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睡眠多夢(mèng)可能由精神壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、飲食不當(dāng)?shù)葘?dǎo)致。 1. 精神壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張等可能導(dǎo)致精神緊張，引發(fā)多夢(mèng)。應(yīng)通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良睡眠習(xí)慣：如睡前使用電子設(shè)備、熬夜等。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前半小時(shí)避免使用電子設(shè)備。 3. 環(huán)境因素：噪音、過(guò)亮的光線、不舒適的床鋪等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和舒適的臥室條件。 4. 疾病影響：神經(jīng)衰弱、焦慮癥等可能引起多夢(mèng)。需要就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 5. 飲食不當(dāng)：睡前吃油膩、辛辣食物或喝咖啡、茶等。注意睡前 2-3 小時(shí)避免進(jìn)食刺激性食物和飲料。 總之，睡眠多夢(mèng)需要綜合調(diào)理。若多夢(mèng)情況嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。

多夢(mèng)每個(gè)人都做夢(mèng).但大多數(shù)人醒來(lái)后不久就忘記夢(mèng)了,最多只留下某些感覺(jué).那些醒后還清晰記得夢(mèng)的內(nèi)容的,只能是睡眠質(zhì)量不高,或者是多夢(mèng).失眠患者為什么總是說(shuō)夢(mèng)多?經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)：“昨晚沒(méi)有休息好,做了一夜的夢(mèng)”,“我晚上夢(mèng)多,簡(jiǎn)直沒(méi)有睡著”.于是,這一天學(xué)習(xí),工作起來(lái)似乎還真感到有點(diǎn)精神不振,精力不足,仿佛做夢(mèng)真的耽誤了休息.有些醫(yī)生按照傳統(tǒng)觀念,也承認(rèn)多夢(mèng)是大腦不曾休息或休息不好的表現(xiàn).其實(shí),這種舊觀念是不對(duì)的.做夢(mèng)并能回憶夢(mèng)境并不是睡眠不深的指標(biāo),也不能說(shuō)做了夢(mèng)就表示不曾睡好.正如前面談到的那樣,夢(mèng)是一種普遍的生理現(xiàn)象,不管你有沒(méi)有夢(mèng)的回憶,或有沒(méi)有夢(mèng)感,你每天晚上都必定做4～5回夢(mèng).說(shuō)整夜做夢(mèng)是夸張,說(shuō)沒(méi)有做夢(mèng)也不現(xiàn)實(shí),更談不上夢(mèng)多夢(mèng)少.國(guó)內(nèi)外都有人對(duì)主訴失眠,整夜作夢(mèng)或夢(mèng)多的慢性失眠癥,進(jìn)行過(guò)生理測(cè)驗(yàn),應(yīng)用多種生理儀進(jìn)行腦電波描記和研究,客觀地記錄證明,這些主訴“夢(mèng)多”,“整夜作夢(mèng)”病人的睡眠周期和正常人并沒(méi)有什么差別,他們伴有夢(mèng)的快波睡眠期所占的比例和實(shí)際時(shí)間也并沒(méi)有明顯縮短或延長(zhǎng),“整夜做夢(mèng)”和“夢(mèng)多”的體驗(yàn)與各項(xiàng)睡眠參數(shù)并沒(méi)有相互聯(lián)系.還有人對(duì)這類病人進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn),認(rèn)為這類體驗(yàn)與性格有關(guān)系.無(wú)論從人類睡眠的普遍規(guī)律,還是從實(shí)驗(yàn)研究的結(jié)果看,夢(mèng)感與失眠未必有必然的聯(lián)系.