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晚上睡覺磨牙可能由精神因素、咬合關系不良、腸道寄生蟲、營養(yǎng)不均衡、睡眠姿勢不當?shù)纫稹?1. 精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大等可能導致磨牙。應注意調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 2. 咬合關系不良：牙齒排列不齊、缺牙等可使咀嚼肌用力過大引發(fā)磨牙?？蛇M行正畸治療或修復缺失牙齒。 3. 腸道寄生蟲：如蛔蟲感染，其毒素刺激神經(jīng)可能引起磨牙。可服用阿苯達唑等驅(qū)蟲藥。 4. 營養(yǎng)不均衡：缺乏維生素 D、鈣等營養(yǎng)素時，也可能出現(xiàn)磨牙。需補充鈣劑如碳酸鈣、維生素 D 滴劑等。 5. 睡眠姿勢不當：趴著睡或側臥位時壓迫下頜，可能導致磨牙。應調(diào)整睡眠姿勢，盡量保持仰臥。 總之，磨牙的原因較為復雜，若磨牙情況嚴重，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和口腔衛(wèi)生也有助于改善磨牙癥狀。

睡眠狀態(tài)時，上下牙齒咬動發(fā)出響聲，就是日常所說的磨牙。睡覺磨牙由咀嚼肌的持續(xù)收縮引起，而咀嚼肌的運動又受三叉神經(jīng)支配，所以凡是能影響到三叉神經(jīng)和咀嚼肌的因素，都可以引起睡覺磨牙。1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴3.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會4.可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙5.磨牙與壓力最有關系，因此放松心情是最好的辦法6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量7.洗溫水澡8.寬待自己9.學習放松的方法，例如冥想或漸進式放松

一般引起磨牙的原因有1.寄生蟲在刺激腸管使蠕動加快，引使孩子在睡眠中神經(jīng)興奮性不穩(wěn)定而引起磨牙。2、飲食缺乏鈣和維生素現(xiàn)象極易引起消化功能紊亂也會引起面部的咀嚼肌自發(fā)性的收縮，牙齒便來回磨動。　　3、心理因素平時焦慮、壓抑、煩躁不安、過度緊張等不良情緒，導致夜間發(fā)生磨牙現(xiàn)象?！r間長了會導致牙齦出血、發(fā)炎、牙齒松動甚至脫落1.白天避免的過度興奮，和勞累。睡前讓精神松弛，不看刺激性電視片。2.到醫(yī)院檢查腸道寄生蟲?。纳x的蠕動刺激了神經(jīng)，引起神經(jīng)的反射作用，而發(fā)生磨牙）在醫(yī)生的指導下驅(qū)蟲。3.平時注意腸胃保護。4.頑固性應制做頜墊，睡前戴上。

睡眠時有習慣性磨牙或清醒時有無意識地磨牙習慣稱為磨牙癥.夜磨牙的病因尚不清楚,目前認為與精神性,情緒性,牙源性,系統(tǒng)性,職業(yè)性,自發(fā)性等多種因素有關.較輕時可不做處理,注意休息.除去致病因素心理治療,調(diào)牙合,治療與磨牙癥發(fā)病有關的全身疾病等.白天避免玩的過度興奮.睡前讓精神松弛,不看刺激性電視片.到醫(yī)院檢查腸道寄生蟲?。纳x的蠕動刺激了神經(jīng),引起神經(jīng)的反射作用,而發(fā)生磨牙）在醫(yī)生的指導下驅(qū)蟲.頑固性病例應制做頜墊,睡前戴上.可防止直接磨損牙齒.

磨牙的原因主要有六種：（1）神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素（2）胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂也可導致此；（3）過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘表匠等；（4）體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥，體內(nèi)有寄生蟲。（5）長期磨牙形成的習慣性磨牙癥；（6）工作壓力大，身體勞累，長期生活不規(guī)律導致磨牙現(xiàn)象！除了以上幾種人外，性格內(nèi)向、情緒激動、經(jīng)?？谥幸|西成習慣的人也容易患磨牙癥。夜磨牙引起的不適癥狀是可以治療的。對于因牙齒咬合不合適的可以進行牙齒形態(tài)的調(diào)整；對于由精神緊張等心理因素引起的可接受一定的心理訓練；如果患有寄生蟲病的可以作驅(qū)蟲治療；對那些因夜磨牙已經(jīng)患有牙齒過敏癥狀的應當作脫敏治療。對于磨牙習慣較嚴重的患者，可以到牙醫(yī)那里根據(jù)其牙齒形狀做一個夜磨牙保護咬合墊兒，（注意：不能自行購買）晚上睡覺時戴在上頜牙齒上，可以限制口腔的運動，制止磨牙的動作產(chǎn)生，從而保護牙齒的咬合面。那么，這樣睡覺會不舒服吧？其實人在熟睡時口腔運動少，只要適應一段時間就不會感到不方便了。嚴重的夜磨牙患者要采取積極的治療措施，首先從病因入手，注意調(diào)節(jié)心理、減緩壓力。最好睡前休息放松，避免興奮性食品，改善睡眠環(huán)境。還應積極治療全身性疾病，減輕夜磨牙的發(fā)生。