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孕婦懷孕期間吃水果有一些需要注意的方面，如水果的種類、攝入量、食用時(shí)間、血糖影響以及過敏情況等。 1.水果種類：避免食用可能含有寄生蟲或病菌的水果，如未洗凈的草莓；慎食易引起過敏的水果，如芒果。 2.攝入量：不宜過量，以免導(dǎo)致血糖升高，增加妊娠糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。 3.食用時(shí)間：盡量不在餐前或餐后立即吃，以免影響正餐攝入或引起消化不良。 4.血糖影響：對于本身血糖偏高的孕婦，要控制高糖水果的攝入，如荔枝、龍眼。 5.過敏情況：若孕婦本身對某些水果過敏，應(yīng)嚴(yán)格避免食用。 總之，孕婦在孕期吃水果要注意選擇合適的種類和控制攝入量，根據(jù)自身身體狀況合理安排，以保障自身和胎兒的健康。

我的辦法是:把水果制出花樣,一是把水果切出孩子喜歡的各式圖形,最好讓他自己創(chuàng)作,如心形、花形、三角形、正方形等，一邊切，一切讓他吃，不知不覺，能吃不少水果了；二是混搭水果，酸的、甜的，不同口感的切好后混搭在一起讓孩子吃，可讓他評價(jià)每種的口感的不同，哪怕每種只吃一兩塊，都有一定份量了；三是制成水果沙律，可與蔬菜混搭，象紅蘿卜、青瓜、土豆（要煮熟）什么的，不時(shí)更換一下沙律醬，非常有益，稍稍冷藏一下，口感更佳，大多數(shù)孩子都喜歡吃的。在制作的過程，一定讓孩子參與，他會(huì)同時(shí)獲得成功感，并逐步喜愛水果，不要怕麻煩，大人也一起吃，這樣就不會(huì)浪費(fèi)了。

柿子,柿子性寒,有清熱,潤肺,生津,止渴,鎮(zhèn)咳,怯痰等功效,適用于治療高血壓,慢性支氣管炎,動(dòng)脈硬化,痔瘡便血,大便秘結(jié)等癥.其營養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用.尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”.無花果,它的果實(shí)無論鮮品還是干品均味美可口.它富含多種氨基酸,有機(jī)酸,鎂,錳,銅,鋅,硼及維生素等營養(yǎng)成分.

孕婦應(yīng)避免進(jìn)食熱性食物,因?yàn)闊嵝允澄锸谷梭w內(nèi)熱加重,有礙機(jī)體聚血養(yǎng)胎,荔枝和桂圓等熱帶水果恰恰屬于這類水果.有的女性懷孕后,會(huì)有妊娠反應(yīng),愛吃酸,甜之類的東西,但要注意的是,山楂果及其制品,孕婦不吃為宜.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)：山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會(huì)刺激子宮收縮,甚至導(dǎo)致流產(chǎn).　　孕期吃水果需注意以下幾點(diǎn)：　　1忌用菜刀削水果：因?yàn)椴说冻＝佑|生肉,魚,生蔬菜,會(huì)把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上.　　2忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒.　　3忌食水果過多：把水果當(dāng)飯吃,其實(shí)是不科學(xué)的.盡管水果營養(yǎng)豐富,但營養(yǎng)并不全面,尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少,而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的.　　4忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果,會(huì)造成脹氣和便秘.因此,吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí).