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你好，造成精液質(zhì)量改變的病因非常多，比如生殖泌尿系統(tǒng)感染、睪丸發(fā)育異常、激素異常、棈鎍靜脈曲張等，也可能是生活中其他問(wèn)題造成的，所以男性朋友首先應(yīng)明確病因，根據(jù)病情進(jìn)行調(diào)整，才能更好的提高精子質(zhì)量和活力，所以還需要患者能及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)的檢查和治療，采用正確的方法提高精子質(zhì)量和活力。

你好，男性身體過(guò)度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長(zhǎng)，嚴(yán)重的話甚至?xí)?dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)有利于提高精子的質(zhì)量。男性朋友平時(shí)可以堅(jiān)持體育鍛煉，但是在體育鍛煉過(guò)程中要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，喜歡騎行的男性建議騎車(chē)時(shí)要穿有護(hù)墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車(chē)。

你好，這種情況是可以通過(guò)調(diào)理和物理鍛煉以及飲食等方法可以得到調(diào)理。首先要禁掱婬，禁煙禁酒，因?yàn)闊熅茣?huì)傷害精子，使其質(zhì)量下降。平時(shí)要保持適量的運(yùn)動(dòng)和健康的睡眠?？沼鄷r(shí)間多做一些有氧鍛煉。不要給自己太大的心理和精神壓力，保持一個(gè)良好、健康的心態(tài)是尤其重要的，必要情況下及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查治療。