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你好！首先祝你早生貴子！下面我來和你談?wù)劇霸星皽?zhǔn)備九個一”的問題。你和他也許正在計劃要個健康聰明的寶寶，可是又不知道從何做起，現(xiàn)在我就來告訴你：1）規(guī)劃一個有孩子后的生活藍(lán)圖　　你和你的他談?wù)動泻⒆雍蟮纳?，?dāng)然談話應(yīng)該是圍繞著孩子的，例如：應(yīng)該準(zhǔn)備些什么？孩子出生后，由誰來帶？因?yàn)楹⒆?，可能需要增加的開銷？對孩子如何進(jìn)行教育？等等?；貞浺幌履愫退麅簳r的經(jīng)歷，再看看周圍有孩子的父母，對孩子幼年時期將出現(xiàn)的問題做一些估計，并尋找一些雙方認(rèn)可的應(yīng)對方法。在你們準(zhǔn)備為人父母前，和你的他共同談?wù)撚嘘P(guān)孩子的種種話題都是很重要的，這不但能使，還會令你們更加珍惜即將逝去的寶貴的二人世界。　　2）做一次健康檢查　　如果你和他已決定要個寶寶的話，那么你和他就需要一起做一些孕前健康檢查，以確定孕前兩個人的健康都處于良好狀態(tài)。你和他身體健康，是孕育健康寶寶的基礎(chǔ)?！　?）留下一年準(zhǔn)備時間　　想懷孕就要給自己預(yù)留出至少1年的時間做準(zhǔn)備，這包括身體、心理、經(jīng)濟(jì)等多方面的準(zhǔn)備、在這段時間內(nèi)，你要多留心周圍新生寶寶的父母，從他們身上總結(jié)出以后你們可以用到的方法和經(jīng)驗(yàn)，還可以了解一下你和他在孕前還應(yīng)該準(zhǔn)備些什么。同時，要做父母還要先調(diào)理好身體；如果可能，準(zhǔn)備好需要的鈔票。當(dāng)然，這一切都不是說做立即能做好的，它需要一段時間，需要你投入一些精力?！　?）養(yǎng)成一個健康生活方式　　從現(xiàn)在開始實(shí)行健康的飲食習(xí)慣、科學(xué)的鍛煉方案，并保持一份好心情。首先要保證每天攝入均衡充足的營養(yǎng)，這不僅是為將來的胎兒準(zhǔn)備的，它使你能更輕松地應(yīng)對孕后及產(chǎn)后出現(xiàn)的各種變化。每天中速步行30分鐘，是一種保持良好體形的最佳方法。當(dāng)然僅僅身體好，還不算健康，健康還要有健康的心理，讓自己輕松快樂每一天。此外，還要注意：飲酒、抽煙、亂吃藥或過量服用藥物都有可能影響你的生育能力和未來寶寶的健康，為了百年大計，還是戒了吧?！　?）找一所醫(yī)院　　你應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的健康狀況、需要、經(jīng)濟(jì)條件、居住地點(diǎn)及醫(yī)院所提供的醫(yī)療服務(wù)水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫(yī)院。一定要去正規(guī)大醫(yī)院或正規(guī)專科醫(yī)院，還要注意了解比較醫(yī)院婦產(chǎn)科的醫(yī)療和服務(wù)水平，是否提供人性化的孕期和圍產(chǎn)醫(yī)療保健服務(wù)。前輩的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)然很寶貴，但“百聞不如一見嘛”，還是自己親身體驗(yàn)一下來的真切！　　6）做一次優(yōu)生咨詢　　去醫(yī)院請醫(yī)生為你做一次優(yōu)生咨詢，向優(yōu)生專家詳細(xì)說明自己和他現(xiàn)在的身體健康狀況，并且把家庭中其他成員的健康狀況也與醫(yī)生講清楚。如果被確認(rèn)有家族病史的話，也要提早找出解決方案，從而及時保護(hù)寶寶的健康?！　?）