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脂肪肝在臨床上表現(xiàn)多樣化，輕度脂肪肝基本沒有臨床癥狀，只是我們在體檢的時候，從超聲的檢測上，能看見肝臟的結(jié)構(gòu)變化以及回聲的改變。中度脂肪肝和重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現(xiàn)，可有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、肝區(qū)或右上腹隱痛等。日常生活中加強體育鍛煉，以清淡飲食為主。

1、吃多少要算著來　
　（1）肥胖是大多數(shù)脂肪肝患者的宿敵，而過高的熱能攝入更加劇了體重的增加和脂肪合成增多，從而加速肝細(xì)胞脂肪變性，所以合理控制每日熱能的攝入量是治療脂肪肝的首要原則。通常醫(yī)院以體質(zhì)指數(shù)BMI為診斷標(biāo)準(zhǔn)（體質(zhì)指數(shù)=體重/身高　
?。?）BMI介于18.5～22.9kg/m2之間為正常體重，>23為超重，>25為肥胖。對于正常體重者，輕體力勞動時每日熱能的攝入量為每公斤體重30kcal，超重者則應(yīng)控制在每公斤體重20～25kcal以減輕體重，隨著病人體重減輕，肝內(nèi)脂肪浸潤明顯減少，肝功能也隨之改善。
　　2、怎么吃有講究：有人認(rèn)為，脂肪多了，少吃點葷的，干脆來素食不就解決了。其實不然，在短時間內(nèi)急劇降低脂肪攝入，非但沒有作用，還會不可避免地引起低血糖等癥狀。實際上，在總熱能一定的情況下，高蛋白、適量碳水化合物和脂肪一個都不能少，但要以合理分配為原則。其中蛋白質(zhì)占總熱能的15%～20%（建議1/3以上為優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚類、蝦、瘦肉、牛奶、雞蛋等）；脂肪占20～25%；
　　3、其他東西也要吃：脂肪肝患者飲食不宜過分精細(xì)，主食應(yīng)粗細(xì)雜糧搭配，多食用蔬菜、水果和菌藻類以保證足夠數(shù)量膳食纖維的攝入。富含膳食纖維的食品有粗麥粉、糙米、硬果、豆類、香菇，海帶、木耳及鴨梨等。建議每日攝取蔬菜500g～750g。　　多種維生素能保護(hù)肝細(xì)胞，防止毒素對肝細(xì)胞的損害。其中B族維生素和維生素E參與肝臟脂肪代謝，并對肝細(xì)胞有保護(hù)作用；維生素A和D－胡蘿卜素可防治肝纖維化。因此脂肪肝患者應(yīng)多進(jìn)食富含各種維生素的食物，如新鮮黃綠蔬菜和水果。并盡量在餐前或兩餐之間饑餓時進(jìn)食，以減少主食進(jìn)食量。另外，微量元素硒與維生素E一起服用具有協(xié)同保護(hù)作用。
　　4、喝水要得法：對于肥胖性脂肪肝病人來說，每日攝入適量的水有助于腎臟功能的正常發(fā)揮及減輕體重、促進(jìn)肝內(nèi)脂肪代謝。我們建議每日飲水量在2000ml左右。但也不要一次飲得過多，以免給消化道和腎臟造成負(fù)擔(dān)。飲用水的最佳選擇是白開水、礦泉水以及清淡的綠茶、菊花茶等，切不可以各種飲料、牛奶、咖啡代替。
　　5、吃的習(xí)慣要調(diào)整：脂肪肝患者應(yīng)建立良好的飲食習(xí)慣，一日三餐有規(guī)律，盡量避免過量攝食、進(jìn)零食、夜食、進(jìn)食速度過快以及過分追求高品位高熱量和調(diào)味濃的食物，以防止體內(nèi)脂肪過度蓄積。
　　康復(fù)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中的“運動療法”在脂肪肝的綜合治療中起著至關(guān)重要的作用。合理進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的運動治療，有助于消耗過量脂肪，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。運動不足會加速脂肪肝病程進(jìn)展，脂肪肝如果久經(jīng)不愈同樣也會因肝臟負(fù)擔(dān)加重而使肝功能受損，導(dǎo)致日后出現(xiàn)一系列肝功能障礙等嚴(yán)重后果。但如果運動過度或不當(dāng)，則會造成機體其他臟器或部位的損傷或傷害，輕則也會引起不同程度的疲勞感，對進(jìn)一步治療有害無益。

