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孕晚期數(shù)胎動很重要，包括了解胎動規(guī)律、選擇合適時間、掌握正確計數(shù)方法、注意異常情況及應(yīng)對措施等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.了解規(guī)律：觀察胎兒通常愛動和不愛動的時間，熟悉其日?；顒幽Ｊ?。
2.選擇時間：在胎兒活躍時段，每天早、午、晚各選 1 小時計數(shù)。
3.正確計數(shù)：每小時胎動大于 5 次為正常，連著動算 1 次。
4.異常應(yīng)對：若感覺胎動少，可輕拍腹部、進(jìn)食或改變體位刺激胎兒。若仍小于 3 次/小時，再數(shù) 1 小時，仍異常需立即去產(chǎn)科檢查。
5.個體差異：每個胎兒胎動次數(shù)有差異，關(guān)鍵是自身規(guī)律一致。
總之，孕晚期數(shù)胎動能及時了解胎兒狀況，孕婦要重視但不必過度緊張，如有異常及時就醫(yī)。

準(zhǔn)媽媽居家測量胎動　　　　方法一：計算達(dá)到某個胎動次數(shù)所需的時間，一般以十次為標(biāo)準(zhǔn)。準(zhǔn)媽媽從早上醒來就開始測量胎動，達(dá)到10下就不用再算了，可照常上班、做家事。所以，有可能一小時就有10下胎動，也可能一直到晚上才有10次。如果到晚上還沒有10下胎動，而醫(yī)師也經(jīng)休診了，等到隔天死怕來不及了?！　》椒ǘ号c方法一的原則相同并稍作改良，利用下列表格，每天早上八點(diǎn)開始計算胎動，等到有10次就在表格內(nèi)做個記號，不須繼續(xù)計算下去。到了中午十二點(diǎn)，如果還沒有10次胎動，就應(yīng)該去看醫(yī)生?！　》椒ㄈ河嬎愎潭〞r間內(nèi)的胎動次數(shù)、由準(zhǔn)媽媽每天測三小時胎動，分別在早上、中午、晚上各銎時，將所測得的胎動總乘數(shù)以4，作為十二小時計算的每日胎動記錄。若每小時少於3次，則延長測定時間到六或十二小時?！　　》椒ㄋ模簻?zhǔn)媽媽在晚餐後休息的時間(晚上七點(diǎn)至十一點(diǎn))，撥出一個空檔來計算胎動的次數(shù)，看看出現(xiàn)10次胎動需要多少時間。如果經(jīng)過了三小時，胎兒的運(yùn)動還不到10次，就需要找醫(yī)師做更詳細(xì)的檢查?！　》椒ㄎ澹簻?zhǔn)媽媽在白天能夠測得10次胎動，大致上就可以安心了，是最簡單的方法。

孕婦妊娠滿28周后應(yīng)每天定時數(shù)胎動。一般來說，在正餐后臥床或坐位計數(shù)，每日3次，每次1小時。每天將早、中、晚各1小時的胎動次數(shù)相加乘以4，就得出12小時的胎動次數(shù)。如果12小時胎動數(shù)大于30次，說明胎兒狀況良好，如果為20至30次應(yīng)注意次日計數(shù)，如下降至20次要告訴醫(yī)生，作進(jìn)一步檢查。當(dāng)妊娠滿32周后，每次應(yīng)將胎動數(shù)作記錄，產(chǎn)前檢查時請醫(yī)生看看，以便及時指導(dǎo)正確記錄及做及時的處理。當(dāng)胎兒已接近成熟，生后能夠存活時，記數(shù)胎動尤為重要。如果1小時胎動次數(shù)為4次或超過4次，表示胎兒安適；如果1小時胎動次數(shù)少于3次，應(yīng)再數(shù)1小時，如仍少于3次，則應(yīng)立即去產(chǎn)科看急診以了解胎兒情況，而絕不要再等了。

孕婦妊娠滿28周后應(yīng)每天定時數(shù)胎動。一般來說，在正餐后臥床或坐位計數(shù)，每日3次，每次1小時。每天將早、中、晚各1小時的胎動次數(shù)相加乘以4，就得出12小時的胎動次數(shù)。如果12小時胎動數(shù)大于30次，說明胎兒狀況良好，如果為20至30次應(yīng)注意次日計數(shù)，如下降至20次要告訴醫(yī)生，作進(jìn)一步檢查。當(dāng)妊娠滿32周后，每次應(yīng)將胎動數(shù)作記錄，產(chǎn)前檢查時請醫(yī)生看看，以便及時指導(dǎo)正確記錄及做及時的處理。當(dāng)胎兒已接近成熟，生后能夠存活時，記數(shù)胎動尤為重要。如果1小時胎動次數(shù)為4次或超過4次，表示胎兒安適；如果1小時胎動次數(shù)少于3次，應(yīng)再數(shù)1小時，如仍少于3次，則應(yīng)立即去產(chǎn)科看急診以了解胎兒情況，而絕不要再等了。

在孕期的最后幾周里，她們的胎動減少了。有部分準(zhǔn)媽媽會因此而擔(dān)心肚子里胎兒的健康情況。其實，大多數(shù)孕婦在臨產(chǎn)前的幾周里都會感覺胎動減少了，一般來說，這是正?，F(xiàn)象，不管你的寶寶在你懷孕晚期胎動有沒有減少，只要他的胎動次數(shù)沒有突然的劇烈變化。每天數(shù)胎動3次，每次數(shù)1個小時。
1、每天早、中、晚各選擇一段固定的時間，每次數(shù)胎動1個小時。之所以要在固定的時間數(shù)胎動，是為了幫你找到寶寶胎動的規(guī)律。
2、找個安靜的環(huán)境，以舒適的姿勢坐下，把腳墊高。如果有可能，你最好左側(cè)位躺下，讓自己完全放松。把手放在自己的肚子上，集中精神，感受寶寶的胎動

.自28周準(zhǔn)媽媽開始自數(shù)胎動.一般每小時3-5次.計數(shù)方法一般于每天早、中、晚固定時間各數(shù)1小時.每小時大于3次.反映胎兒情況良好.也可將早、中、晚三次胎動次數(shù)的和乘4.即為12小時的胎動次數(shù).如12小時胎動達(dá)30次以上.反映胎兒情況良好.少于20次.說明胎兒異常.如果胎動少于10次.則提示胎兒宮內(nèi)缺氧.