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白癜風(fēng)患者要養(yǎng)成良好習(xí)慣，包括規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、避免暴曬、保持良好心態(tài)等。 1. 規(guī)律作息：充足的睡眠有助于維持身體正常的新陳代謝和免疫功能?；颊邞?yīng)保證每天 7 - 8 小時(shí)的睡眠，避免熬夜。 2. 合理飲食：多攝入富含維生素 C、維生素 E、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅(jiān)果等。少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。如散步、慢跑、瑜伽等，但要避免過(guò)度勞累。 4. 避免暴曬：長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下會(huì)加重病情。外出時(shí)應(yīng)使用防曬霜、遮陽(yáng)傘等防護(hù)措施。 5. 保持良好心態(tài)：精神壓力過(guò)大可能導(dǎo)致病情加重，患者要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)。 總之，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)于白癜風(fēng)患者控制病情、促進(jìn)康復(fù)非常重要?；颊邞?yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持，并定期到正規(guī)醫(yī)院復(fù)查。

白癜風(fēng)患者對(duì)作息要提起一定的重視。建立良好的起居規(guī)律，避免機(jī)體生物鐘紊亂、神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)。絕對(duì)禁食魚(yú)蝦海味、禁飲酒。因食魚(yú)、飲酒引起白癜風(fēng)發(fā)病、復(fù)發(fā)或病情加重者，屢見(jiàn)不鮮，還有一些富含維生素c的食物最好不要食用。

很多患者在飲食上都不能控制自己，因不能嚴(yán)格戒酒或海味、雖經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間治療，但病情仍不能得以控制。這些都是患者平時(shí)一定要保持樂(lè)觀的心態(tài)，樹(shù)立自信。保持開(kāi)朗豁達(dá)的胸懷，避免焦躁、憂愁、思慮、悲哀、惱怒等不良情緒激發(fā)。這些都是患者平時(shí)需要注意的，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于白癜風(fēng)的治療，才能早日過(guò)上健康快樂(lè)的生活。