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剛懷孕需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣、情緒調(diào)節(jié)、避免有害物質(zhì)、按時(shí)產(chǎn)檢等。 1. 飲食營(yíng)養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。避免食用生冷、辛辣、油膩食物。 2. 生活習(xí)慣：保證充足睡眠，每天不少于 8 小時(shí)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，可適當(dāng)散步。 3. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松。 4. 避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離輻射、化學(xué)毒物、煙酒等，新裝修的房屋要充分通風(fēng)后再入住。 5. 按時(shí)產(chǎn)檢：懷孕 6 - 8 周進(jìn)行第一次產(chǎn)檢，之后按照醫(yī)生建議定期產(chǎn)檢，了解胎兒發(fā)育情況。 6. 用藥安全：孕期用藥需謹(jǐn)慎，如需用藥應(yīng)先咨詢醫(yī)生，避免自行用藥。常見(jiàn)可用的安全藥物有葉酸片、維生素 C 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 總之，剛懷孕的女性要從多方面注意，為胎兒的健康發(fā)育創(chuàng)造良好條件。如有異常情況，及時(shí)就醫(yī)。

1,預(yù)防病毒感染.一些病毒會(huì)引起胎兒畸形,如風(fēng)疹病毒,流感病毒等.注意不要到衛(wèi)生環(huán)境差的公共場(chǎng)所去.2,預(yù)防弓形蟲感染.貓和狗的糞便以及生的肉類中都可能有弓形蟲屬的寄生蟲,它對(duì)胎兒有嚴(yán)重危害.因此不要養(yǎng)貓狗,接觸生肉后要洗手.3,避免用藥.許多藥物對(duì)胎兒有嚴(yán)重的損害.妊娠期間避免用藥,包括平時(shí)因小病而服用的一些藥和補(bǔ)藥,除非醫(yī)生證明此藥是安全的.4,不飲酒,不吸煙.煙酒都會(huì)影響胎兒發(fā)育.吸煙會(huì)使胎兒缺氧,飲酒過(guò)多會(huì)嚴(yán)重影響正在發(fā)育中的胎兒.5,遠(yuǎn)離有毒有害的作業(yè)環(huán)境.6,不宜舉高,負(fù)重,不宜劇烈活動(dòng).7,溫馨的家庭氣氛.丈夫的體貼關(guān)心,是保障母兒健康的重要條件.8,避免性生活在懷孕初期(懷孕最初1-3個(gè)月)，準(zhǔn)媽媽的基礎(chǔ)體溫保持在較高水平。由于荷爾蒙的變化，你的情緒可能容易激動(dòng)，常會(huì)為了一點(diǎn)小事而不開心；同時(shí)，各種早孕反應(yīng)也可能打亂你原有的生活，讓你的心情變得更遭。然而，這一切都會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)起來(lái)。在懷孕最初的3個(gè)月，你的身體變化還不怎么明顯，你看上去和普通女子一樣。對(duì)你來(lái)說(shuō)，你完全不必把自己當(dāng)作一個(gè)特殊的人來(lái)看待，平時(shí)想吃什么就吃什么，做些開心的事情，忘掉不舒服；身體不適時(shí)，就躺下休息；盡量保持你原來(lái)的生活節(jié)奏，讓自己更從容，愜意。值得提醒的是，懷孕最初的3個(gè)月是最容易失去寶寶的3個(gè)月，為了留住寶寶，準(zhǔn)媽媽的一舉一動(dòng)一定要格外當(dāng)心。懷孕初期的常見(jiàn)癥狀早孕反應(yīng)，每個(gè)人都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會(huì)覺(jué)得不舒服……這些癥狀通常出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月。每個(gè)人的情況都會(huì)有所不同，這和個(gè)人激素有關(guān)，有的人早孕反應(yīng)時(shí)間比較長(zhǎng)，直到16-18周才消失。疲倦嗜睡

