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小孩睡眠不好可能由環(huán)境不適、睡前興奮、身體不適、缺乏微量元素、心理因素等導(dǎo)致。 1.環(huán)境不適：睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜、溫度不適宜、光線過(guò)亮等，都可能影響孩子睡眠。要為孩子營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適中的睡眠環(huán)境。 2.睡前興奮：睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或觀看刺激性的節(jié)目，會(huì)使孩子大腦處于興奮狀態(tài)。應(yīng)避免睡前過(guò)度興奮，可進(jìn)行輕柔的親子互動(dòng)。 3.身體不適：孩子生病，如感冒、發(fā)燒、腸胃不適等，會(huì)影響睡眠。及時(shí)治療疾病，緩解身體不適。 4.缺乏微量元素：缺鈣、缺鋅等可能導(dǎo)致孩子睡眠不佳。通過(guò)飲食或補(bǔ)充劑適當(dāng)補(bǔ)充。 5.心理因素：孩子學(xué)習(xí)壓力大、受到驚嚇等心理問(wèn)題也會(huì)影響睡眠。家長(zhǎng)要關(guān)注孩子心理，及時(shí)疏導(dǎo)。 總之，孩子睡眠不好的原因多樣，家長(zhǎng)要細(xì)心觀察，找到原因并采取相應(yīng)措施。若孩子睡眠問(wèn)題長(zhǎng)期得不到改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

年齡越小，一天睡眠時(shí)間越多。新生兒每天睡20小時(shí)，2～5個(gè)月的嬰兒一天睡17～18小時(shí)，6～12個(gè)月一天睡14～15小時(shí)，1～3歲需12～13小時(shí)，3～7歲減少到10～12小時(shí)，7歲以上9～10小時(shí)。新生兒一天睡的次數(shù)很多，可以說(shuō)吃飽了就睡，6～12個(gè)月的嬰兒一天睡2～4次，1～2歲時(shí)，白天睡l～2次，2歲以上的幼兒白天僅午睡一次。希望對(duì)你有所幫助

好多小孩子都有過(guò)這樣的經(jīng)歷。很大程度上是因?yàn)榘滋焱娴奶偭耍绊懲砩系男菹?，?dǎo)致作夢(mèng)，甚至是噩夢(mèng)。但因?yàn)轭趾艽螅员M管有時(shí)哭鬧的挺厲害，大人卻怎么也叫不醒。以后玩鬧應(yīng)該告訴孩子要掌握程度，特別是晚上，更不要讓情緒過(guò)于波動(dòng)。

出生后滿一個(gè)月至一周歲為嬰兒期，這一時(shí)期的睡眠與小兒的身心健康有密切關(guān)系。小兒大腦容易疲勞，只有在適當(dāng)?shù)?、足夠的睡眠以后，小兒大腦才能完全解除疲勞，這時(shí)他才能吃好，玩好。平時(shí)我們?？吹叫嚎摁[不止，不吃也不玩，這往往是困了、累了，這時(shí)就要給他一個(gè)安靜的環(huán)境，讓他去睡覺(jué)。一般說(shuō)小兒需要睡眠時(shí)間要比成人多得多，而且月齡越小，所需睡眠時(shí)間越長(zhǎng)。1～3個(gè)月小兒1天應(yīng)睡18小時(shí)左右，白天應(yīng)睡4次，每次1.5～2小時(shí)，夜間要睡10～11小時(shí)，這就是說(shuō)，除了吃奶、換尿布、玩一會(huì)兒，大部分時(shí)間就是睡覺(jué)。4～6個(gè)月的嬰兒每天睡眠時(shí)間應(yīng)保證在15～16個(gè)小時(shí)，但是，決定嬰兒一天生活的睡眠方式應(yīng)由嬰兒的睡眠狀況來(lái)決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的。硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節(jié)律，是違背自然規(guī)律的。如果硬是這樣做，嬰兒的情緒會(huì)變壞。何況在這個(gè)時(shí)期里，只要遵循嬰兒睡眠的自然規(guī)律，就不會(huì)出現(xiàn)什么毛病。愛(ài)運(yùn)動(dòng)的嬰兒睡眠時(shí)間較短，白天醒的時(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時(shí)間里，讓他快樂(lè)。安靜的嬰兒白天愛(ài)睡覺(jué)，晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對(duì)周圍世界活動(dòng)欲求的迅速發(fā)展，白天的睡眠時(shí)間才開(kāi)始逐漸減少。一般是上午睡1～2小時(shí)，下午睡2～3小時(shí)。由于白天運(yùn)動(dòng)量增加，稍有疲勞的嬰兒夜里就睡得很香。以前夜里醒兩次的嬰兒，現(xiàn)在只醒1次；以前只醒1次的嬰兒，現(xiàn)在能夠一覺(jué)睡到天亮。7～11個(gè)月的嬰兒睡眠時(shí)間和睡覺(jué)的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次，每次睡1～2個(gè)小時(shí)。下午睡1～2次，每次各睡1～2個(gè)小時(shí)，夜里的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時(shí)左右。在這個(gè)月齡的嬰兒中，很少有一覺(jué)睡到天亮而不醒的。一般都要醒來(lái)2～3次解小便。這時(shí)既有換掉尿布后又馬上入睡的嬰兒，也有吃足母乳后方能安睡的嬰兒，還有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒。總之這個(gè)時(shí)期的嬰兒一晝夜睡眠時(shí)間應(yīng)在14～15小時(shí)。睡眠時(shí)間過(guò)少，可影響嬰兒身體發(fā)育；睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，影響活動(dòng)時(shí)間，使嬰兒動(dòng)作發(fā)展遲緩。

小孩睡眠不好可能由環(huán)境不適、睡前興奮、身體不適、缺乏微量元素、心理因素等導(dǎo)致。 1.環(huán)境不適：睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜、溫度不適宜、光線過(guò)亮等，都可能影響孩子睡眠。要為孩子營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適中的睡眠環(huán)境。 2.睡前興奮：睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或觀看刺激性的節(jié)目，會(huì)使孩子大腦處于興奮狀態(tài)。應(yīng)避免睡前過(guò)度興奮，可進(jìn)行輕柔的親子互動(dòng)。 3.身體不適：孩子生病，如感冒、發(fā)燒、腸胃不適等，會(huì)影響睡眠。及時(shí)治療疾病，緩解身體不適。 4.缺乏微量元素：缺鈣、缺鋅等可能導(dǎo)致孩子睡眠不佳。通過(guò)飲食或補(bǔ)充劑適當(dāng)補(bǔ)充。 5.心理因素：孩子學(xué)習(xí)壓力大、受到驚嚇等心理問(wèn)題也會(huì)影響睡眠。家長(zhǎng)要關(guān)注孩子心理，及時(shí)疏導(dǎo)。 總之，孩子睡眠不好的原因多樣，家長(zhǎng)要細(xì)心觀察，找到原因并采取相應(yīng)措施。若孩子睡眠問(wèn)題長(zhǎng)期得不到改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。