，身體虛弱，常出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果，也有利于防止便秘。(3)蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。(4)無痛人流后忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

您好。昨晚人流飲食很重要。飲食調整應注重以下幾點：1、人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1。5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。2、由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。禁食刺激性食物。

首先感謝你的信任，希望我的回答對你又幫助！其實有些醫(yī)院有人流后護理，這樣的比較專業(yè)，好像深圳和平醫(yī)院有，我記得上次朋友人流后還護理了一段時間。具體是怎樣的就不太清楚了，你可以上網(wǎng)搜搜。當然飲食也很重要，飲食調整應注重以下幾點：1、人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1。5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。2、由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。從營養(yǎng)學的角度來說，膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等則是保持平和心緒的食物。