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您好，這個方法很簡單，就是不知您舍不舍得您好，這樣就是白天不叫他睡，睡就叫起來就好了

給寶寶一個安靜的環(huán)境，還有親可以配寶寶睡

一般人的睡眠幾乎都遵循白晝活動、夜間睡眠的規(guī)律，這種睡眠的晝夜節(jié)律并非與生俱來，而是出生后隨著機(jī)體調(diào)節(jié)機(jī)制的發(fā)育和外界環(huán)境的刺激逐步建立的。新生兒早期白天和夜間睡眠時間相差不多，隨著小兒月齡增大，感知覺發(fā)育迅速，對白天外界環(huán)境的刺激反應(yīng)增強(qiáng)，活動增多，睡眠時間逐漸減少，而夜間外界刺激大大減少，活動較小，睡眠時間慢慢增多。小兒一般在3個月至1歲逐漸建立起睡眠的晝夜節(jié)律。嬰兒從二三個月起白天就應(yīng)在睡足、吃飽及清醒活潑的時候安排相當(dāng)?shù)幕顒?，如和寶寶玩一些家庭游戲，用玩具畫片逗引他，做做嬰兒操，抱著他去戶外散散步等等，這樣不僅能促進(jìn)小兒的智力發(fā)育，也能讓小兒心情輕松愉快，精神飽滿，身心發(fā)展健康，還可使嬰兒建立白天活動多、夜間睡眠長的良好睡眠節(jié)律。此外，也要注意培養(yǎng)小兒早睡早起的好習(xí)慣，嬰幼兒晚上8時左右應(yīng)入睡，清晨7時起床。這是從小培養(yǎng)孩子有良好的生活習(xí)慣的開始。