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腎結(jié)石患者在日常生活中，需要注意飲食調(diào)整、增加飲水量、適度運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、預(yù)防感染等。 1.飲食調(diào)整：減少高草酸食物的攝入，如菠菜、草莓等；限制高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等；避免高鹽、高脂飲食。 2.增加飲水量：每天飲水 2000 毫升以上，促進(jìn)尿液排出，有助于小結(jié)石的排出和預(yù)防結(jié)石增大。 3.適度運(yùn)動(dòng)：如跳繩、跑步等，可促進(jìn)結(jié)石移動(dòng)和排出。 4.定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月進(jìn)行一次超聲檢查，了解結(jié)石的變化情況。 5.預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其是尿道口的清潔，防止泌尿系統(tǒng)感染。 總之，腎結(jié)石患者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合治療和復(fù)查，以促進(jìn)病情的恢復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)。

腎結(jié)石可出現(xiàn)腎積水,腎功能不全,胃腸道癥狀,貧血,感染等并發(fā)癥.改變生活習(xí)慣可以預(yù)防和減少結(jié)石的生長和發(fā)病.最重要的預(yù)防之道是提高水分的攝取量.水能稀釋尿液,并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石.合適的飲水量是達(dá)到一天排2升的尿液,就算足夠.如果你一整天都在烈日下工作,你需要喝2加侖的水.加食米糠,可以防止結(jié)石發(fā)生.某些常見的制酸劑含高量的鈣.假使你患鈣結(jié)石,同時(shí)你也正在服用制酸劑,則應(yīng)查此藥的成分說明,以確定是否含高鈣.若含高鈣,應(yīng)改用別的藥.牛奶及抗酸劑可能產(chǎn)生腎結(jié)石.大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石.因此,應(yīng)限量攝取富含草酸的食物,包括豆類,甜菜,芹菜,巧克力,葡萄,青椒,香菜,菠菜,草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜.也避免酒精,咖啡因,茶,巧克力,無花果干,羊肉,核果,青椒,紅茶,罌粟子等.不愛活動(dòng)的人容易使鈣質(zhì)淤積在血液中.運(yùn)動(dòng)幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭.勿整天坐等結(jié)石的形成,應(yīng)該到戶外走走或作運(yùn)動(dòng).在腎區(qū)熱敷,拔火罐,電療,可以止痛.常洗熱水澡,也有利于排石.維生素A是維持尿道內(nèi)膜健康所必要的物質(zhì),它也有助于阻礙結(jié)石復(fù)發(fā).健康的成年人,一天需攝取5,O00單位(Iu)的維生素A.一杯胡蘿卜便能提供10,055Iu的維生素A.其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜,杏果,香瓜,南瓜,牛肝.如果你有鈣結(jié)石,應(yīng)該減少鹽分的攝取.你應(yīng)將每日的鹽分?jǐn)z取量減至2-3克.假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結(jié)石的病歷.每天限吃180克的高蛋白食物,這包括肉類,干酪,雞肉和魚肉.

腎結(jié)石(Renalcalculus)多數(shù)位于腎盂腎盞內(nèi),腎實(shí)質(zhì)結(jié)石少見.平片顯示腎區(qū)有單個(gè)或多個(gè)圓形,卵圓形或鈍三角形致密影,密度高而均勻.邊緣多光滑,但也有不光滑呈桑椹狀.在腎盂腎盞內(nèi)的小結(jié)石可隨體位而移動(dòng),較大結(jié)石其形態(tài)與所在腔道形態(tài)一致,可表現(xiàn)為典型的鹿角形或珊瑚形.有時(shí)結(jié)石可充滿整個(gè)腎盂腎盞而類似腎盂造影的表現(xiàn).側(cè)位觀,腎結(jié)石大多與脊柱相重迭.非手術(shù)療法一般適合于結(jié)石直徑小于1厘米,周邊光滑,無明顯尿流梗阻及感染者,對某些臨床上不引起癥狀的腎內(nèi)較大鹿角形結(jié)石,亦可暫行非手術(shù)處理.　1.大量飲水：增加尿量沖洗尿路,促進(jìn)結(jié)石向下移動(dòng),稀釋尿液減少晶體沉淀.2.中草藥治療：3.針刺方法：增加腎盂,輸尿管的蠕動(dòng),有利于結(jié)石的排出.4.經(jīng)常作跳躍活動(dòng),或?qū)δI盞內(nèi)結(jié)石行倒立體位及拍擊活動(dòng),也有利于結(jié)石的排出.5.其它：對尿培養(yǎng)有細(xì)菌感染者,選用敏感藥物（奧復(fù)星,滅滴靈）積極抗感染,對體內(nèi)存在代謝紊亂者,應(yīng)積極治療原發(fā)疾病以及調(diào)理尿的酸堿度等等.　腎結(jié)石的護(hù)理要點(diǎn)：　1.出現(xiàn)惡心嘔吐者應(yīng)及時(shí)就診,按醫(yī)囑補(bǔ)液,注意電解質(zhì)平衡.　2.多飲水,至少每日飲水2000~3000ml,除白天大量飲水外,睡前也需飲水500ml,睡眠中起床排尿后再飲水200ml.　3.增加體育活動(dòng),如跳躍等使結(jié)石易排出.　4.適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食,可以預(yù)防結(jié)石的再生.