服用一種藥品--葉酸　　在你打算懷孕的前3個月，每天就要補(bǔ)充400毫克葉酸。據(jù)美國科學(xué)家最新發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)葉酸缺乏是造成早產(chǎn)的重要原因之一。胎兒很需要葉酸，它具有抗貧血的性能，能有效地降低發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形的幾率，還有利于提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明?！　?）停用一種避孕方式--口服避孕藥　　如果你發(fā)現(xiàn)上個月還在口服避孕藥，這個月已經(jīng)懷孕了，那么婦科醫(yī)生會建議你最好盡快停止繼續(xù)妊娠。一般來說，停服避孕藥6個月后懷孕才好。這是因?yàn)榭诜茉兴幍闹饕煞质羌に兀渥饔帽忍烊恍约に貜?qiáng)若干倍，而且口服避孕藥的吸收代謝時間較長，6個月后才能完全排出體外。停藥后的6個月內(nèi)，盡管體內(nèi)藥物濃度已不能產(chǎn)生避孕作用，但對胎兒仍有不良影響。如果停了避孕藥就懷孕，將會造成小寶寶的某些缺陷。　　9）編織一張支持網(wǎng)　　養(yǎng)育寶寶的過程，往往離不開家人、朋友、社會上一些機(jī)構(gòu)的幫助。當(dāng)你遇到麻煩和困難時，他們會給你幫助。當(dāng)你感到失落時，會從他們那里得到安慰。尤其不能忽視和你的他之間的感情交流，還要和父輩保持密切的聯(lián)系。你還可以參加一些專門為準(zhǔn)媽媽開設(shè)的學(xué)習(xí)班，一般一周一次課程，那是一個充滿關(guān)愛的團(tuán)體，在那里你能結(jié)交不少媽咪朋友，找到解決問題的妙方。以上回答如果滿意，請不要辜負(fù)我的一片好意，及時點(diǎn)擊“采納為答案”。

孕前3～6個月男女雙方應(yīng)避免有害物質(zhì)的接觸，戒除不良嗜好，最好進(jìn)行健康查體。在有些孕前保健做得好的城市和地區(qū)，醫(yī)院里都有一些針對孕前夫婦制作的查體“套餐”，可以根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行選擇。尤其是在國家取消強(qiáng)制“婚檢”以后，這種“套餐”式查體增加了夫婦雙方對自身健康的了解，可以減少許多高危妊娠和高危胎兒的發(fā)生。準(zhǔn)爸爸的體檢項(xiàng)目包括：常規(guī)的健康檢查，如血、尿常規(guī)，肝腎功能和精液檢查；與準(zhǔn)爸爸相比，準(zhǔn)媽媽的檢查項(xiàng)目要多得多，從這一點(diǎn)也可以看出媽媽的健康狀況對寶寶的影響是很大的。這包括：血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、心電圖、血壓測定、病毒及抗體檢測、營養(yǎng)狀況檢查、婦科檢查。對于曾經(jīng)有過流產(chǎn)經(jīng)歷的準(zhǔn)媽媽則要做更進(jìn)一步的檢查?！　∪绻p方患有疾病應(yīng)考慮是否能承受孕產(chǎn)全過程，尤其女方患有肝炎、心臟病、腎臟病、高血壓等疾病時。輕者可在醫(yī)生指導(dǎo)下妊娠；重者與內(nèi)科醫(yī)生會診，如不適合妊娠應(yīng)在避孕情況下積極治療。對有以下情況者更應(yīng)尋求醫(yī)生的幫助，傾聽醫(yī)生的建議。　　(1)有遺傳疾病家族史；(2)曾分娩過有遺傳性疾病或先天性疾病嬰兒；(3)近親結(jié)婚；(4)女性年齡超過35歲；(5)你與你的丈夫有一人患有先天性疾?。?6)連續(xù)3次或3次以上流產(chǎn)。