有無(wú)夢(mèng)感及夢(mèng)感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征.既然如此,人們?yōu)槭裁纯偭?xí)慣把做夢(mèng)和失眠扯在一起呢?正如我們前面多次談到的那樣,夢(mèng)是在快波睡眠期出現(xiàn)的一種必然的生理現(xiàn)象,是一種主動(dòng)的生理過(guò)程,其表現(xiàn)形式有表象成分又帶有感性性質(zhì)的記憶活動(dòng)和超常規(guī)的聯(lián)想.而夢(mèng)感則是指醒來(lái)后對(duì)夢(mèng)中某些情節(jié)的回憶,或只留有曾做過(guò)夢(mèng)的印象,連夢(mèng)的內(nèi)容大多也很難講清楚.主訴失眠伴多夢(mèng)或失眠無(wú)夢(mèng)的人所說(shuō)的夢(mèng)應(yīng)該指的是夢(mèng)感,而夢(mèng)感又與情緒因素和性格特點(diǎn)有關(guān).比如,性格內(nèi)向的人,多將注意力集中于自身內(nèi)部的感受,睡眠較表淺易醒或驚醒,常能回憶起生動(dòng)的夢(mèng)境；情緒抑郁,焦慮的人容易從夢(mèng)中驚醒,因而自感夢(mèng)多且睡而不實(shí).研究人員還發(fā)現(xiàn),夢(mèng)多與睡眠的驚醒程度密切相關(guān),自訴平日夢(mèng)多的人,睡眠中都比較易驚醒.在睡眠實(shí)驗(yàn)中,只要20分貝的音量便足以喚醒他們,他們的夢(mèng)境回憶程度也高.臨床上常常見(jiàn)到突然多夢(mèng)的人,往往與受到七情所傷,心情不暢,睡眠不安有關(guān),因此失眠者往往伴有多夢(mèng).1)辨證論治①心氣不足癥狀：多夢(mèng)易驚,失眠,神疲困倦,短氣,或喜悲善哭,精神恍惚,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細(xì)弱.治法：養(yǎng)血益氣,寧心安神.選方：參香散加減.藥物：人參9g,黃芪,茯苓,白術(shù),山藥各12g,蓮肉,砂仁,沉香,檀香,甘草各6g.②心血不足癥狀：心悸怔忡,心煩失眠,多夢(mèng)易驚,健忘頭昏,面色不華,舌淡,脈細(xì).治法：養(yǎng)血安神.選方：四物湯合茸砂丹加減.藥物：熟地,當(dāng)歸,白芍,川芎各12g,鹿茸,朱砂各6g,炒棗仁18g.③心陰不足癥狀：心悸怔忡,失眠多夢(mèng),五心煩熱,咽干舌燥,舌紅少津,脈細(xì)數(shù).治法：養(yǎng)陰補(bǔ)心安神.選方：益氣安神湯加減.藥物：當(dāng)歸,茯神,麥冬,生地各12g,黃連,遠(yuǎn)志,竹葉,人參,黃芪,膽星,蓮子心各6g,酸棗仁18g,朱砂3g.④心腎不交癥狀：心煩,失眠,多夢(mèng),遺精,腰酸腿軟,潮熱盜汗,舌紅無(wú)苔,脈細(xì)數(shù).治法：交通心腎.選方：黃連阿膠湯加減.藥物：黃連,黃芩,白芍,阿膠各9g,雞子黃1枚,龍骨12g.⑤心膽氣虛癥狀：驚悸不寧,膽怯善恐,夜寐多夢(mèng),胸悶氣短,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細(xì)弦無(wú)力.治法：養(yǎng)心益氣,壯膽鎮(zhèn)驚.選方：平補(bǔ)鎮(zhèn)心丹.藥物：酸棗仁,龍齒各12g,車前子,茯苓,麥冬,茯神,天冬,熟地,山藥各9g,五味子,遠(yuǎn)志,人參各6g,肉桂,朱砂,甘草各3g.⑥心脾兩虛癥狀：心悸健忘,少寐多夢(mèng),氣短神疲,面色萎黃,食少倦怠,腹脹便溏,舌質(zhì)淡嫩,苔白,脈細(xì)弱.治法：補(bǔ)益心脾.選方：歸脾湯.藥物：人參,遠(yuǎn)志,木香各6g,黃芪,白術(shù),當(dāng)歸,茯神,酸棗仁,龍眼肉各9g,炙甘草3g.⑦痰火內(nèi)擾癥狀：夢(mèng)擾紛紜,頭暈心悸,急躁易怒,痰多胸悶,舌質(zhì)紅,苔黃膩,脈滑數(shù).治法；清熱化痰.選方：黃連溫膽腸加減.藥物：黃連6g,半夏,陳皮,茯神,竹茹,枳實(shí)各9g,甘草,生姜各3g,大棗5枚,珍珠母12g.(2)解夢(mèng)及心理療法：其內(nèi)容參見(jiàn)有關(guān)條文.