注意補(bǔ)充葉酸，營(yíng)養(yǎng)和平時(shí)差不多就行，前3個(gè)月主要是孩子的腦部神經(jīng)發(fā)育，后期體重會(huì)加快所以前期盡量不要長(zhǎng)太多。注意環(huán)境，包括空氣、輻射（日常輻射屬于正常范圍不用太擔(dān)心）等，好的心情也是孕育寶寶很重要的條件。隨時(shí)注意自己的身體情況，若有出血腹痛一定馬上去醫(yī)院，在2個(gè)月多的時(shí)候可以去照B超，查下孕酮，看是否已長(zhǎng)出胎心胎芽。

懷孕前期不能做愛(ài)的，中期要在醫(yī)生的建議下才可以。飲食原則孕婦的飲食，不但要維持母體的代謝平衡，還要為胚胎的健康發(fā)育提供各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕婦應(yīng)做到各種食物都品嘗，雞鴨魚肉要適當(dāng)，蔬菜水果多些好，還要搭配些粗糧。那么，孕婦應(yīng)該補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)呢?蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽尤其重要充足的蛋白質(zhì)可促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育并有利于提高胎兒的智力水平。另外，鈣和磷均為胎兒骨骼和牙齒不可缺少的元素，而鐵質(zhì)是制造血液和組織細(xì)胞的重要元素。所以，孕婦應(yīng)多食含鈣豐富的蛋黃、蝦皮、豆類等及含鐵豐富的瘦肉等。注意!孕婦不可吃動(dòng)物肝臟。妊娠早期缺鋅，易致先天畸形，因此，孕婦必須注意從膳食中攝取鋅、肉類和魚等動(dòng)物食品及海產(chǎn)品是鋅的主要來(lái)源，植物性食物中蕎麥、黑麥、小麥、玉米、花生仁、核桃仁等含量也較高。適量補(bǔ)充維生素維生素a能增加孕婦抵抗力，幫助胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，維生素b，可促進(jìn)食欲，刺激乳汁分泌，促使胎兒生長(zhǎng)；維生素c能使胎兒骨齒發(fā)育，增強(qiáng)抵抗力。以上幾種維生素都可適當(dāng)補(bǔ)充。維生素d可幫助鈣、磷的吸收，使骨、齒發(fā)育正常。在有陽(yáng)光照射的地區(qū)，可不需要另補(bǔ)維生素d。重視葉酸的攝入葉酸主要存在于各種綠葉蔬菜中。身體中葉酸量偏小，是水溶性維生素，可溶于水，孕婦只有吃一定數(shù)量的新鮮青菜才能獲得足夠的葉酸。有調(diào)查表明，有流產(chǎn)史和懷孕中有流產(chǎn)跡象的孕婦，大多數(shù)葉酸攝入過(guò)少。食用各種炒青菜，要把菜湯吃掉。孕婦還可以通過(guò)生食一些洗；爭(zhēng)的蔬菜如油菜、小白菜等來(lái)補(bǔ)充葉酸。此外，青菜中還有許多種人類所需的營(yíng)養(yǎng)素，孕婦應(yīng)多吃青菜。水和粗纖維必不可少在妊娠期孕婦還應(yīng)注重水和粗纖維的攝取。應(yīng)適量喝水，并多吃些富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。飲食特點(diǎn)妊娠期由于生理上的變化，在飲食方面有不同的要求，大致可分為3個(gè)時(shí)期：懷孕初期懷孕的前3個(gè)月內(nèi)，正是胎兒的器官形成時(shí)期，這時(shí)孕母要避免偏食現(xiàn)象，需要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入。同時(shí)需注意粗細(xì)搭配。在這個(gè)階段，可能因惡心等早孕反應(yīng)而影響正常的飲食，這時(shí)孕母應(yīng)進(jìn)食碳水化合物和蛋白質(zhì)混合的小餐，但不吃有刺激性的東西和精制糖塊等。懷孕4—6個(gè)月這一階段是孕婦重點(diǎn)的營(yíng)養(yǎng)階段。這一時(shí)期，胎兒迅速生長(zhǎng)、需要大量營(yíng)養(yǎng)。