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脾胃虛寒是中醫(yī)常見的病癥，多由飲食不當(dāng)、久病體虛、先天稟賦不足等引起。調(diào)理方法包括飲食調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)整、中藥治療、艾灸、運(yùn)動(dòng)鍛煉等。 1. 飲食調(diào)理：避免食用生冷食物，如冷飲、生魚片等。多吃溫?zé)?、易消化的食物，如小米粥、山藥、南瓜等?2. 生活習(xí)慣：注意保暖，尤其是腹部。規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 3. 中藥治療：可選用理中丸、附子理中丸、小建中湯等。但需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 4. 艾灸：通過艾灸中脘、神闕、關(guān)元等穴位，溫陽散寒。 5. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 脾胃虛寒的調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合運(yùn)用多種方法，并注意觀察身體變化。如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

脾胃虛寒癥是由脾陽虛正陽引起的，脾陽虛證是指脾陽虛衰，失于溫運(yùn)，陰寒內(nèi)生所表現(xiàn)的虛寒證候。又稱脾胃虛寒癥。脾胃虛寒多因脾氣虛衰進(jìn)一步發(fā)展而來，也可因飲食失調(diào)，過食生冷，或因寒涼藥物太過，損傷脾陽，命門火衰，火不生土而致。脾陽虛衰，運(yùn)化失權(quán)，故納少腹脹，大便稀溏；陽虛陰盛，寒從內(nèi)升，寒凝氣滯，四肢不溫，手腳涼，故腹痛喜溫喜按。易出現(xiàn)：貧血、腸胃癥，甲減、營(yíng)養(yǎng)不良等。脾胃虛寒的飲食調(diào)理：是以溫脾補(bǔ)胃和健脾養(yǎng)血為主的食物。食療方法：①龍眼肉棗湯--龍眼肉50克，高麗參10克，紅棗100克，加白砂糖適量共煮湯。高麗參性味平和，補(bǔ)精益氣，龍眼與紅棗性溫，健脾補(bǔ)血，且含有較多的糖分及酶等，可提高體內(nèi)能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善。②參附母雞湯--母雞性味甘溫，可溫中益氣，補(bǔ)精填髓。用母雞一只加人參(忌用西洋參)20克，制附子片10克燉湯，食肉喝湯。③當(dāng)歸蓯蓉羊肉湯--當(dāng)歸50克補(bǔ)血養(yǎng)血，肉蓯蓉50克補(bǔ)陽益氣，肉桂10克補(bǔ)命門腎火，枸杞10克滋陰養(yǎng)血，加羊肉500克共燉煮，吃肉喝湯。

吃點(diǎn)小中藥，嬰兒健脾散。

脾胃虛寒,同脾陽虛,因飲食失調(diào),過食生冷,勞倦過度,或久病或憂思傷脾等所致.癥見納呆腹脹,脘腹痛而喜溫喜按,口淡不渴,四肢不溫,大便稀溏,或四肢浮腫,畏寒喜暖,小便清長(zhǎng)或不利,婦女白帶清稀而多,舌淡胖嫩,舌苔白潤(rùn),脈沉遲等.治宜健脾溫中,代表方劑為理中湯.　　脾胃虛寒的癥狀表現(xiàn)為常因天氣變冷,感寒食冷品而引發(fā)疼痛,疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感,得溫癥狀減輕.　　脾胃虛寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制,經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起.再加上生活節(jié)奏快,精神壓力大,更易導(dǎo)致胃病.