（1）睡眠知識(shí)及睡眠與夢(mèng)感的關(guān)系所知甚少.　?。?）與人的情緒狀態(tài)有關(guān).　?。?）對(duì)自己的健康過(guò)分關(guān)心,對(duì)夢(mèng)感過(guò)分關(guān)注,導(dǎo)致夢(mèng)感增強(qiáng).反過(guò)來(lái)又加重對(duì)健康的擔(dān)心,對(duì)失眠的恐懼,以至形成惡性循環(huán).　?。?）在REM睡眠中和后期覺(jué)醒更可能回憶起夢(mèng)的內(nèi)容.　?。?）個(gè)體功能狀態(tài)差異,不同的個(gè)體的夢(mèng)感不同,甚至同一個(gè)體在不同時(shí)期,不同功能狀態(tài),夢(mèng)感也不盡相同,所以,有的人會(huì)感覺(jué)一段時(shí)間夢(mèng)多,而另一段時(shí)間夢(mèng)少.　　在夜里做夢(mèng)后白天就感到有氣無(wú)力,其實(shí)這是一種心理因素所致.做夢(mèng)者總是把夢(mèng)中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起,使思想負(fù)擔(dān)加重,情緒受到壓抑,從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象.[如果是因?yàn)樾臍獠蛔愣斐墒叨鄩?mèng)要以養(yǎng)血益氣,寧心安神為治療原則.藥用人參,黃芪,茯苓,白術(shù),山藥,蓮肉,砂仁,沉香,檀香和甘草等中藥進(jìn)行調(diào)節(jié)治療；痰火內(nèi)擾造成的夢(mèng)境紛紜可利用茯神,竹茹,枳實(shí),黃連,半夏,陳皮,甘草,生姜,大棗和珍珠母等草藥,以達(dá)到清熱化痰的目的；如果是因?yàn)橛媚X過(guò)度或心情憂慮,那么就要集中精力用于排除感情心理因素了,可以適當(dāng)參加體育活動(dòng),睡前熱水洗腳,按摩足底,睡前飲熱牛奶,多食用安神補(bǔ)腦食品等進(jìn)行調(diào)節(jié)；若是睡姿不正確可通過(guò)及時(shí)糾正來(lái)避免多夢(mèng)情況的繼續(xù)出現(xiàn).[如果是因?yàn)樾臍獠蛔愣斐墒叨鄩?mèng)要以養(yǎng)血益氣,寧心安神為治療原則.藥用人參,黃芪,茯苓,白術(shù),山藥,蓮肉,砂仁,沉香,檀香和甘草等中藥進(jìn)行調(diào)節(jié)治療；痰火內(nèi)擾造成的夢(mèng)境紛紜可利用茯神,竹茹,枳實(shí),黃連,半夏,陳皮,甘草,生姜,大棗和珍珠母等草藥,以達(dá)到清熱化痰的目的；如果是因?yàn)橛媚X過(guò)度或心情憂慮,那么就要集中精力用于排除感情心理因素了,可以適當(dāng)參加體育活動(dòng),睡前熱水洗腳,按摩足底,睡前飲熱牛奶,多食用安神補(bǔ)腦食品等進(jìn)行調(diào)節(jié)；若是睡姿不正確可通過(guò)及時(shí)糾正來(lái)避免多夢(mèng)情況的繼續(xù)出現(xiàn).[如果是因?yàn)樾臍獠蛔愣斐墒叨鄩?mèng)要以養(yǎng)血益氣,寧心安神為治療原則.藥用人參,黃芪,茯苓,白術(shù),山藥,蓮肉,砂仁,沉香,檀香和甘草等中藥進(jìn)行調(diào)節(jié)治療；痰火內(nèi)擾造成的夢(mèng)境紛紜可利用茯神,竹茹,枳實(shí),黃連,半夏,陳皮,甘草,生姜,大棗和珍珠母等草藥,以達(dá)到清熱化痰的目的；如果是因?yàn)橛媚X過(guò)度或心情憂慮,那么就要集中精力用于排除感情心理因素了,可以適當(dāng)參加體育活動(dòng),睡前熱水洗腳,按摩足底,睡前飲熱牛奶,多食用安神補(bǔ)腦食品等進(jìn)行調(diào)節(jié)；若是睡姿不正確可通過(guò)及時(shí)糾正來(lái)避免多夢(mèng)情況的繼續(xù)出現(xiàn).[

