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你好，半月板損傷是一種退行性病變，和勞累過度、勞損有關(guān)系。治療首先考慮針灸理療按摩、拔火罐、中藥熱敷等保守治療，一般情況下，治療會有好轉(zhuǎn)，治療會有考慮玻璃酸鈉注射液膝關(guān)節(jié)注射治療。注意休息好、注意保暖，盡量減少活動，避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重。這個很關(guān)鍵。祝健康。

半月板損傷屬中醫(yī)“筋傷”范疇，主要由于勞累、外傷、感染等原因致機(jī)體免疫力低下，或臟腑功能虧虛，風(fēng)、寒、濕、邪乘虛侵入機(jī)體凝滯關(guān)節(jié)、經(jīng)絡(luò)而致?！?愈'方’從中醫(yī)整體觀念入手，在治療半月板損傷時以消腫止痛、舒筋活絡(luò)、強(qiáng)筋健骨為主要原則，通過改善患處血液微循環(huán)，補(bǔ)充周圍組織營養(yǎng)，從而消除關(guān)節(jié)疼痛腫脹癥狀，加強(qiáng)關(guān)節(jié)屈伸功能，達(dá)到徹底治愈半月板損傷的目的。半月板損傷飲食注意1、飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果，少食細(xì)糧，多食粗糧。2、上下樓梯時，必須全神貫注，且踏穩(wěn)之后，再動第二步，才可避免外傷。

像你這種情況可以首先考慮是半月板損傷，其次是交叉韌帶和側(cè)副韌帶損傷建議你需要檢查的話，首先考慮做MRI檢查，因?yàn)镃I在軟組織、半月板損傷方面的判斷沒有MRI準(zhǔn)確。如果是半月板損傷的話，看損傷的情況，輕的話可以保守治療；重的話就必須手術(shù)治療。這主要是因?yàn)榘朐掳鍝p傷在臨床上不會自己恢復(fù)，因?yàn)樗麤]有很好的血供，

你好,半月板損傷非手術(shù)治療的指征有限,一般需要手術(shù)治療的.

你這情況是可考慮吃些壯骨關(guān)節(jié)丸的,也有一定幫助的

這個時候要注意自己的休息時間不要太累就可以了。