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你好，大腦供血不足腦會(huì)導(dǎo)致供應(yīng)一系列疾病，主要與腦動(dòng)脈粥樣硬化、以及先天性腦動(dòng)脈狹窄、頸椎病、頸動(dòng)脈壓力等原因有關(guān)，它會(huì)表現(xiàn)出一系列腦供血的主要o有些癥狀表現(xiàn)為頭暈、頭暈、麻木、四肢無(wú)力、性黑蒙等，大腦癥狀特異，有的表現(xiàn)為頭暈、頭痛、頭暈，有的屬于運(yùn)動(dòng)障礙，部分側(cè)身乏力，如側(cè)來(lái)、唾液等。以及一些感覺(jué)系統(tǒng)障礙，有面部麻木、感覺(jué)減退、疼痛敏感等。祝安康！

大腦供血不足,誘因很多.有的是疲勞所致,也有相關(guān)疾病所致.誘發(fā)原因不同,臨床表現(xiàn)也就各不相同,這類疾病不僅影響人們的生活質(zhì)量和工作效率,甚至?xí)＜吧?為此首先要盡早查明原因,對(duì)癥治療.從中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度看,加強(qiáng)大腦營(yíng)養(yǎng)調(diào)攝,為之提供有效的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)減緩和改善癥狀非常必要.　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腦以高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的思維,記憶,情志,分析,推理等為主要機(jī)能運(yùn)動(dòng)方式,并與某些臟腑特別是心,腎,脾三臟關(guān)系密切.“心藏神,心主神明”,“脾主思,脾藏意”,“腎藏志”,“腦為髓之海”,“元神之府”等等說(shuō)法,實(shí)際上與現(xiàn)代有關(guān)腦的功能的說(shuō)法不謀而合.而“心之官則思”則認(rèn)為心主宰人的精神,意識(shí),與情志活動(dòng)有一定聯(lián)系.中醫(yī)還認(rèn)為腎精化生為腦髓,與人體的記憶力有密切關(guān)系,堅(jiān)強(qiáng)的意志,精細(xì)的工作技巧與創(chuàng)造性的才能皆源于腎.因此,中醫(yī)所謂的“心”“脾”“腎”三藏,與腦及腦力勞動(dòng)等都具有密切的關(guān)系,同時(shí)也具體體現(xiàn)了腦血液循環(huán)的狀況.因此,可以常用健腦補(bǔ),養(yǎng)心安神,益脾寧心的藥膳來(lái)提高腦及中樞神經(jīng)的功能,增加腦血液循環(huán),改善血流量,防止衰退,恢復(fù)腦疲勞.
1,大腦組織生理代謝要維持平衡.也就是腦組織能量與營(yíng)養(yǎng)素消耗及供給的平衡.其飲食攝入應(yīng)以富含高蛋白,高維生素,高不飽和脂肪酸（ω—3脂肪酸）為宜,并有控制,有選擇地?cái)z入碳水化合物.在日常生活中應(yīng)做到這樣幾點(diǎn)：　　多選用優(yōu)質(zhì)蛋白　　蛋白質(zhì)是大腦記憶思維的基礎(chǔ)物質(zhì),優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可使大腦皮層處于良好的生理活動(dòng)狀態(tài),而且蛋白質(zhì)生理效價(jià)高,吸收率高.常見有肉,禽,蛋,奶,魚,蝦.　　攝入必需脂肪酸和卵磷脂　　含有豐富必需脂肪酸的食物如芝麻,核桃,松子,豬心,墨魚及壓榨的花生油,橄欖油,亞麻油等.另外,雞,兔肉,鱔魚含有較多的亞油酸,亞麻酸；動(dòng)物的腎,血,腦,對(duì)蝦,深海魚（三文魚,大黃魚,沙丁魚,金槍魚…）等含有較多的DHA和EPA.　　含卵磷脂豐富的有蛋黃,牡蠣,芝麻醬肝,腎,腦,大豆制品等.　　控制精制加工糖　　多攝入糧食,水果,龍眼,香菇,蔬菜,蜂蜜及未精加工的谷類等.　　維持血液的微堿性　　多食堿性食物如蔬菜,豆類,牛奶,菌藻類,茶葉等.　　