多夢(mèng)每個(gè)人都做夢(mèng).但大多數(shù)人醒來(lái)后不久就忘記夢(mèng)了,最多只留下某些感覺(jué).那些醒后還清晰記得夢(mèng)的內(nèi)容的,只能是睡眠質(zhì)量不高,或者是多夢(mèng).失眠患者為什么總是說(shuō)夢(mèng)多?經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)：“昨晚沒(méi)有休息好,做了一夜的夢(mèng)”,“我晚上夢(mèng)多,簡(jiǎn)直沒(méi)有睡著”.于是,這一天學(xué)習(xí),工作起來(lái)似乎還真感到有點(diǎn)精神不振,精力不足,仿佛做夢(mèng)真的耽誤了休息.有些醫(yī)生按照傳統(tǒng)觀念,也承認(rèn)多夢(mèng)是大腦不曾休息或休息不好的表現(xiàn).其實(shí),這種舊觀念是不對(duì)的.做夢(mèng)并能回憶夢(mèng)境并不是睡眠不深的指標(biāo),也不能說(shuō)做了夢(mèng)就表示不曾睡好.正如前面談到的那樣,夢(mèng)是一種普遍的生理現(xiàn)象,不管你有沒(méi)有夢(mèng)的回憶,或有沒(méi)有夢(mèng)感,你每天晚上都必定做4～5回夢(mèng).說(shuō)整夜做夢(mèng)是夸張,說(shuō)沒(méi)有做夢(mèng)也不現(xiàn)實(shí),更談不上夢(mèng)多夢(mèng)少.國(guó)內(nèi)外都有人對(duì)主訴失眠,整夜作夢(mèng)或夢(mèng)多的慢性失眠癥,進(jìn)行過(guò)生理測(cè)驗(yàn),應(yīng)用多種生理儀進(jìn)行腦電波描記和研究,客觀地記錄證明,這些主訴“夢(mèng)多”,“整夜作夢(mèng)”病人的睡眠周期和正常人并沒(méi)有什么差別,他們伴有夢(mèng)的快波睡眠期所占的比例和實(shí)際時(shí)間也并沒(méi)有明顯縮短或延長(zhǎng),“整夜做夢(mèng)”和“夢(mèng)多”的體驗(yàn)與各項(xiàng)睡眠參數(shù)并沒(méi)有相互聯(lián)系.還有人對(duì)這類病人進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn),認(rèn)為這類體驗(yàn)與性格有關(guān)系.無(wú)論從人類睡眠的普遍規(guī)律,還是從實(shí)驗(yàn)研究的結(jié)果看,夢(mèng)感與失眠未必有必然的聯(lián)系.有無(wú)夢(mèng)感及夢(mèng)感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征.既然如此,人們?yōu)槭裁纯偭?xí)慣把做夢(mèng)和失眠扯在一起呢?正如我們前面多次談到的那樣,夢(mèng)是在快波睡眠期出現(xiàn)的一種必然的生理現(xiàn)象,是一種主動(dòng)的生理過(guò)程,其表現(xiàn)形式有表象成分又帶有感性性質(zhì)的記憶活動(dòng)和超常規(guī)的聯(lián)想.