国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

孕婦產(chǎn)后身體較為虛弱，在生活和飲食方面有諸多注意事項。如避免勞累、注意保暖、忌過早性生活、忌情緒波動大、忌飲食不當?shù)取?1.避免勞累：產(chǎn)后應(yīng)保證充足休息，避免過早從事重體力勞動，以免影響身體恢復(fù)。 2.注意保暖：防止受寒，尤其是關(guān)節(jié)部位，以防落下病根。 3.忌過早性生活：產(chǎn)后生殖器官需要時間恢復(fù)，過早性生活易引發(fā)感染。 4.忌情緒波動大：保持心情舒暢，不良情緒可能影響乳汁分泌和身體康復(fù)。 5.忌飲食不當：避免食用辛辣、生冷、油膩食物，如辣椒、冰淇淋、油炸食品等。不宜吃回奶食物，像韭菜、麥芽等。 總之，孕婦產(chǎn)后要注意各方面的調(diào)養(yǎng)，精心護理，以促進身體盡快恢復(fù)，更好地照顧寶寶。

孕婦坐月子期間不可過多活動,也不可久站,久坐,以免勞累過度留下病根.盡量少吃或不吃食性燥熱之物,如大蒜,韭菜,茴香等,這些食品易上火,造成母體內(nèi)熱,進而影響寶寶.特別注意要遠離煙酒,咖啡,可樂等飲料也最好不要飲用.保持良好心情,不怒,不燥,心胸開闊,少思少想.

休好產(chǎn)后的第一個月,就是一個非常好的習(xí)俗.少吃多餐,一天吃5次-6次,甚至更多些,對產(chǎn)婦的胃腸功能恢復(fù)有好處；多飲用湯和營養(yǎng)飲料,少喝白開水,可以避免沖淡胃液等.絕不要整月躺在床上不敢下地.一整月躺在床上,小心你成為超級巨胖!絕對不能做較粗重的活兒,如：洗衣,提水,抬重物等!否則會患子宮脫垂.雞蛋蒸蛋,煮蛋,每日4個,給身體補充足夠的蛋白質(zhì).　　營養(yǎng)湯雞湯,魚湯,排骨湯,豬蹄湯,牛肉湯,既味道鮮美,又可以促進食欲和奶汁分泌.水果,不能多吃,也不能不吃,因為它對產(chǎn)后營養(yǎng)的補充有益.但不應(yīng)貪涼吃冷飲,因為消化功能還沒有完全恢復(fù).