補(bǔ)充豐富的維生素A,C,E的食物　　維生素A,C,E具有很強(qiáng)的抗氧化性,能消除自由基,對(duì)防止衰老,改善腦血液循環(huán)是極為重要的.有資料證明,維生素C在血液中小于11毫克時(shí),人的智商會(huì)明顯下降.　　維生素A的主要來(lái)源是黃綠色蔬菜,西紅柿,胡蘿卜,玉米（這些蔬菜和谷物含維生素A原多,即含胡蘿卜素較多）,而動(dòng)物肝臟,蛋和魚肝油中含A較多.　　維生素C的主要來(lái)源是新鮮水果,鮮棗,山楂,鮮桂圓,橙子,桔子,草莓等水果,以及西紅柿,辣椒,花菜,苦瓜,青蒜,鮮雪里蕻和綠葉蔬菜等.動(dòng)物的肝腎也含有一定的量的維生素C.　　維生素E的主要來(lái)源是：谷胚,麥胚,蛋黃,豆,硬果,葉菜,花生油,香油等.　　要注意一些礦物質(zhì)的攝取　　有充足的鈣可抑制腦神經(jīng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的異常興奮.　　含鈣豐富的食物有發(fā)菜,蝦皮,蝦米,田螺肉,干酪,薺菜,南瓜子,西瓜子,海參,黃豆及其制品,黑豆,小白菜等.不過(guò),菠菜,莧菜,茭白,竹筍等蔬菜含有大量草酸,會(huì)抑制鈣的吸收.因此,在食用時(shí),務(wù)必要先去掉草酸.　　研究表明,鋅,銅含量與智力成正比,鋅缺乏常影響維生素A,C的代謝.　　食物中鋅的含量較高的有生蠔,海蜊肉,蝎子,小麥胚粉,蕨菜（脫水）,蟶干,馬肉,羊肚菌,芝麻,蘑菇,魚松,豬肝,花生,河蟹,麥粉,全脂奶粉,蛋黃,豬心,黃豆,青豆,蠶豆等.　　含銅較豐富還有馬心,蝎子,生蠔,南瓜果脯,松蘑,松茸,章魚,牡蠣,鵝肝,母鴨肝,糍粑,口蘑,蕨菜（腌）,豆奶,羊肝,酸梨,江蝦,墨魚（干）,軟梨,另外,堅(jiān)果,豆類,谷類,水果,河魚,豬肉,蛤蜊,茶葉等.　　要注意攝入纖維素.纖維素雖無(wú)營(yíng)養(yǎng)作用,但有不可忽視的保健作用,它已被列為平衡膳食的主要內(nèi)容之一.膳食纖維可有效的增加水分,并刺激腸壁蠕動(dòng),有利于預(yù)防便秘,而便秘常和記憶力減退,頭暈,靈敏度降低等癥狀有關(guān).
　　2,腦供血不足,還應(yīng)養(yǎng)心益智補(bǔ)腎健脾　　腦力勞動(dòng)常因思慮過(guò)度,長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài),導(dǎo)致腎精不足,心氣不收,心脾兩虛或心腎不交,可見少氣懶言,倦意乏力,失眠健忘,心悸怔仲,多夢(mèng)遺精等癥狀.其證象虛多實(shí)少,宜對(duì)癥予以補(bǔ)益.對(duì)尚無(wú)明顯癥狀的腦力勞動(dòng)者,應(yīng)經(jīng)常攝用具有完善腦組織代謝,改善和增強(qiáng)記憶思維等功能的健腦食物.　　上述維持腦組織代謝生理平衡的各種食物,基本上與中醫(yī)認(rèn)為具有益智健腦功效的食物范圍相似.一般認(rèn)為可供腦力勞動(dòng)者選用的常見食物或中藥有：　　常見的食物：糯米,粳米,粟米,蓮子,榛子仁,大棗,豬腦,豬肚,野豬肉,黃羊肉,驢肉,雞肉,鵪鶉肉,黃鱔,蜂乳,豬肉,桑椹,芝麻等.　　補(bǔ)益的中藥：人參,黨參,黃芪,茯苓,白術(shù),山藥,黃精,靈芝等.中醫(yī)還認(rèn)為磁石,赤石脂,禹余糧等亦有治虛損,補(bǔ)虛實(shí)的作用,這類補(bǔ)藥常與上述食物組成膳方,以增強(qiáng)補(bǔ)益功能.　　腦供血不足蜂蜜食療方——蜂蜜益母草汁　　蜂蜜20克,益母草汁10毫升,生地黃汁40毫升.　　將以上諸味混合調(diào)勻,當(dāng)日分2次服下,20日為一療程.　　舒經(jīng)活血,適用于腦中風(fēng)或供血不足者.　　小貼士——腦供血不足八項(xiàng)注意：
　　1,要遠(yuǎn)三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒(méi)有腿（魚）
.　　2,經(jīng)常吃海帶,河魚,魚油可減低腦細(xì)胞死亡速度.
