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你好朋友,　個(gè)體能夠適應(yīng)和發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個(gè)性特征;且其認(rèn)知,情緒反應(yīng),意志行為處于積極狀態(tài),并能保持正常的調(diào)控能力.

你好朋友,個(gè)體能夠適應(yīng)和發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個(gè)性特征;且其認(rèn)知,情緒反應(yīng),意志行為處于積極狀態(tài),并能保持正常的調(diào)控能力.

從廣義上講,心理健康是指一種高效而滿意的,持續(xù)的心理狀態(tài).從狹義上講,心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整,協(xié)調(diào)一致,即認(rèn)識(shí),情感,意志,行為,人格完整和協(xié)調(diào),能適應(yīng)社會(huì),與社會(huì)保持同步.實(shí)際上,對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)還沒(méi)有一個(gè)公認(rèn)的尺度,而且對(duì)它的評(píng)價(jià)還受很多因素,諸如種族,社會(huì),文化,宗教信仰等的影響.古希臘哲學(xué)家蘇格拉底認(rèn)為：正常狀態(tài)與人的自我認(rèn)識(shí)有關(guān),即沒(méi)有一個(gè)完全正常的人,因自我認(rèn)識(shí)永遠(yuǎn)不能完備,人格永遠(yuǎn)是在發(fā)展之中.而且,生活中的挫折本無(wú)休止,心理無(wú)時(shí)不在尋找某種平衡,就如同體操運(yùn)動(dòng)員在平衡木上的動(dòng)作一樣,心理上的完美,也就在于動(dòng)中取得平衡,在平衡中求動(dòng).

心理健康是指?jìng)€(gè)體在認(rèn)知、情感、意志行為等方面的良好狀態(tài)，包括情緒穩(wěn)定、積極的自我評(píng)價(jià)、良好的人際關(guān)系、適應(yīng)能力以及應(yīng)對(duì)壓力的能力等。 1. 情緒穩(wěn)定：能夠合理地控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，避免過(guò)度的焦慮、抑郁或憤怒。 2. 積極自我評(píng)價(jià)：對(duì)自己有客觀、積極的認(rèn)識(shí)，接納自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。 3. 良好人際關(guān)系：善于與他人溝通、合作，能建立和維持和諧的人際關(guān)系。 4. 適應(yīng)能力：能迅速適應(yīng)環(huán)境的變化，包括生活中的各種挑戰(zhàn)和變化。 5. 應(yīng)對(duì)壓力能力：在面對(duì)壓力時(shí)，能采取有效的應(yīng)對(duì)策略，保持心理平衡。 總之，心理健康是一個(gè)綜合性的概念，它影響著個(gè)體的生活質(zhì)量、工作效率和社會(huì)適應(yīng)能力。維護(hù)心理健康需要我們關(guān)注自身的心理狀態(tài)，積極采取有效的調(diào)節(jié)方法，如有必要，及時(shí)尋求專業(yè)幫助。