懷孕后期接近分娩和哺乳的階段，要特別注意少吃或不吃不易消化的或可能引起便秘的食物。應(yīng)盡量進(jìn)食高熱量、高營(yíng)養(yǎng)、高纖維素的平衡飲食，這有助于晚上睡眠，也能為分娩和哺乳時(shí)提供能量準(zhǔn)備。營(yíng)養(yǎng)攝取鮮奶每日250—500克。主食每日應(yīng)在450—500克。多食富含維生素b及微量元素的粗糧，少食精制的米面。新鮮瓜果蔬菜每日應(yīng)攝食蔬菜400克、水果200克，基本可以滿足身體所需的維生素a、c以及鈣和鐵質(zhì)等。蛋類每天應(yīng)加食1～2個(gè)雞蛋，因蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷及各種維生素等豆類含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素b、c及鐵和鈣質(zhì)。黃豆芽、綠豆芽還含有豐富的維生素e。這類食品每日攝入約80克。肉類魚、各種肉類可供給大量所需的蛋白質(zhì)。每日飲食中可供給100克左右。碘多食海帶、紫菜、海魚、蝦米等海產(chǎn)品，以保證碘的充足攝入。春節(jié)至元宵節(jié)期間，家里會(huì)比平時(shí)準(zhǔn)備更豐富多樣的食物，可是準(zhǔn)媽媽在食用時(shí)一定要特別留意。1．桂圓：食桂圓容易引發(fā)流產(chǎn)，孕婦最好忌食。2．濃茶或咖啡：濃茶會(huì)導(dǎo)致新生兒體重不足，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)或死胎；咖啡因?qū)μ荷L(zhǎng)發(fā)育極為有害。3．山楂：有先兆性流產(chǎn)史的孕婦，應(yīng)該避免吃楂。4．雞蛋：孕婦每日吃雞蛋量不應(yīng)超過(guò)三個(gè)。5．人參蜂王漿：容易引起中毒或過(guò)敏。6．咸魚：吃鮮魚對(duì)孕婦有益，但不宜咸食。7．動(dòng)物肝臟：最好不要過(guò)多吃雞、豬、牛的肝臟。8．鹵質(zhì)食品：加有桂皮、八角及茴香的鹵質(zhì)食品，對(duì)胎兒畸形有潛在危險(xiǎn)，應(yīng)盡量少吃。9．罐頭食品：罐頭食品對(duì)孕婦自身的新陳代謝過(guò)程不利，影響胎兒。10．辣椒：多食辣椒會(huì)導(dǎo)致供血不足，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓，容易引起高血壓、流產(chǎn)、早產(chǎn)等。

剛懷孕需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣、情緒調(diào)節(jié)、避免有害物質(zhì)、按時(shí)產(chǎn)檢等。 1. 飲食營(yíng)養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。避免食用生冷、辛辣、油膩食物。 2. 生活習(xí)慣：保證充足睡眠，每天不少于 8 小時(shí)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，可適當(dāng)散步。 3. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松。 4. 避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離輻射、化學(xué)毒物、煙酒等，新裝修的房屋要充分通風(fēng)后再入住。 5. 按時(shí)產(chǎn)檢：懷孕 6 - 8 周進(jìn)行第一次產(chǎn)檢，之后按照醫(yī)生建議定期產(chǎn)檢，了解胎兒發(fā)育情況。 6. 用藥安全：孕期用藥需謹(jǐn)慎，如需用藥應(yīng)先咨詢醫(yī)生，避免自行用藥。常見(jiàn)可用的安全藥物有葉酸片、維生素 C 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 總之，剛懷孕的女性要從多方面注意，為胎兒的健康發(fā)育創(chuàng)造良好條件。如有異常情況，及時(shí)就醫(yī)。