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小孩晚上睡覺不踏實(shí)，可能由環(huán)境不適、飲食問題、缺乏維生素 D、睡前興奮、疾病因素等導(dǎo)致。 1.環(huán)境不適：室內(nèi)溫度過高或過低、噪音較大、光線過強(qiáng)等，都可能影響孩子睡眠。要保持臥室安靜、溫暖且光線柔和。 2.飲食問題：晚餐過飽或過饑，或睡前吃了不易消化的食物，會(huì)引起腸胃不適。應(yīng)合理安排飲食，睡前 2 小時(shí)盡量不再進(jìn)食。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會(huì)影響鈣吸收，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高。可通過曬太陽、補(bǔ)充維生素 D 滴劑等改善。 4.睡前興奮：睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或觀看刺激性的節(jié)目，使大腦處于興奮狀態(tài)。睡前 1 小時(shí)應(yīng)保持安靜，可聽舒緩音樂。 5.疾病因素：如感冒、發(fā)燒、消化不良、寄生蟲感染等。需針對具體疾病進(jìn)行治療，如感冒發(fā)燒可使用對乙酰氨基酚混懸滴劑、布洛芬混懸液等退燒藥。 總之，孩子晚上睡覺不踏實(shí)的原因多樣。家長要仔細(xì)觀察，找到原因并采取相應(yīng)措施。若情況持續(xù)不改善或伴有其他異常，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。

這是嬰兒時(shí)期常見的睡眠障礙。一般不外乎以下幾種情況。生理性哭鬧孩子的尿布濕了或者裹得太緊、饑餓、口渴、室內(nèi)溫度不合適、被褥太厚等，都會(huì)使小兒感覺不舒服而哭鬧。對于這種情況，父母只要及時(shí)消除不良刺激，孩子很快就會(huì)安靜入睡。此外，有的孩子每到夜間要睡覺時(shí)就會(huì)哭鬧不止，這時(shí)父母若能耐心哄其睡覺，孩子很快就會(huì)安然入睡。環(huán)境不適應(yīng)有些孩子對自然環(huán)境不適應(yīng)，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺，父母晚上休息他“工作”。若將孩子抱起和他玩，哭鬧即止。對于這類孩子，可用些鎮(zhèn)靜劑把休息睡眠時(shí)間調(diào)整過來，必要時(shí)需請兒童保健醫(yī)生作些指導(dǎo)。白天運(yùn)動(dòng)不足有的孩子白天運(yùn)動(dòng)不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些孩子白天應(yīng)增加活動(dòng)量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。午睡時(shí)間安排不當(dāng)有的孩子早晨起不來，到了午后2~3點(diǎn)才睡午覺，或者午睡時(shí)間過早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，沒有人陪著玩就哭鬧。這些孩子早晨可以早些喚醒，午睡時(shí)間作適當(dāng)調(diào)整，使孩子晚上有了睡意，就能安安穩(wěn)穩(wěn)地睡到天明。疾病影響某些疾病也會(huì)影響孩子夜間的睡眠，對此，要從原發(fā)疾病入手，積極防治?；钾E病的嬰兒夜間常常煩躁不安，家長哄也無用。有的嬰兒半夜三更會(huì)突然驚醒，哭鬧不安，表情異常緊張，這大多是白天過于興奮或受到刺激，日有所思，夜有所夢。此外，患蟯蟲病的孩子，夜晚蟯蟲會(huì)爬到肛門口產(chǎn)卵，引起皮膚奇癢，孩子也會(huì)煩躁不安，啼哭不停

可能有缺鈣，建議你再當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下小孩服用維生素d促進(jìn)鈣的吸收，另外需要多曬太陽，促進(jìn)皮膚合成維生素d，母親口服鈣爾奇d增加母乳的含鈣量等。另外如果母乳不足有可能導(dǎo)致容易醒睡眠不好的。一般如果陽光照射不好或比較少或人工喂養(yǎng)兒，寶寶從滿月開始就要補(bǔ)鈣和維生素d，建議一直補(bǔ)到2、3歲。否則就容易缺乏啊。3個(gè)月前一般是小孩補(bǔ)伊可新，半空腹的時(shí)候吃。建議母親補(bǔ)充鈣，母親口服鈣尓奇d，增加母乳的含鈣量，小孩一般不需要額外補(bǔ)充鈣。3個(gè)月后的建議小孩口服葡萄糖酸鈣和伊可新，但是不要過量啊。母親口服鈣尓奇d增加母乳的含鈣量。1-6個(gè)月嬰兒除食物外每日補(bǔ)鈣200毫克，維生素d400單位。7-12個(gè)月嬰兒除食物外每日補(bǔ)鈣300毫克，維生素d400單位。