所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,還有脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯,生姜水.胡椒和生姜是健胃,暖胃的調(diào)味品,可以調(diào)理好脾胃虛寒的病癥,恢復(fù)健康脾胃.當(dāng)然,出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)性病變,最好去醫(yī)院做胃鏡檢查.　治法：溫中健脾,和胃止痛.　　方藥：黃芪建中湯.　　方中黃芪補(bǔ)中益氣,小建中湯溫脾散寒,和中緩急止痛.泛吐清水較重者,可加干姜,吳茱萸,半夏,茯苓等溫胃化飲；如寒盛者可用附子理中湯,或大建中湯溫中散寒；若脾虛濕盛者,可合二陳湯；若兼見腰膝酸軟,頭暈?zāi)垦?形寒肢冷等腎陽虛證者,可加附子,肉桂,巴戟天,仙茅,或合用腎氣丸,右歸丸之類助腎陽以溫脾和胃.　　治脾胃虛寒3法　?、脔r姜,白糖治脾胃虛寒痛：鮮姜500克（細(xì)末）,白糖250克,腌在一起；每日3次,飯前吃,每次吃1勺（普通湯匙）；堅(jiān)持吃一星期,一般都能見效；如沒徹底好,再繼續(xù)吃,直至好為止.　?、诎拙茻u蛋治脾胃虛寒：二鍋頭白酒50克,倒在茶盅里,打1個(gè)雞蛋,把酒點(diǎn)燃,酒燒干了雞蛋也熟了,早晨空胃吃.輕者吃一,二次可愈.注意雞蛋不加任何調(diào)料.　?、鄢蕴O果可緩解胃酸：有的人在冬末春初,遇陰冷天或飲食不當(dāng),常泛胃酸,很難受.如果此時(shí)吃一個(gè)或半個(gè)大蘋果,胃很快舒服了　　脾胃虛寒食療方－胡椒豬肚湯　　〖原料〗：胡椒12克,豬肚1個(gè)(約600克),蜜棗5枚.　　〖做法〗：豬肚用生粉,鹽擦洗內(nèi)外,洗凈.將胡椒放入豬肚內(nèi),用線縫合,與蜜棗一齊放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煲3小時(shí),調(diào)味后,飲湯吃豬肚,蜜棗.　　〖功效〗：溫中健脾,散寒止痛.用于胃潰瘍或十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者,癥見胃脘冷痛,喜溫喜按,腹脹欲嘔,四肢不溫,形寒怕冷者.　　附：其他相關(guān)食療方　　1,糯米500克,淮山藥50克,共炒熟,研成細(xì)末,每早晨用小半碗,加白糖,胡椒末少許,開水沖服.可治脾胃虛寒,久瀉,飲食減少.　　2,鰱魚一條去鱗,鰓及腸雜,切片,干姜6克,食鹽適量,同煮熟食用,有溫補(bǔ)脾胃之作用.適用于脾胃虛寒,食欲不振等癥.　　3,羊肉50克煮熟,加入豆腐200克,生姜15克,適量食鹽調(diào)味食用,適用于月經(jīng)不調(diào),脾胃虛寒.　　4,治老年人脾胃虛寒,反胃食少,嘔吐清水,腹痛泄瀉以及肺寒喘咳：鮮生姜10克切片,大棗5枚,粳米150克,同煮粥,適量油鹽調(diào)味佐膳.　　5,生姜粥：鮮生姜5-10克切片,大棗2-5枚,粳米100-150克,同煮粥,用適量油鹽調(diào)味食用.有暖脾養(yǎng)胃,祛風(fēng)散寒功效,適用于病后或老年人脾胃虛寒,反胃食少,嘔吐清水,腹痛泄瀉,頭痛鼻塞,以及慢性支氣管炎肺寒喘咳.若用于風(fēng)寒感冒則去大棗,加入蔥白3根.飲食注意編輯本段　　脾胃虛寒忌食下列食物.　　獼猴桃　　性寒,味甘酸.《開寶本草》中指出：“冷脾胃.”《中藥大辭典》也說：“脾胃虛寒者慎服.”凡脾胃虛寒痛者當(dāng)忌.　　甘蔗　　性寒,味甘.雖有清熱生津作用,但脾胃虛寒之人則不宜食.《本草經(jīng)疏》中明確告誡：“脾胃虛寒嘔吐者忌之”.故凡胃痛屬寒者當(dāng)忌食甘蔗.　　莼菜　　性寒,味甘.《本草匯言》中記載：“莼菜涼胃,……不宜多食久食,恐發(fā)冷氣,困脾胃,亦能損人.”《醫(yī)林纂要》亦指出：“多食腹寒痛”.凡脾胃虛寒疼痛者應(yīng)忌食之.　　西瓜　　性大涼,能清胃火.《滇南本草》說它能“治一切熱癥”,素有“天生白虎湯”之稱.《中藥大辭典》中指出：“中寒者忌服.”故寒性胃痛之人切勿食之.　　