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脾胃不好可通過飲食調(diào)理，如食用易消化、健脾益胃、溫熱平和、營養(yǎng)豐富、祛濕的食物等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.易消化：如小米粥、面條等，減輕脾胃負擔。
2.健脾益胃：山藥能健脾益氣，大棗可補中益氣。
3.溫熱平和：避免生冷，多吃溫熱的食物，如南瓜。
4.營養(yǎng)豐富：雞蛋富含蛋白質(zhì)，為脾胃提供營養(yǎng)。
5.祛濕：薏米有助于祛濕，改善脾胃功能。
脾胃不好的飲食調(diào)理需長期堅持，注意飲食規(guī)律和衛(wèi)生，必要時就醫(yī)診治。

您好：對于脾胃不好的人群，要注意飲食要有規(guī)律，一日三餐要有固定的時間，每次進食要定時定量，不可暴飲暴食，無論多喜歡吃的飯菜，都要注意管好自己的嘴、管好自己的胃，要注意多吃一些易消化的、松軟的食物，要少吃辛辣的、刺激的、堅硬的、不易消化的、過熱、過涼、過甜、過咸的食物，減少這些食物對脾胃的刺激，逐漸的通過飲食來改善脾胃不好的癥狀。對于脾胃不好的人來說，具體的養(yǎng)脾胃的食物包括：養(yǎng)脾胃的糧食類食物包括：大米、玉米、粟米、高粱、糯米、小麥、大麥、黃豆、蠶豆、薏苡仁、蓮子、蕎麥；養(yǎng)脾胃的肉類食物包括、豬肉、豬肚、豬脾、牛肉、牛肚、狗肉、雞肉、鴨肉、兔肉；養(yǎng)脾胃的蛋類食物包括鵪鶉蛋、鵝蛋、雞蛋等；養(yǎng)脾胃的水產(chǎn)品類食物包括草魚、鯽魚、鱔魚、黃花魚、帶魚、鳙魚、平魚；養(yǎng)脾胃的蔬菜類包括西紅柿、紅蘿卜、白蘿卜、生姜、大蒜、韭菜、山藥、大頭菜、芫荽、蓮藕、甘藍、南瓜、香菇、猴頭菇、芋頭、扁豆、蘑菇、木耳、辣椒；養(yǎng)脾胃的水果類包括蘋果、香蕉、荔枝、橙子、山楂、木瓜、桃子、甘蔗、檸檬、椰子、無花果、石榴、栗子、大棗等,這些食物能有效的改善脾胃不好或者脾胃較弱的人群有效的改善脾胃不好的癥狀。希望我的解答對您有所幫助，祝您健康！

首先應該確認您是否是脾胃虛弱，一般此類患者可見：舌頭邊緣有齒痕，吃東西不香或吃的少，偏瘦，或大便經(jīng)常不成形，甚至拉肚子，睡覺不踏實，或多夢或早醒或入睡困難，皮膚顏色發(fā)黃，是偏暗黃色，容易倦怠，沒力氣，唇干脫皮，顏色不紅潤，手足怕冷。指導意見：如果符合，建議1.多喝些粥，各種米粥，都可以健脾開胃，如大小米，薏米，紫米等。2.多吃蔬菜瓜果，少吃肉、肥甘厚膩食物、油炸、辛辣刺激食物。3.戒煙限酒。4.增加鍛煉，增強體質(zhì)。5.保持心情舒暢，不過度憂思、悲傷、生氣動怒。6.早睡早起，保持良好的作息規(guī)律，不熬夜。

你好，脾胃不好平時應注意——飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關鍵。因此脾胃不好，飲食應有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。建議你積極服用乳酸菌素片和健脾丸來調(diào)理,注意飲食忌生冷個腹部保暖.面食,粥,以清淡為主的菜和食品,切忌辛辣,煙酒.而且餐飲要按時吃哦,盡量少吃多餐,除三餐外,在10點,3點的時候加餐,而且不要吃過涼的東西.

如果真的按中醫(yī)理論辨為脾胃虛弱,并且你是多年的,僅靠食療效不佳,最好用中藥或中成藥調(diào)理,但如果真的是不想吃藥的話,可在平時多食生姜,還可適度吃點好點的大紅棗.建議用中藥調(diào)理,但用中醫(yī)中藥一定要找一會辨證的中醫(yī),用中醫(yī)理論,按中醫(yī)四診法,根據(jù)你的癥狀,舌苔,脈象等四診合參進行辨證,然后對證內(nèi)服中藥或中成藥,這樣才會收到事半功倍之效,反之無效或產(chǎn)生不良反應.如果按中醫(yī)辨證為脾胃虛弱者,可內(nèi)服桂子理中丸.如辨證為脾虛兼氣滯者可內(nèi)服柴胡疏肝散等.

是準媽媽脾胃不好么?。课夜烙嬆悴皇瞧⑽覆缓檬窃衅趯殞殙浩饶c胃造成的腸胃不適哦！這樣的情況媽媽只要少食多餐，食物不要太干太硬就可以了。如果真的是脾胃不適還是要從飲食上著手，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，只要營養(yǎng)跟上去了相信什么不適都會消失的。