　　3,經(jīng)常在手內(nèi)運(yùn)動(dòng)健身球,可促進(jìn)腦循環(huán).
　　4,維生素E,有防止衰老,動(dòng)脈硬化作用.
　　5,老年人半夜覺(jué)醒時(shí),宜喝幾口白開水.
　　6,即使沒(méi)有高血壓癥狀,也宜常量血壓.
　　7,老年人勿忘補(bǔ)充活性鈣.
　　8,應(yīng)三餐后刷牙.

腦供血不足是一種病癥,必須查明原因,合理治療.根據(jù)性質(zhì)不同可分為心源性和血管性兩大類：一：心源性供血不足,主要因心功能低下,心排出量減少和血容量不足及貧血等引起腦供血不足;治療以改善心功能,活血補(bǔ)血養(yǎng)血為主.二：血管性供血不足：
1;頸椎病壓迫血管使腦供血不足,治療以牽引,按摩,活血為主.
2;腦動(dòng)脈硬化,腦血栓形成,治療以降脂溶栓,活血化瘀為主,清除血栓,凈化血液,改善血液循環(huán).
3;血管狹窄,畸形,血管瘤及痙攣,治療以手術(shù)介入擴(kuò)張血管為主;腫瘤,以外科手術(shù);伽馬刀等微創(chuàng)手術(shù)治療.這里重點(diǎn)介紹腦動(dòng)脈硬化,腦血栓形成引起的腦供血不足.腦動(dòng)脈硬化與腦血栓形成主要由高血壓,高血脂,高血粘;和血管內(nèi)壁增厚沉積凝聚;炎性損傷血管內(nèi)壁及退行性改變,阻塞血流通過(guò),使大腦長(zhǎng)期缺氧缺血,引發(fā)一系列癥狀,在情緒激動(dòng)等因素誘引下發(fā)生腦梗塞.所以必須及早防治,防止腦血管病發(fā)生.腦血栓堵塞血管75%以上出現(xiàn)癥狀,阻塞越大癥狀就越嚴(yán)重.所以必須盡早清除血栓,疏通血管,改善大腦供血,延緩動(dòng)脈硬化,降低危害因素,預(yù)防血栓脫落形成腦梗1：控制血壓,把血壓控制在合理水平;可根據(jù)情況,合理用藥.
2：口服阿司匹林一級(jí)預(yù)防,一日一次,每次100—150mg.
3：降脂溶栓,疏通血管,改善血液循環(huán),降低危害因素;最好服用中藥調(diào)節(jié),效果明顯,副作用小;如《腦血通口服液》等,也可口服它汀類藥物,但有一定副作用.《腦血通口服液》（中醫(yī)處方藥）純中草藥組成;活血化瘀,舒經(jīng)活絡(luò),溶栓醒腦,降血壓,降血脂,降低血液粘度,緩解動(dòng)脈硬化,恢復(fù)動(dòng)脈彈性,改善血液循環(huán),清除血液中的雜質(zhì),有效預(yù)防腦溢血,腦血栓,腦梗發(fā)生;特別對(duì)腦血栓偏癱（腦硬）效果突出,填補(bǔ)了溶栓時(shí)間窗后的溶栓,康復(fù)臨床治療空白,大大提高療效,減少致殘,提高患者生活質(zhì)量.
4：必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,心態(tài)平和,低鹽低脂清談飲食,忌煙酒,多喝水,加強(qiáng)鍛煉,提高抗病力.

