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懷孕 20 周 3 天，需要注意飲食營養(yǎng)、適當運動、按時產(chǎn)檢、關(guān)注胎動、保持良好心態(tài)等。 1. 飲食營養(yǎng)：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等，多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、新鮮蔬果。 2. 適當運動：可選擇散步、孕婦瑜伽等溫和運動，增強體質(zhì)，有助于分娩。 3. 按時產(chǎn)檢：進行常規(guī)的超聲檢查、唐篩等，及時了解胎兒發(fā)育情況。 4. 關(guān)注胎動：開始感受胎動，若胎動異常，如過頻或過少，應及時就醫(yī)。 5. 保持良好心態(tài)：避免焦慮和緊張，保持心情舒暢，利于胎兒健康。 6. 注意休息：保證充足睡眠，避免勞累。 7. 預防并發(fā)癥：警惕妊娠期高血壓、糖尿病等，注意飲食和體重控制。 總之，懷孕 20 周 3 天是孕期的重要階段，孕婦要多方面注意，以保障自身和胎兒的健康。

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感染弓形蟲的幾率不大的羊肉燙熟了吃的而且一般TORCH檢查在前三個月意義較大平時吃泡面主要是胎兒營養(yǎng)不夠最好飲食規(guī)律和多吃點水果蔬菜和有營養(yǎng)的東西最好做個B超看下胎兒的大小