而夢(mèng)感則是指醒來(lái)后對(duì)夢(mèng)中某些情節(jié)的回憶,或只留有曾做過(guò)夢(mèng)的印象,連夢(mèng)的內(nèi)容大多也很難講清楚.主訴失眠伴多夢(mèng)或失眠無(wú)夢(mèng)的人所說(shuō)的夢(mèng)應(yīng)該指的是夢(mèng)感,而夢(mèng)感又與情緒因素和性格特點(diǎn)有關(guān).比如,性格內(nèi)向的人,多將注意力集中于自身內(nèi)部的感受,睡眠較表淺易醒或驚醒,常能回憶起生動(dòng)的夢(mèng)境；情緒抑郁,焦慮的人容易從夢(mèng)中驚醒,因而自感夢(mèng)多且睡而不實(shí).研究人員還發(fā)現(xiàn),夢(mèng)多與睡眠的驚醒程度密切相關(guān),自訴平日夢(mèng)多的人,睡眠中都比較易驚醒.在睡眠實(shí)驗(yàn)中,只要20分貝的音量便足以喚醒他們,他們的夢(mèng)境回憶程度也高.臨床上常常見(jiàn)到突然多夢(mèng)的人,往往與受到七情所傷,心情不暢,睡眠不安有關(guān),因此失眠者往往伴有多夢(mèng).臨床觀察及實(shí)驗(yàn)結(jié)果都證明：失眠,尤其是長(zhǎng)期失眠的主訴是不可靠的.許多學(xué)者對(duì)主訴失眠的病人進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn),失眠與心理紊亂有關(guān).他們對(duì)睡眠潛伏期往往估計(jì)過(guò)高,而對(duì)實(shí)際睡眠時(shí)間又往往估計(jì)過(guò)低.實(shí)驗(yàn)測(cè)試時(shí),失眠病人對(duì)有關(guān)睡眠參數(shù)的敘述與客觀記錄不符,不是夸大就是縮小.大多數(shù)專家認(rèn)為,失眠的體驗(yàn)與情緒,性格有關(guān).為什么很多的失眠患者訴述自己“整夜做夢(mèng)或夢(mèng)多”呢?有人通過(guò)調(diào)查分析,認(rèn)為與下列因素有關(guān)：(1)睡眠知識(shí)及睡眠與夢(mèng)感的關(guān)系所知甚少：許多人不了解睡眠的周期交替變化,不知道夢(mèng)在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及夢(mèng)與夢(mèng)感的區(qū)別,不知道夢(mèng)或夢(mèng)感沒(méi)有什么副作用.舊的傳統(tǒng)觀念,封建迷信思想對(duì)夢(mèng)的不科學(xué)解釋,使人對(duì)夢(mèng)懷有恐懼感,以訛傳訛,使許多人盲目陷入對(duì)夢(mèng)的恐懼中.(2)與人的情緒狀態(tài)有關(guān)：許多人對(duì)情緒障礙缺乏認(rèn)識(shí),不知道情緒障礙是一種疾病,往往忽略了情緒障礙本身,都過(guò)分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠,多夢(mèng),疼痛等癥狀.不知道如何調(diào)節(jié)和改善自己的情緒,反而夸大了不太客觀的體驗(yàn).(3)對(duì)自己的健康過(guò)分關(guān)心,對(duì)夢(mèng)感過(guò)分關(guān)注,導(dǎo)致夢(mèng)感增強(qiáng)；夢(mèng)感增強(qiáng)的結(jié)果反過(guò)來(lái)又加重對(duì)健康的擔(dān)心,對(duì)失眠的恐懼,以至形成惡性循環(huán).(4)有些人在快波睡眠期醒來(lái)或緊接著快波睡眠期之后醒來(lái),致使對(duì)夢(mèng)境的回憶程度增高.