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您好：根據(jù)您的檢查情況和治療情況,我推測(cè)可能是缺鈣了,建議您去做個(gè)微量元素檢查!缺鈣,可以用以下辦法補(bǔ)?。?,牛奶半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸,乳酸,礦物質(zhì)及維生素,促進(jìn)鈣的消化和吸收.而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取,因此,牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品.其他奶類(lèi)制品如酸奶,奶酪,奶片,都是良好的鈣來(lái)源.健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇2,海帶和蝦皮海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品,每天吃上25克,就可以補(bǔ)鈣300毫克呢.并且它們還能夠降低血脂,預(yù)防動(dòng)脈硬化.海帶與肉類(lèi)同煮或是煮熟后涼拌,都是不錯(cuò)的美食.蝦皮中含鈣量更高,25克蝦皮就含有500毫克的鈣,所以,用蝦皮做湯或做餡都是日常補(bǔ)鈣的不錯(cuò)選擇.友情提醒：容易對(duì)海制品過(guò)敏的人們要小心食用喲.3,豆制品大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高.500克豆?jié){含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克,其他豆制品也是補(bǔ)鈣的良品.友情提醒：豆?jié){需要反復(fù)煮開(kāi)7次,才能夠食用.而豆腐則不可與某些蔬菜同吃,比如菠菜.菠菜中含有草酸,它可以和鈣相結(jié)合生成草酸鈣結(jié)合物,從而妨礙人體對(duì)鈣的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜與菠菜一起烹制.但,豆制品若與肉類(lèi)同烹,則會(huì)味道可口,營(yíng)養(yǎng)豐富.4,動(dòng)物骨頭動(dòng)物骨頭里80%以上都是鈣,但是不溶于水,難以吸收,因此在制作成食物時(shí)可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮.吃時(shí)去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鮮湯.友情提醒：魚(yú)骨也能補(bǔ)鈣,但要注意選擇合適的做法.干炸魚(yú),燜酥魚(yú)都能使魚(yú)骨酥軟,更方便鈣質(zhì)吸收,而且可以直接食用.5,蔬菜蔬菜中也有許多高鈣的品種.雪里蕻100克含鈣230毫克；小白菜,油菜,茴香,芫荽,芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右.友情提醒：這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補(bǔ)鈣400毫克.6,補(bǔ)鈣藥物如今市場(chǎng)上的補(bǔ)鈣藥物適合于依靠食物攝入不能滿足鈣需求的兒童,青少年,孕/哺乳期婦女,老人,甚至于工作緊張,壓力大,生活沒(méi)有規(guī)律的白領(lǐng)女性.它的優(yōu)點(diǎn)是操作簡(jiǎn)單,并且容易控制補(bǔ)充量.友情提醒：在服用時(shí)需要嚴(yán)格遵守醫(yī)囑,以免服用過(guò)量,反而對(duì)身體造成不良影響.一些復(fù)合維生素和鈣質(zhì)補(bǔ)充劑,因維生素本身可以和鈣質(zhì)產(chǎn)生協(xié)同作用,相對(duì)于單純補(bǔ)鈣來(lái)說(shuō),服用后益處更大.

你是不是做了腰椎的MRI,所以醫(yī)生才診斷為“腰椎間盤(pán)輕度膨出”的嗎?根據(jù)你的描述的話,腰椎的病變會(huì)壓迫神經(jīng)導(dǎo)致你牽涉到腿部,腳腕疼痛.你的肘關(guān)節(jié)也疼痛的話,判斷周?chē)窠?jīng)炎有可能的.現(xiàn)在的話我建議你可以口服下甲鈷胺或維生素B1.這兩種藥物都是營(yíng)養(yǎng)周?chē)窠?jīng)的藥物.無(wú)論對(duì)于你的關(guān)節(jié)痛還是腰椎的神經(jīng)影響的改善,都有一定的益處.這兩種藥物都不貴.但建議你買(mǎi)甲鈷胺,因?yàn)樗欠系木S生素,效果會(huì)更好.建議你為了排除風(fēng)濕,你可以查下：風(fēng)濕因子,類(lèi)風(fēng)濕因子,血沉,c-反應(yīng)蛋白.你的腰椎問(wèn)題的話,目前腰椎病的治療主要以改善癥狀為主的.而且要多方面共同合作,你可以做些牽引,針灸,推拿,理療等等.藥物治療是必需的,肌松藥物可以讓肌肉放松,減少肌肉緊張引起的疼痛.非甾體類(lèi)抗炎藥能夠減輕神經(jīng)水腫和充血等反應(yīng),減少疼痛.如過(guò)效果還不好的話,可以手術(shù)治療.建議你可以買(mǎi)些膏藥局部貼,減輕疼痛癥狀,同時(shí)口服止痛藥物對(duì)癥支持治療.臨床上常用的非甾體類(lèi)抗炎藥物有西樂(lè)葆（塞來(lái)昔布膠囊）,莫比可（美洛昔康）,布洛芬等等,止痛效果都非常好.你自己在家里面,可以用熱毛巾敷在腰部,加快血液循環(huán),改善炎癥,都對(duì)你的癥狀改善非常有益.止痛藥物的話你可以買(mǎi)布洛芬等等價(jià)格還可以的.西樂(lè)葆就比較貴.謝謝.希望對(duì)你有幫助.

你好，很高興能為你解答：白癜風(fēng)最大的特點(diǎn)就是擴(kuò)散，此病屬于難治性疾病，其發(fā)病誘因有幾十種，如精神因素，自身免疫，黑色素自毀等，盲目治療，會(huì)引起白斑的擴(kuò)散病情加重的情況，建議您及時(shí)到白癜風(fēng)專(zhuān)科醫(yī)院檢測(cè)出黑色素缺失誘因，從根源入手針對(duì)性治療，目前臨床療法很多，如藥物，光療，植皮等見(jiàn)效最快的是“GX-B多維白癜風(fēng)康復(fù)體系”，配合醫(yī)生治療相信很快可以取得明顯效果.另外要加強(qiáng)日常防護(hù)是很重要，少吃含維生素C類(lèi)的食物，橘子，山楂，獼猴桃，西紅柿，辣椒，香菜，韭菜;多吃花生，核桃，黑芝麻，黑豆，瘦肉等，對(duì)病情康復(fù)有好處，煙酒一定要忌，不要在太陽(yáng)下暴曬，以免加重病情!希望能夠幫到你，祝早日康復(fù)！

你好,考慮是腰椎壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的.經(jīng)過(guò)保守治療后,效果不理想,可以考慮微創(chuàng)治療.隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展,微創(chuàng)治療技術(shù)得到了越來(lái)越廣泛的推廣與應(yīng)用.像臭氧髓核消融術(shù),激光針刀技術(shù),膠原酶溶解術(shù),低溫等離子消融術(shù)等,這些微創(chuàng)技術(shù)對(duì)腰椎間盤(pán)突出,膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)增生,肩周炎,腰肌勞損,腱鞘炎等骨病疾病的治療,具有準(zhǔn)確,靈活,安全系數(shù)高,操作簡(jiǎn)單,損傷小,恢復(fù)快,費(fèi)用最省的優(yōu)點(diǎn).我建議您一定要到專(zhuān)業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院,由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生根據(jù)您的具體情況,制定有針對(duì)性的治療方案,以達(dá)到理想的治療效果.祝您早日康復(fù)!