可能有缺鈣，建議你再當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下小孩服用維生素d促進(jìn)鈣的吸收，另外需要多曬太陽，促進(jìn)皮膚合成維生素d，母親口服鈣爾奇d增加母乳的含鈣量等。另外如果母乳不足有可能導(dǎo)致容易醒睡眠不好的。一般如果陽光照射不好或比較少或人工喂養(yǎng)兒，寶寶從滿月開始就要補(bǔ)鈣和維生素d，建議一直補(bǔ)到2、3歲。否則就容易缺乏啊。3個(gè)月前一般是小孩補(bǔ)伊可新，半空腹的時(shí)候吃。建議母親補(bǔ)充鈣，母親口服鈣尓奇d，增加母乳的含鈣量，小孩一般不需要額外補(bǔ)充鈣。3個(gè)月后的建議小孩口服葡萄糖酸鈣和伊可新，但是不要過量啊。母親口服鈣尓奇d增加母乳的含鈣量。1-6個(gè)月嬰兒除食物外每日補(bǔ)鈣200毫克，維生素d400單位。7-12個(gè)月嬰兒除食物外每日補(bǔ)鈣300毫克，維生素d400單位。

寶寶睡覺不踏實(shí)的原因和對策1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會(huì)潰爛.2、太熱、太冷3、太干燥，有鼻屎4、睡眠前玩得太興奮，按時(shí)睡覺：在寶寶入睡前0.5~1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶.免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡.不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具.要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境.室溫適宜、安靜，光線較暗.蓋的東西要輕、軟、干燥.睡前應(yīng)先讓寶寶排尿.5、注意肛門外有無蟯蟲.6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣.7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安.建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩3小時(shí)喂，睡前再喝一點(diǎn)奶.8、母乳寶寶的戀奶.（這個(gè)很多母乳寶寶都存在的情況）9、晚上一定要喂奶的話，要注意：盡量保持安靜的環(huán)境.當(dāng)晚上喂奶或換尿布時(shí)，不要讓孩子醒透（最好處于半睡眠狀態(tài)）.這樣，當(dāng)喂完奶會(huì)換完尿布后，會(huì)容易入睡.逐漸減少喂奶的次數(shù)，不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習(xí)慣.10、如果寶寶因?yàn)橐估锵肽蚰蚓托?，本人覺得應(yīng)該給他用尿不濕，這樣不至于因?yàn)榘涯蛴绊憣殞毸X.如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊.11、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí)，及時(shí)放到嬰兒床里.最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡.那么每當(dāng)晚上醒來時(shí)，他就會(huì)讓你抱起來或搖著他才能入睡.12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出.13、寶寶哭鬧，不要及時(shí)做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因?yàn)槎鄶?shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會(huì)自然入睡.如果不停地哭鬧，父母應(yīng)過去安慰一下，但不要亮燈，也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來或搖晃他.如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發(fā)燒等病兆等.如果寶寶沒有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部份是習(xí)慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會(huì)形成惡性循環(huán).建議寶寶夜里醒來時(shí)（應(yīng)該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應(yīng)該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去.一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會(huì)慢慢睡去.大了，有時(shí)候夜里也醒，還哼哼唧唧的.一開始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡.后來想是不是做夢呢，于是就在旁邊看著他，不去驚擾他，果然，一會(huì)兒，沒聲了，繼續(xù)睡了.14、被子或者睡覺姿勢不舒服15、分離焦慮（大家常說的"怕生"，英文叫separationanxiety）.這個(gè)在寶寶9-18個(gè)月最嚴(yán)重，除了表現(xiàn)在依戀/不愿分開父母和非常熟悉的人，怕見生人，在陌生環(huán)境中自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)（我兒子的表現(xiàn)：在家里活躍的很，一刻不停，又笑又叫，是個(gè)小霸王；一到外邊就表情嚴(yán)肅，不茍言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表現(xiàn)在晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒（我兒子除了經(jīng)常半夜啼哭(但并不醒來)之外，有時(shí)在剛睡著后不久或早晨4，5點(diǎn)快真正醒來之前會(huì)翻身坐起來，看不到大人就哭，我一般抱起來哄哄拍拍，不到1分鐘放到床上能接著睡.但半夜他如果迷糊中哭起來，這一招沒用，只能等他自己鬧累了自己睡去）.書上也沒說什么有效的辦法，因?yàn)檫@是寶寶成長發(fā)育的一個(gè)階段（當(dāng)然寶寶都有個(gè)體差異，有的寶寶就沒什么問題），只是提了一些建議，希望有幫助：1.睡前哄，拍寶寶不要時(shí)間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著.不要大人抱著睡著.2.白天要有一定長的時(shí)間和寶寶親密得玩，讓他/她意識(shí)到爸爸媽媽很愛她，會(huì)給他充足的關(guān)愛.3.和寶寶玩捉迷藏，讓ta意識(shí)到即便ta看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實(shí)也在ta周圍.4.經(jīng)常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環(huán)境.祝寶寶健康快樂！