輕度脂肪肝的癥狀有哪些輕度脂肪肝的癥狀主要表現(xiàn)在以下幾個方面：　　一、食欲不振、乏力、肝區(qū)悶脹不適或疼痛　　此為肝病患者常常伴有的癥狀，患者若出現(xiàn)食欲不振、乏力、厭油、腹脹、肝區(qū)隱痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均應(yīng)懷疑患有脂肪肝的可能?！　《?、惡心嘔吐惡心與嘔吐是臨床的常見癥狀。脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹脹等肝系癥狀。惡心常為嘔吐的前驅(qū)感覺，但也可單獨出現(xiàn)，主要表現(xiàn)為上腹部的特殊不適感，常伴有頭暈、流涎、脈搏緩慢、血壓降低等癥狀。三、肝臟腫大　　脂肪肝是常見的表現(xiàn)為肝臟腫大。若肝包膜受伸脹、肝韌帶被牽引、脂肪囊腫破裂或發(fā)炎，則可見肝區(qū)痛及壓痛，伴反跳痛，發(fā)熱，白細(xì)胞增多。輕度脂肪肝該如何治療比較好輕度脂肪肝患者如果能及早的進(jìn)行治療，是可以治好的。所以得了脂肪肝可不能耽擱，抓緊治療是關(guān)鍵。輕度脂肪肝患者可以使用甘道芯緩釋茶，甘道芯緩釋茶就有不錯的效果，“甘道芯”緩釋茶的研發(fā)，應(yīng)用了多種世界領(lǐng)先的生物技術(shù)和研究成果，如利用干細(xì)胞培養(yǎng)肝細(xì)胞技術(shù)、多層次緩釋技術(shù)、超臨界粹取技術(shù)、36道深層提煉技術(shù)等，是排脂、護(hù)肝、養(yǎng)肝的好產(chǎn)品。

輕度脂肪肝的癥狀有哪些輕度脂肪肝的癥狀主要表現(xiàn)在以下幾個方面：　　一、食欲不振、乏力、肝區(qū)悶脹不適或疼痛　　此為肝病患者常常伴有的癥狀，患者若出現(xiàn)食欲不振、乏力、厭油、腹脹、肝區(qū)隱痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均應(yīng)懷疑患有脂肪肝的可能?！　《?、惡心嘔吐惡心與嘔吐是臨床的常見癥狀。脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹脹等肝系癥狀。惡心常為嘔吐的前驅(qū)感覺，但也可單獨出現(xiàn)，主要表現(xiàn)為上腹部的特殊不適感，常伴有頭暈、流涎、脈搏緩慢、血壓降低等癥狀。三、肝臟腫大　　脂肪肝是常見的表現(xiàn)為肝臟腫大。若肝包膜受伸脹、肝韌帶被牽引、脂肪囊腫破裂或發(fā)炎，則可見肝區(qū)痛及壓痛，伴反跳痛，發(fā)熱，白細(xì)胞增多。輕度脂肪肝該如何治療比較好輕度脂肪肝患者如果能及早的進(jìn)行治療，是可以治好的。所以得了脂肪肝可不能耽擱，抓緊治療是關(guān)鍵。輕度脂肪肝患者可以使用甘道芯緩釋茶，甘道芯緩釋茶就有不錯的效果，“甘道芯”緩釋茶的研發(fā)，應(yīng)用了多種世界領(lǐng)先的生物技術(shù)和研究成果，如利用干細(xì)胞培養(yǎng)肝細(xì)胞技術(shù)、多層次緩釋技術(shù)、超臨界粹取技術(shù)、36道深層提煉技術(shù)等，是排脂、護(hù)肝、養(yǎng)肝的好產(chǎn)品。

您好！一、食欲不振、乏力、肝區(qū)不適或疼痛這是肝病患者常見的癥狀，患者若出現(xiàn)食欲不振、乏力、厭油、腹脹、肝區(qū)隱痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均應(yīng)懷疑患有脂肪肝的可能。二、惡心嘔吐輕度脂肪肝的癥狀也會出現(xiàn)惡心、嘔吐等，脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴惡心欲嘔、厭油、上腹脹等肝系癥狀。三、肝臟腫大脂肪肝常伴有肝臟腫大。是引起肝區(qū)不適及肝區(qū)疼痛等癥狀的主要原因?？砂榉刺?，發(fā)熱，白細(xì)胞增多。輕度脂肪肝無肝腫大或有輕微肝腫大。觸診肝臟檢查時其質(zhì)地正常，或稍覺柔軟，有時難以發(fā)現(xiàn)。四、蜘蛛痣蜘蛛痣的發(fā)生一般認(rèn)為與肝臟對體內(nèi)雌激素的滅活減弱有關(guān)。蜘蛛痣在輕度脂肪肝中也可出現(xiàn)，但同樣沒有特異性，請注意鑒別是不是其他肝病引起的。五、維生素缺乏癥輕度脂肪肝時由于脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏，輕度脂肪肝病人易出現(xiàn)多種維生素缺乏癥，如周圍神經(jīng)炎、舌炎、口角炎、皮肝瘀斑、角化過度等癥狀。

　食欲不振、腹痛、乏力、發(fā)熱、尿色深、齒齦出血等癥狀。　　長期喝酒對肝臟不好，嚴(yán)重者會發(fā)生酒精肝，所以很多朋友都會問，我認(rèn)識的某某他喝酒非常多，酒精肝發(fā)病因素受到多方面制約，喝酒是關(guān)鍵。注意飲食。必要時可以喝“御濃甘之飲”，對消除脂肪肝還是挺好的。