腦供血不足的病因與腦動(dòng)脈硬化有關(guān).主要病因有：
（1）某些動(dòng)脈血管腔狹窄或血管痙攣,通過(guò)的血流量減少,致使所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足；
（2）血流動(dòng)力學(xué)障礙,當(dāng)血壓降低,心臟搏出量減少時(shí)腦組織供血不足；
（3）某些原因造成的血液粘稠度增高,血液緩慢及血液成分的改變,也可發(fā)生及供血不足；
（4）微血栓形成,微血栓即動(dòng)脈搏粥樣硬化的板塊脫落,在血流中形成微栓子,隨血流到小動(dòng)脈而堵塞血管,則會(huì)出現(xiàn)腦局部供血不足.首先去除危險(xiǎn)因素,如治療高血壓,戒煙,禁止過(guò)度飲酒,治療冠心病,心律失常,心衰等.這些危險(xiǎn)因素都是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素,因此在治療腦缺血的時(shí)候也應(yīng)該注意.煙酒是對(duì)身體有害的物質(zhì),特別是煙,酒的話可以少喝,一周不超過(guò)1兩；高血壓是由于血管變窄等眾多原因造成的,血管變窄很容易造成血管堵塞；冠心病,心律失常,心衰等也是心腦血管疾病的后續(xù)癥狀,因此也應(yīng)在可以控制和治愈的范圍內(nèi)首先去除危險(xiǎn)因素,如治療高血壓,戒煙,禁止過(guò)度飲酒,治療冠心病,心律失常,心衰等.首先去除危險(xiǎn)因素,如治療高血壓,戒煙,禁止過(guò)度飲酒,治療冠心病,心律失常,心衰等.這些危險(xiǎn)因素都是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素,因此在治療腦缺血的時(shí)候也應(yīng)該注意.煙酒是對(duì)身體有害的物質(zhì),特別是煙,酒的話可以少喝,一周不超過(guò)1兩；高血壓是由于血管變窄等眾多原因造成的,血管變窄很容易造成血管堵塞；冠心病,心律失常,心衰等也是心腦血管疾病的后續(xù)癥狀,因此也應(yīng)在可以控制和治愈的范圍內(nèi).堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)全身血液循環(huán)是改善腦供血不足的有效方法.飲食清淡,低脂,低鹽,低膽固醇等可以控制血脂.常食葛根,大蒜有降脂,降壓和健腦功能.服用鹽酸氟桂利嗪膠囊（奧力?？耍?脈通,銀杏葉片,養(yǎng)血清腦顆粒等藥

生活中我們經(jīng)?？梢园l(fā)現(xiàn)有些中老年朋友經(jīng)常頭暈,頭痛,記憶力減退,失眠,凡事都打不起精神來(lái),可是到醫(yī)院進(jìn)行儀器檢查（如CT,MRI）和神經(jīng)體征檢查卻都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)異常.國(guó)際醫(yī)學(xué)界最新的研究發(fā)現(xiàn),引起上述癥狀的最主要的原因是大腦長(zhǎng)期的,慢性的腦供血不足,醫(yī)學(xué)家把這種疾病命名為：慢性腦供血不足引起慢性腦供血不足的實(shí)質(zhì)是腦動(dòng)脈硬化癥,而一般來(lái)說(shuō),人到40歲以后腦動(dòng)脈硬化就開始發(fā)生了.飲食中,應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
（1）限制總熱量,控制體重在標(biāo)準(zhǔn)或接近標(biāo)準(zhǔn)體重范圍.
（2）減少飽和脂肪酸和膽固醇攝入量（膽固醇每日限制在300毫克以下）,盡量少吃或不吃含飽和脂肪酸高的肥肉,動(dòng)物油以及動(dòng)物內(nèi)臟.
（3）多吃富含膳食纖維的食物（粗糧,蔬菜,水果等）,盡量少吃蔗糖,蜂蜜,水果糖,糕點(diǎn)等.
（4）每日蛋白質(zhì)應(yīng)占總熱量的12%-15%,并包含一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白（乳類,蛋類,瘦肉,雞,魚,大豆等）
.（5）應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素C,尼克酸（維生素PP）,維生素B6及維生素E；還應(yīng)注意鉀,鎂和微量元素鉻,硒,錳,碘等的攝入.
（6）鹽攝入量每日控制在4克左右.
（7）定時(shí)定量,少量多餐.三餐的熱量分配最好為；早餐25%-30%,午餐35%-40%,晚餐25%-30%,兩餐之間可以加餐.針對(duì)大腦缺氧和供血不足,你可以嘗試以下方法改善：
1.多參加室外有氧運(yùn)動(dòng).
2.休息的時(shí)候盡量把頭部放低點(diǎn),以促進(jìn)頭部血液循環(huán),增加供氧.
3.如果有吸煙嗜好,必須戒煙,戒酒.
4.睡眠時(shí)間一定要保證,千萬(wàn)不能熬夜,最佳睡眠時(shí)間為10個(gè)小時(shí)以上.
5.經(jīng)常用溫水洗頭也能調(diào)節(jié)頭部血液循環(huán).