(5)個(gè)體功能狀態(tài)差異：不同的個(gè)體對(duì)夢(mèng)感不同,即使同一個(gè)體在不同的時(shí)期,功能狀態(tài)不同,對(duì)夢(mèng)感的程度也不盡相同.所以,有的人一段時(shí)間夢(mèng)感強(qiáng)(夢(mèng)多),另一段時(shí)間夢(mèng)感弱(夢(mèng)少).失眠作為一種現(xiàn)象是客觀存在的,而夢(mèng)作為一種普遍的生理現(xiàn)象也絕非多余.我們承認(rèn)失眠的存在,但不能認(rèn)為失眠和夢(mèng)感有必然的聯(lián)系.中醫(yī)是怎樣認(rèn)識(shí)多夢(mèng)與失眠的關(guān)系的?中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,多夢(mèng)的根本原因是由機(jī)體內(nèi)在變化引起的.《素問(wèn)·方盛衰論》中說(shuō)：“是以少氣之厥,令人妄夢(mèng),其極至迷.”所謂少氣,即氣不足,氣不足則陽(yáng)不守陰,神失其守,故為多夢(mèng).其為原因之一.而情志損傷,傷及臟腑,耗損精氣,令神魂不安,發(fā)為多夢(mèng)；陰血虧虛,不能奉養(yǎng)心神,潛涵肝魂,制約相火,而使神魂浮游,發(fā)為多夢(mèng)；若因痰熱內(nèi)擾肝膽,魂不得寧而發(fā)多夢(mèng)；勞欲過(guò)度,水火不濟(jì),心腎不交,則心神不寧而發(fā)生多夢(mèng)；飲食失節(jié),使土虛木郁,神魂不寧而多夢(mèng).多夢(mèng)的出現(xiàn),以致睡臥不寧,夢(mèng)幻紛紜.中醫(yī)是怎樣治療多夢(mèng)證的?多夢(mèng)是指從睡眠中醒來(lái),自覺(jué)亂夢(mèng)紛紜,常伴有頭昏神疲的一種表現(xiàn).中醫(yī)對(duì)多夢(mèng)證的治療常采用以下兩種方法.(1)辨證論治①心氣不足癥狀：多夢(mèng)易驚,失眠,神疲困倦,短氣,或喜悲善哭,精神恍惚,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細(xì)弱.治法：養(yǎng)血益氣,寧心安神.選方：參香散加減.藥物：人參9g,黃芪,茯苓,白術(shù),山藥各12g,蓮肉,砂仁,沉香,檀香,甘草各6g.②心血不足癥狀：心悸怔忡,心煩失眠,多夢(mèng)易驚,健忘頭昏,面色不華,舌淡,脈細(xì).治法：養(yǎng)血安神.選方：四物湯合茸砂丹加減.藥物：熟地,當(dāng)歸,白芍,川芎各12g,鹿茸,朱砂各6g,炒棗仁18g.③心陰不足癥狀：心悸怔忡,失眠多夢(mèng),五心煩熱,咽干舌燥,舌紅少津,脈細(xì)數(shù).治法：養(yǎng)陰補(bǔ)心安神.選方：益氣安神湯加減.藥物：當(dāng)歸,茯神,麥冬,生地各12g,黃連,遠(yuǎn)志,竹葉,人參,黃芪,膽星,蓮子心各6g,酸棗仁18g,朱砂3g.④心腎不交癥狀：心煩,失眠,多夢(mèng),遺精,腰酸腿軟,潮熱盜汗,舌紅無(wú)苔,脈細(xì)數(shù).治法：交通心腎.選方：黃連阿膠湯加減.藥物：黃連,黃芩,白芍,阿膠各9g,雞子黃1枚,龍骨12g.⑤心膽氣虛癥狀：驚悸不寧,膽怯善恐,夜寐多夢(mèng),胸悶氣短,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細(xì)弦無(wú)力.治法：養(yǎng)心益氣,壯膽鎮(zhèn)驚.選方：平補(bǔ)鎮(zhèn)心丹.