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手腕滑膜炎多因勞損、外傷、感染等引起，治療方法包括休息、藥物、理療等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.休息制動：減少手腕活動，必要時使用支具固定。
2.藥物治療：外用活血止痛膏等貼膏，口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥。
3.物理治療：熱敷、紅外線照射等促進血液循環(huán)。
4.局部封閉：癥狀嚴重時可進行。
5.小針刀治療：改善局部粘連。
患者應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法，促進恢復。

你好，你的情況多考慮是心里素質(zhì)的問題，多考慮是不自信的表現(xiàn)，建議要充滿信心，避免一拉過大，盡力去做好每一件事即可。

您的情況還是心理原因引起的， 建議您還是去醫(yī)院看心理醫(yī)生，做個心理治療的，選用適合個體的治療方法。 祝您身體健康