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引起宮縮的原因較多，主要包括生理性因素、子宮受到刺激、子宮感染、子宮過(guò)度膨脹、孕婦自身疾病等。 1.生理性因素：孕婦在妊娠晚期，子宮會(huì)出現(xiàn)不規(guī)律的生理性宮縮，為分娩做準(zhǔn)備。這種宮縮通常強(qiáng)度較弱，不伴有疼痛。 2.子宮受到刺激：例如性生活、腹部受到撞擊、劇烈運(yùn)動(dòng)等，可能刺激子宮引起宮縮。 3.子宮感染：如子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等感染性疾病，炎癥刺激可導(dǎo)致子宮收縮。 4.子宮過(guò)度膨脹：多胎妊娠、羊水過(guò)多等情況，使子宮過(guò)度膨脹，易引發(fā)宮縮。 5.孕婦自身疾?。涸袐D患有妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等，可能影響子宮血液循環(huán)，誘發(fā)宮縮。 總之，宮縮的原因較為復(fù)雜。孕婦在孕期應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和不良刺激，按時(shí)產(chǎn)檢，如有異常宮縮應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

宮縮和孕婦的活動(dòng)量有很直接的關(guān)系，隨著妊娠的進(jìn)展與胎兒的變大，孕婦身體負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重，子宮變得比平時(shí)敏感，微弱的刺激就會(huì)引起腹部發(fā)硬。宮縮大多數(shù)為生理現(xiàn)象，如果頻率在正常范圍就沒(méi)有問(wèn)題，但次數(shù)太多，一個(gè)小時(shí)以上,也不見(jiàn)緩解，就要從日常生活著手，為防止宮縮的出現(xiàn)，注意以下各項(xiàng)。一，不要走太多的路程和搬重物。走路過(guò)多光胎兒的體重就是對(duì)母體很大的負(fù)擔(dān)另外，持重物會(huì)導(dǎo)致腹部用力，很容易引起宮縮。二，疲倦時(shí)躺下休息，保持安靜，會(huì)很有效。平時(shí)護(hù)理；如果宮縮次數(shù)不是很頻繁，沒(méi)有腹痛，注意休息就可以了。需要注意的是，不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時(shí)，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。如果嚴(yán)重建議到醫(yī)院檢查治療。

子宮發(fā)生頻繁的,不規(guī)則陣痛：即假宮縮.從孕28周開(kāi)始,腹部會(huì)時(shí)常出現(xiàn)假宮縮.如果孕婦較長(zhǎng)時(shí)間的用同一個(gè)姿勢(shì)站或坐,會(huì)感到腹部一陣陣的變硬,這就是假宮縮,其特點(diǎn)是出現(xiàn)的時(shí)間無(wú)規(guī)律,程度也時(shí)強(qiáng)時(shí)弱.臨產(chǎn)前,由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激,假宮縮的情況會(huì)越來(lái)越頻繁.到了妊娠晚期,可因假宮縮而引起下腹輕微脹痛,它常常會(huì)在夜神人靜時(shí)作祟而于天明的時(shí)候消失,宮縮頻率不一致,持續(xù)時(shí)間不恒定,間歇時(shí)間長(zhǎng)且不規(guī)律,宮縮強(qiáng)度不會(huì)逐漸增強(qiáng),不伴下墜感,白天癥狀緩解.假宮縮預(yù)示孕婦不久將臨產(chǎn),應(yīng)做好準(zhǔn)備,如保持充分的休息,多吃些能量高的食物如巧克力,養(yǎng)精蓄銳.

分娩前數(shù)周，子宮肌肉較敏感，將會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮，持續(xù)的時(shí)間短，力量弱，或只限于子宮下部。經(jīng)數(shù)小時(shí)后又停止，不能使子宮頸口張開(kāi)，故并非臨產(chǎn)，稱(chēng)為假陣縮。而臨產(chǎn)的子宮收縮，是有規(guī)則性的。初期間隔時(shí)間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時(shí)間縮短，約3~5分鐘。當(dāng)子宮收縮出現(xiàn)腹痛時(shí)，可感到下腹部很硬。

子宮收縮開(kāi)始是不規(guī)則的強(qiáng)度較弱逐漸變得有規(guī)律強(qiáng)度越來(lái)越強(qiáng)持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)間隔時(shí)間縮短在妊娠的最后幾個(gè)月就是不規(guī)則宮縮尤其是最后幾周內(nèi).胎動(dòng)后,只要把自己的手放在腹部就感覺(jué)腹部不時(shí)的變硬.這種宮縮無(wú)規(guī)律性,了無(wú)周期性,也不會(huì)有疼痛感.到預(yù)產(chǎn)期,只有伴有疼痛的宮縮,才是分娩的先兆.開(kāi)始宮縮的疼痛有的產(chǎn)婦是在腹部,有的產(chǎn)女感覺(jué)在腰部.你千萬(wàn)不要緊張,被陣痛嚇住.其實(shí)不強(qiáng)烈的宮縮可以沒(méi)有感覺(jué)或者與來(lái)月經(jīng)時(shí)的小腹疼痛一樣.疼痛的強(qiáng)弱也因人而異.當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛一樣.疼痛的強(qiáng)弱也因人而異.宮縮像浪潮一樣涌來(lái),陣陣疼痛向下腹擴(kuò)散,或有腰酸下附排便感,這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備.所以這點(diǎn)疼痛算不了什么,只要和醫(yī)生合作,利用你練習(xí)過(guò)的呼吸操配合宮縮,就能順利度過(guò)分娩關(guān).