藥物：酸棗仁,龍齒各12g,車前子,茯苓,麥冬,茯神,天冬,熟地,山藥各9g,五味子,遠(yuǎn)志,人參各6g,肉桂,朱砂,甘草各3g.⑥心脾兩虛癥狀：心悸健忘,少寐多夢(mèng),氣短神疲,面色萎黃,食少倦怠,腹脹便溏,舌質(zhì)淡嫩,苔白,脈細(xì)弱.治法：補(bǔ)益心脾.選方：歸脾湯.藥物：人參,遠(yuǎn)志,木香各6g,黃芪,白術(shù),當(dāng)歸,茯神,酸棗仁,龍眼肉各9g,炙甘草3g.⑦痰火內(nèi)擾癥狀：夢(mèng)擾紛紜,頭暈心悸,急躁易怒,痰多胸悶,舌質(zhì)紅,苔黃膩,脈滑數(shù).治法；清熱化痰.選方：黃連溫膽腸加減.藥物：黃連6g,半夏,陳皮,茯神,竹茹,枳實(shí)各9g,甘草,生姜各3g,大棗5枚,珍珠母12g.(2)解夢(mèng)及心理療法：其內(nèi)容參見(jiàn)有關(guān)條文.情緒刺激也會(huì)引起多夢(mèng)嗎,如何糾正?我們?cè)谟嘘P(guān)條目中已經(jīng)介紹,做夢(mèng)對(duì)每一個(gè)正常人來(lái)說(shuō)是必不可少的,而且還有一些好處.那么為什么有很多人為做夢(mèng)而感到煩惱呢?他們認(rèn)為做夢(mèng)影響了睡眠效果,從而出現(xiàn)了白天的許多不舒服癥狀.實(shí)際上并非如此,如果仔細(xì)詢問(wèn)這些人,都會(huì)發(fā)現(xiàn)他們存在著各種煩惱的心理因素.正是這些心理因素影響了夜晚的正常睡眠,同時(shí)也引起了其他癥狀.他們通過(guò)夢(mèng)境也能體驗(yàn)到煩惱所帶來(lái)的痛苦.有的人做夢(mèng)的內(nèi)容和他們引起心情不愉快的原因有些聯(lián)系.但由于心理因素的作用,所增加的睡眠時(shí)間被“有夢(mèng)睡眠”占去,而“無(wú)夢(mèng)睡眠”沒(méi)有增加,因而睡眠深度反而變淺了.這樣的睡眠不能使大腦得到充分的休息和恢復(fù),卻增加了刺激,客觀上看來(lái)睡眠是延長(zhǎng)了,效果卻更糟了,醒后就會(huì)感到累,不解乏.夜里每次都是從惡夢(mèng)中驚醒,就會(huì)使人主觀上認(rèn)為整夜都在做夢(mèng).“整夜做夢(mèng)”者,為了緩解癥狀；改善睡眠效果,雖可服用一些安眠藥,以減少“有夢(mèng)睡眠”,增加“無(wú)夢(mèng)睡眠”的深度.但這只能作為暫時(shí)的對(duì)癥治療,治標(biāo)治不了本.如果長(zhǎng)時(shí)間用藥來(lái)剝奪“有夢(mèng)睡眠”,還會(huì)產(chǎn)生“做夢(mèng)的壓力”,一旦停藥就會(huì)出現(xiàn)“反跳現(xiàn)象”,結(jié)果做夢(mèng)的內(nèi)容和時(shí)間反而比服藥前明顯增加,以致病人不敢停藥,害怕停藥會(huì)帶來(lái)更大痛苦.如果不停藥,長(zhǎng)期服下去又會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴.所以,服用安眠藥只能作為一種輔助治療手段.治療的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素.如果病人通過(guò)心理治療和具體的指導(dǎo),采取正確的方法和態(tài)度去面對(duì)心理上的困難,并逐步地解決現(xiàn)實(shí)的困難矛盾,令人痛苦的夢(mèng)就會(huì)減少,睡眠也能恢復(fù)正常,與此并存的許多其他癥狀也隨之消失.總之,煩惱的心理因素沒(méi)有了,由其引起的一系列反應(yīng)也就消失了