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7 個月的寶寶可以開始嘗試多種輔食，包括谷類食物、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)類食物、肉類等。 1.谷類食物：如強(qiáng)化鐵的米粉，容易消化吸收，為寶寶提供能量。 2.蔬菜：胡蘿卜、南瓜等，富含維生素和膳食纖維，有助于寶寶腸道健康。 3.水果：蘋果、香蕉等，能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)寶寶生長發(fā)育。 4.蛋白質(zhì)類食物：雞蛋黃，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，但要注意從少量開始添加。 5.肉類：可以選擇雞肉、豬肉，做成肉泥，為寶寶補(bǔ)充鐵等營養(yǎng)元素。 給 7 個月寶寶添加輔食要遵循由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗的原則，注意觀察寶寶的消化情況，如有不適，及時調(diào)整輔食種類和添加量。

可以吃蒸蛋黃，米粉，外面的亨氏米粉什么的，都不錯的，寶寶容易消化吸收，然后弄起來方便，溫水一沖就可以了，其他的你可以看著給寶寶吃，菜汁，果汁，米湯，米糊也是可以的，比較稀得燒的很爛的粥

飯菜是可以吃的，關(guān)鍵要煮爛，煮得足夠爛那么就是可以吃的了水果方面一般是給你的孩子吃果汁，7個月打吃果汁就可以的了

寶寶長到7個月時,已開始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同時舌頭也有了攪拌食物的功能,對飲食也越來越多地顯出了個人的愛好,喂養(yǎng)上也隨之有了一定的要求.7-8個月的嬰兒,可開始喂些粥或爛面,內(nèi)放葷菜（肉末,蒸蛋,清蒸魚,肝泥等）和素菜（碎菜﹑豆腐等）.在喂養(yǎng)后,可給些烤饅頭片,面包干,讓孩子咀嚼,以鍛煉牙床.7～8月：添加烤饅頭片,餅干等鍛煉咀嚼能力,幫助牙齒生長.可逐漸添加添加肉類如魚肉泥,禽肉泥,豬肉泥,肝泥,蛋羹,豆腐,碎菜等.適當(dāng)減少奶量.一,繼續(xù)吃母乳和牛奶.但是因?yàn)槟溉榛蚺Ｄ讨兴臓I養(yǎng)成分,尤其是鐵,維生素,鈣等已不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要,乳類食品提供的熱量與寶寶日益增多的運(yùn)動量中所消耗的熱量不相適應(yīng),不能滿足寶寶的需要.因此,此時應(yīng)該是寶寶進(jìn)入離乳的中期了,奶量只保留在每天500毫升左右就可以了.