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剖腹產(chǎn)后肚子大，通常由子宮未完全恢復(fù)、腹部脂肪堆積、腹直肌分離、腹部皮膚松弛、腸胃脹氣等因素導(dǎo)致。 1.子宮未完全恢復(fù)：產(chǎn)后子宮需要一段時(shí)間才能恢復(fù)到孕前大小。在恢復(fù)過程中，子宮仍較大，會(huì)使腹部看起來突出。 2.腹部脂肪堆積：孕期及產(chǎn)后營養(yǎng)過剩，運(yùn)動(dòng)量減少，易導(dǎo)致腹部脂肪堆積。 3.腹直肌分離：孕期腹部肌肉被拉伸，產(chǎn)后腹直肌分離，腹部肌肉力量減弱，無法有效收縮腹部。 4.腹部皮膚松弛：孕期腹部皮膚被撐大，產(chǎn)后難以迅速恢復(fù)彈性，顯得腹部松垮。 5.腸胃脹氣：產(chǎn)后腸胃功能較弱，食物消化緩慢，易產(chǎn)生脹氣，使腹部膨脹。 剖腹產(chǎn)后肚子大是常見現(xiàn)象，產(chǎn)婦不必過于焦慮?？赏ㄟ^合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練等方式促進(jìn)恢復(fù)。但恢復(fù)需要時(shí)間，要有耐心和恒心。

您好，產(chǎn)后小腹恢復(fù)需要一段時(shí)間，您現(xiàn)在剛剛產(chǎn)后不都一個(gè)月，小腹大是正?，F(xiàn)象，請不用擔(dān)心，產(chǎn)后不建議使用腹帶，特別是產(chǎn)后早期，使用腹帶可能會(huì)引起子宮下垂，所以，您順其自然就行，等過了2個(gè)月后，適當(dāng)?shù)脑黾由眢w鍛煉，小腹慢慢就會(huì)消失，至于妊娠紋，可以使用橄欖油按摩，這個(gè)可以促進(jìn)妊娠紋的吸收。

您好，這種情況胡須正常的現(xiàn)象，雖然子宮會(huì)自然的收縮，但是肚皮還需要一段時(shí)間來自然恢復(fù)的。這種情況著急出來的，建議可以考慮使用收腹帶配合一下，暫時(shí)避免性生活，此時(shí)可能恢復(fù)正常的月經(jīng)排卵的。

你好，產(chǎn)后有小肚子是很正常的，在所難免。如果你很想恢復(fù)身材，建議你可以適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持用收腹帶，等滿42天后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐之類的。至于妊娠紋，可以用薰衣草精華，效果還不錯(cuò)的，越早用越好。

孕期最根本的改變是身體變形，隨著胎兒的發(fā)育增大，人體重心逐漸前移，骨盆逐漸前傾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕婦體態(tài)。現(xiàn)有的產(chǎn)后保健和恢復(fù)方法多以跑步和跳操為主，雖然高強(qiáng)度的鍛煉會(huì)使體重下降，但由于針對性不強(qiáng)，對形體的改善并不明顯，難以擺脫孕婦體態(tài)，尤其是骨盆前傾和腹部的脂肪堆積。骨盆前傾與小腹突出密切相關(guān)。骨盆前傾，腰椎必然前弓，小腹也必然凸出。小腹的前凸，也使下腹成為運(yùn)動(dòng)的死角，即便運(yùn)動(dòng)也難以得到消耗。小腹長期凸出，在重力的作用下會(huì)逐漸下墜，腹腔內(nèi)便容易滋生和堆積脂肪，稱為“脂庫”。就是沒有生育的女性，也會(huì)由于骨盆前傾而造成小腹的肥胖，看似懷孕，被稱為“非肥胖性小腹”，產(chǎn)后女性骨盆前傾不改，體重很難恢復(fù)正常，反超懷孕時(shí)體重的也屢見不鮮。大家都知道減肥到關(guān)鍵是要收腹，但很少有人知道骨盆前傾是腹部脂肪堆積的重要原因。其實(shí)減肥是一個(gè)慢過程，不需要做劇烈的或強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，最有效的方法是走路，不過不能像平時(shí)那樣隨意去走，大步流星，而應(yīng)該是小步子，腳尖內(nèi)收，放慢速度，關(guān)鍵還要收腹提臀，這個(gè)與減肥專家提倡的“縮腹走路法”有些相似，如果堅(jiān)持不了，可以穿形體訓(xùn)練鞋（負(fù)跟鞋），由于鞋底前高后低，所以走路時(shí)重心就會(huì)強(qiáng)制性的后移，小腹自然容易收緊，臀肌保持緊張狀態(tài)，脂肪就不易囤積。而且這樣走路還會(huì)增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，新陳代謝加強(qiáng)了，人自然就不容易長肉了。你是產(chǎn)后減肥，越早使用效果越好?？傊?，減肥是不能急的，找對方法了，更重要的還是要堅(jiān)持！轉(zhuǎn)自百度