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如何科學有效地實現(xiàn)減肥

如何科學有效地實現(xiàn)減肥

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    丁萍 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌科

    科學減肥需綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理和代謝調(diào)節(jié)等。當身體出現(xiàn)異常時,應趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導進行診治,不宜擅自用藥。
    1.飲食:控制熱量攝入,增加蔬果攝入,減少高熱量、高脂肪食物。
    2.運動:選擇適合自己的有氧運動,如慢跑、游泳等,每周至少150分鐘。
    3.睡眠:保證充足且規(guī)律的睡眠,有利于新陳代謝。
    4.心理:保持積極心態(tài),避免壓力導致的情緒性進食。
    5.代謝調(diào)節(jié):如有必要,可在醫(yī)生指導下調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,改善代謝。
    減肥需長期堅持,遵循科學方法,如有不適及時就醫(yī)。

    2018-08-09 06:39
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    可以口服中成藥如雙黃連口服液,感冒沖劑也可以,多飲水,保持室里空氣流通,屋里放一點食用醋,如果加重及時看醫(yī)生,以免影響孩子.

    2016-05-28 19:57
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    親愛的,如果感冒是病毒性的話,就不要給寶寶喂奶了,病毒性的感冒會通過奶水的分泌的。

    2016-05-28 20:12
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是感冒?   感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病,包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞,流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風邪,出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»

鼻塞 打噴嚏
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  • 林琳

    主任醫(yī)師 教授

    廣東省中醫(yī)院

    擅長:1、中西結合治療哮喘、肺部炎癥、支氣管擴張、慢阻肺、肺癌、肺 詳情»

  • 朱大會

    主任醫(yī)師 教授

    廣東祈福醫(yī)院

    擅長:積累了豐富的臨床經(jīng)驗,構成了自己獨特的診療方法,用以治療中醫(yī) 詳情»

  • 陳永光

    主任醫(yī)師 教授

    廣東省第二中醫(yī)院

    擅長:   感冒、咳嗽、眩暈、胃痛、肝膽疾病。 詳情»

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橘紅枇杷片

療效:止咳祛痰,用于咳嗽痰多。

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療效:鎮(zhèn)咳祛痰。用于感冒咽炎,肺熱...

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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術。

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高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長:超聲醫(yī)學診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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李三

李三 / 主治醫(yī)師

擅長:微創(chuàng)治療甲狀腺結節(jié)、甲狀腺良惡性腫瘤、囊腫、微小癌、乳腺結節(jié)等疑難疾病。

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