我覺得腎結(jié)石不是病，估計(jì)你也知道腎結(jié)石是怎么形成的，這從側(cè)面反映出我們的生活有問題，這是身體給自己的警鐘，其實(shí)每個(gè)人或多或少都有結(jié)石的，只不過有的人的可以即時(shí)排出，而有的人不能即時(shí)排出，沉積就會越來越大，引起疼痛，就成了“病”。關(guān)鍵就在于生活習(xí)慣，有的人愛運(yùn)動(dòng)，有的人不愛運(yùn)動(dòng)，我也得過，吃了一陣藥，好了，又犯了，就開始跑步了，之后再也沒犯過了。（一）多飲白開水　多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結(jié)石。研究表明，增加50％的尿量，可使腎結(jié)石發(fā)病率下降86％?！。ǘ┒嗍澈谀径『谀径懈缓喾N礦物質(zhì)和微量元素，能對各種結(jié)石產(chǎn)生強(qiáng)烈的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫、分化、溶解，排出體外。（三）限量攝入糖類　美國科學(xué)家最新一項(xiàng)研究結(jié)果表明，高糖食品的攝入，可以使患腎結(jié)石的機(jī)會增加，因此，要注意少吃甜食。注意好就好，還可以喝些內(nèi)..金溶...石...方，

1.攝取大量液體,一天最好能排出約1.14公升的尿液.2,控制鈣的攝取量,避免攝入過多的鈣質(zhì),但并非禁止.3,胃藥常含有高量的鈣,若罹患鈣結(jié)石,則服用胃藥時(shí)應(yīng)選擇含鈣量較少的品牌.4.勿吃過多富含草酸鹽的食物,包括豆類,甜菜,芹菜,巧克力,葡萄,青椒,香菜,菠菜,草莓及茶.5.服用鎂及維生素B6,可減少90％的復(fù)發(fā)率.6.吃富含維生素A的食物,可維持尿道內(nèi)膜健康,也有助于避免結(jié)石復(fù)發(fā),這類食物包括：胡蘿卜,綠花椰菜,洋香瓜,番瓜,牛肝,但高劑量的維生素A有毒,服用前最好請教醫(yī)生.7.保持活力,以免鈣質(zhì)沉積在血液中.8.減少蛋白質(zhì)的攝取量,包括肉類,干酪,魚和雞.9.減少鹽分的攝取,少吃各種高鹽分的食物.10.限制維生素C的用量,特別是草酸鈣的結(jié)石患者.11.勿服用過多維生素D.食療藥膳1.桃仁冰糖糊：取胡桃仁200克,麻油200克,冰糖200克.用麻油將胡桃仁炸酥,研細(xì)末,與冰糖調(diào)成乳狀.每日劑,分3次服.本方通淋排石.主治腎結(jié)石,屬實(shí)證型,尿中時(shí)挾砂石,小便艱澀,少腹拘急,尿中帶血,有時(shí)腰部絞痛者.2.紅糖樹末煎：用柳樹蟲蛀末250克,紅糖120克.前味水煎,沖紅糖水飲服,隔日1劑.本方利尿排石.主治：腎結(jié)石,屬實(shí)證型,排尿時(shí)突然中斷,尿道窘迫疼痛,少腹拘急,腰腹絞痛難忍,尿中帶血,舌紅,苔薄黃,脈弦.3.威靈金錢草：用威靈仙,金錢草各60克.上二味共煎,每日1劑,日服2次,連服5天.本方主治腎結(jié)石.4.蜂蜜二汁飲：取空心菜200克,荸薺200克,蜂蜜適量.將空心菜和荸薺洗凈后搗爛取汁,調(diào)入適量的蜂蜜后服用.每日2次.本方通淋排石.主治：腎結(jié)石,屬虛實(shí)夾雜型,病久砂石不去,腰腹隱隱作痛,腰膝酸軟.5.蜜制蘿卜取蘿卜1個(gè).將蘿卜切成一指厚5片,用蜂蜜腌4小時(shí)后焙干,反復(fù)2次,不可焦.以淡鹽水送服.本方利尿排石.主治：腎結(jié)石,屬虛實(shí)夾雜型,病久砂石不去,小便隱隱作痛,腰腹不舒,胃脘痞脹.6.錢草蜜汁飲：用金錢草80克,蜂蜜50克.上二味煎服,每日1次.本方利尿排石.主治：腎結(jié)石,屬實(shí)證型,尿中挾砂石,小便艱澀,尿道窘迫疼痛,少腹拘急疼痛.