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自然流產(chǎn)后，要注意休息調(diào)養(yǎng)、個(gè)人衛(wèi)生、飲食營養(yǎng)、心理調(diào)節(jié)、觀察身體狀況等。 1.休息調(diào)養(yǎng)：保證充足的睡眠，避免過度勞累，建議臥床休息 2 - 3 天，之后逐漸增加活動(dòng)量。 2.個(gè)人衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，防止感染。 3.飲食營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬菜和水果等。 4.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁，家人要給予關(guān)心和支持。 5.觀察身體狀況：注意觀察陰道出血情況，一般出血會(huì)持續(xù) 7 - 10 天，如果出血時(shí)間過長或出血量過多，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)注意有無腹痛、發(fā)熱等異常癥狀。 6.避免性生活：至少一個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以防引起感染和再次懷孕。 7.按時(shí)復(fù)查：流產(chǎn)后 1 - 2 周要到醫(yī)院復(fù)查，了解子宮恢復(fù)情況。 總之，自然流產(chǎn)后要重視身體的調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)，遵循上述注意事項(xiàng)，有助于身體盡快康復(fù)，為下次懷孕做好準(zhǔn)備。

你好給你一點(diǎn)建議：1.流產(chǎn)后要注意休息。懷孕時(shí)，子宮增大，流產(chǎn)后，胎兒已排出子宮，子宮要復(fù)原到原來的體積，子宮內(nèi)膜被剝脫后，也要重新增生、彌合，子宮頸口被擴(kuò)張后也要關(guān)閉。因此，只有好好休息、避免重體力勞動(dòng)、加強(qiáng)營養(yǎng)，才能順利地康復(fù)。2.流產(chǎn)后要休息1—2周，以免抵抗力降低誘發(fā)其他疾??；　　3.營養(yǎng)方面注意補(bǔ)鐵（牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類、青菜，水果，含鐵多），蛋白質(zhì)攝入量要足夠，還要多吃富含維生素的食品；　　4.注意個(gè)人衛(wèi)生，洗澡以淋浴為宜，居室向陽，通風(fēng)，保持環(huán)境衛(wèi)生；　　5.流產(chǎn)后最好2—3周后再進(jìn)行房事，并注意采取避孕措施，以免再次懷孕。

注意休息加強(qiáng)營養(yǎng).一個(gè)月內(nèi)避免從事重體力勞動(dòng)。保持外陰清潔,禁止同房一到兩月。注意陰道流血情況,陰道流血超過半個(gè)月,或有發(fā)熱,腹痛,分泌物異味等情況要及時(shí)就診。產(chǎn)后應(yīng)適當(dāng)服用預(yù)防感染的藥物和促進(jìn)子宮收縮的藥物。注意選擇可靠的避孕措施,避孕半年以后,再考慮懷孕生育。他可服用補(bǔ)充各種微量元素的營養(yǎng)素膠囊。只要平時(shí)多注意。如果以后有了孩子，要注意要補(bǔ)充的蛋白質(zhì)，多吃蔬果。你是自然流產(chǎn)的，最好喝點(diǎn)保胎藥。保胎藥會(huì)懷得比較安全一點(diǎn)。

病情分析：人工流產(chǎn)后需要休息2周，少看報(bào)紙及電視。2、術(shù)后2周內(nèi)，適當(dāng)臥床休息，不做重體力勞動(dòng)。3、多吃些富有營養(yǎng)的食物，使身體盡快恢復(fù)正常。4、保持外陰部清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1～2次，勤換衛(wèi)生巾。指導(dǎo)意見：5、2周內(nèi)或陰道流血未干凈前不要坐浴。6、1個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發(fā)熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，要及時(shí)就診。

1,注意休息,加強(qiáng)營養(yǎng).流產(chǎn)后應(yīng)臥床休息2~3天,以后可下床活動(dòng),逐漸增加活動(dòng)時(shí)間.半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和下冷水勞動(dòng),避免受寒.注意增加營養(yǎng),增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力,促進(jìn)受損器官的早日修復(fù).應(yīng)多吃些魚類,肉類,蛋類,豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復(fù).2,保持外陰清潔,嚴(yán)禁性交.流產(chǎn)后子宮口還沒有完全閉合,子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程.在這段時(shí)間內(nèi),要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生,所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換,半月內(nèi)不要坐浴,以免臟水進(jìn)入陰道,引起感染.若過早性交,易造成急性子宮內(nèi)膜炎,盆腔炎,還可繼發(fā)不孕.因此,一月內(nèi)嚴(yán)禁房事.3.觀察出血情況.流產(chǎn)后陰道出血超過一周以上,甚至伴有下腹痛,發(fā)熱,白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn),就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治.在飲食上不喝酒,不吃生冷辛辣東西,如：在冰箱里的東西,涼拌的東西.不能吃蘿卜,它能破壞藥效,解藥的.及生姜,辣椒,蒜,一些毒性強(qiáng)的海鮮魚蝦蟹.和綠豆,海帶,海米一些寒性的東西.