茭白　　俗稱茭瓜,唐代著名食醫(yī)孟詵曾指出：“茭白寒,性滑,發(fā)冷氣,滑中,不可多食.”《本草匯言》亦說：“脾胃虛冷者勿食.”因此,寒性胃痛者宜忌之.　　蚌肉　　性涼,味甘咸.《食療本草》說它“性大寒”.《本草衍義》中認(rèn)為：“多食發(fā)風(fēng),動(dòng)冷氣.”《隨息居飲食譜》亦云：“多食寒中.”寒性胃痛之人,尤當(dāng)忌食.　　麥門冬　　性寒,故寒性胃痛者忌食.正如明·李時(shí)珍在《本草綱目》中早有告誡：“氣弱脾胃虛寒者必不可餌.”　　螺螄　　性大涼,寒性胃痛者切忌.《本草匯言》中早有告誡：“此物體性大寒,胃中有冷飲,不宜食之.”姚可成《食物本草》中也說：“多食令人腹痛不消.”不可不慎.田螺性同螺螄,寒性胃痛者亦在忌食之列.　　蟹　　性寒,味咸,亦屬大涼之物.《本草經(jīng)疏》中記載：“若血因寒凝,與夫脾脾胃虛寒滑,腹痛喜熱惡寒之人,咸不宜服.”《隨息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌.”所以,寒性胃痛以及氣虛胃痛之人,皆不宜食.　　柿子　　性大涼,味甘澀,寒性胃痛之人切忌服食.《本草經(jīng)疏》中早有告誡：“……素有寒積,感寒腹痛,感寒嘔吐者皆不得服.”尤其不得與螃蟹一同食用.　　香蕉　　性涼,味甘.明·李時(shí)珍在《本草綱目》中還說它“甘,大寒.”凡有寒性胃痛之人,均不宜服食,否則食后即感胃冷不適,甚則立即引起胃痛發(fā)作,故當(dāng)忌之.　　苦瓜　　苦寒食品,脾胃虛寒疼痛之人法當(dāng)忌食.《滇南本草》中曾說：“脾胃虛寒者,食之令人吐瀉腹痛.”　　梨　　性涼水果,脾胃虛寒疼痛者,切忌多食.誠如《本草經(jīng)疏》中告誡：“……腹痛冷積,胃冷嘔吐,法咸忌之.”再如《增補(bǔ)食物秘書》,《飲食須知》等也都有“多食令人寒中”的記載,故脾胃虛寒痛者勿食生梨.　　荸薺　　甘寒之物,能清胃熱,但寒性胃痛者則當(dāng)忌食.正如唐代食醫(yī)孟冼所說：“有冷氣,不可食.”清代食醫(yī)王孟英也在《隨息居飲食譜》中說：“中氣虛寒者忌之.”　　甜瓜　　俗稱香瓜.性寒,味甘.《孫真人食忌》中早已告誡：“甜瓜動(dòng)冷疾”.《食療本草》中也指出：“動(dòng)宿冷病”.凡平素脾胃虛寒之病者,切不可食,否則容易引起胃痛發(fā)作.　　此外,寒性胃痛者還應(yīng)忌食綠豆,柿餅,生番茄,竹筍,瓠子,生菜瓜,海帶,生萵苣,生蘿卜,生藕,生黃瓜,生地瓜,金銀花,菊花,薄荷,鴨蛋,蛤蜊,蕹菜,蕺菜,地耳,豆腐,馬蘭頭,冷茶以及各種冷飲,冰鎮(zhèn)食品,性涼生冷的食品會(huì)使脾胃虛寒疼痛加劇.　　脾胃虛寒人群應(yīng)少吃冰鎮(zhèn)食物

脾胃虛寒是中醫(yī)常見的病癥，多由飲食不當(dāng)、久病體虛、先天稟賦不足等引起。調(diào)理方法包括飲食調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)整、中藥治療、艾灸、運(yùn)動(dòng)鍛煉等。 1. 飲食調(diào)理：避免食用生冷食物，如冷飲、生魚片等。多吃溫?zé)帷⒁紫氖澄?，如小米粥、山藥、南瓜等?2. 生活習(xí)慣：注意保暖，尤其是腹部。規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 3. 中藥治療：可選用理中丸、附子理中丸、小建中湯等。但需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 4. 艾灸：通過艾灸中脘、神闕、關(guān)元等穴位，溫陽散寒。 5. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 脾胃虛寒的調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合運(yùn)用多種方法，并注意觀察身體變化。如有不適，及時(shí)就醫(yī)。