孕前檢查的項(xiàng)目除一般的體格檢查外，還應(yīng)進(jìn)行血、尿常規(guī)，乙肝表面抗原、和一些特殊病原體的檢測。由條件的地方應(yīng)該進(jìn)行染色體的檢測，避免遺傳性疾病。若男性接觸放射線，化學(xué)物質(zhì)，農(nóng)藥或高溫作業(yè)等，可能影響生殖細(xì)胞時，應(yīng)作精液檢查；若可疑患有性病或曾患性病者，應(yīng)進(jìn)行性病檢測，發(fā)現(xiàn)異常及時治療，使雙方在最佳健康狀態(tài)下計劃懷孕?！　⌒枰M(jìn)行檢查的一些特殊病原體是弓形體、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)兒病毒及單純皰疹病毒，簡稱TORCH。這些特殊的病原體是引起胎兒宮內(nèi)感染，造成新生兒出生缺陷的重要原因之一。雖然孕婦感染大多無典型癥狀，但胎兒感染后?？砂l(fā)生嚴(yán)重后遺癥，嚴(yán)重危害新生兒健康。感染的發(fā)生與我們?nèi)粘Ｉ钣嘘P(guān)，如：接觸過貓狗等寵物或與動物接觸密切的；有進(jìn)餐半熟或生肉、生魚和生菜經(jīng)歷的；曾有輸血、進(jìn)行器官移植的；常到人群密集處的；有過低燒經(jīng)歷的；長期皮膚出現(xiàn)過紅斑、皮疹的。孕前進(jìn)行四種病原體的檢查，確認(rèn)自己的免疫狀態(tài)，病原體檢查陽性表示體內(nèi)已經(jīng)產(chǎn)生抗體，今后懷孕是安全的。病原體檢查陰性表明體內(nèi)沒有抗體，應(yīng)注射疫苗。要做到明明白白的懷孕，安安全全的優(yōu)生。每位準(zhǔn)媽媽在14－17周時都要做唐氏兒篩查，這是一項(xiàng)染色體的檢查。如出現(xiàn)可疑或陽性，應(yīng)做羊水穿刺以確診胎兒染色體是否正常。35歲以上的準(zhǔn)媽媽由于年齡大危險升高，做此項(xiàng)檢查更有必要。

-改變不良生活習(xí)慣　　成年人的一些生活習(xí)慣如偏食、挑食、節(jié)食減肥、飲酒吸煙等不良習(xí)慣或長期口服避孕藥，都會引起某些微量營養(yǎng)素的失衡。為了給寶寶創(chuàng)造一個良好的孕育空間，較好的方法是從妊娠前三個月起就開始服用專門針對孕婦的特殊需要而研制的微量營養(yǎng)素補(bǔ)充劑。匈牙利著名遺傳學(xué)家Czeizel教授采用羅氏公司孕產(chǎn)婦專用復(fù)合維生素(愛樂維)配方，對5000多名育齡婦女進(jìn)行了一項(xiàng)長達(dá)8年的雙盲對照臨床研究，證實(shí)準(zhǔn)備懷孕、孕期持續(xù)服用孕產(chǎn)婦專用多維產(chǎn)品可顯著降低新生兒神經(jīng)管畸形初發(fā)達(dá)92%以上?！　?多維補(bǔ)充優(yōu)于單一制劑　　懷孕期間的婦女對營養(yǎng)的攝入不同于平常人，對各類維生素和礦物質(zhì)的需求都有所增加。寶寶在母親體內(nèi)的健康發(fā)育也離不開這些微量營養(yǎng)素。當(dāng)正常飲食無法滿足體內(nèi)所需的營養(yǎng)時，補(bǔ)充復(fù)合維生素就顯得非常有必要。加上微量營養(yǎng)素之間有相互作用，某些微量營養(yǎng)素可以提高另外一些微量營養(yǎng)素的吸收或利用，如維生素C可以增加鐵的吸收率，而葉酸與維生素B6、維生素B12協(xié)同作用可以預(yù)防先兆子癇，鈣的吸收需要維生素D來調(diào)節(jié)等等，所以，在懷孕期間補(bǔ)充復(fù)合維生素的效果優(yōu)于單一的某一維生素或礦物質(zhì)補(bǔ)充。　　-攝入足夠營養(yǎng)，抵制能量過量　　有研究統(tǒng)計顯示，孕婦和哺乳期婦女對所有維生素、礦物質(zhì)和微量元素的需要量大約是非妊娠婦女的1.8倍，但對能量的需要僅增加了15%。換句話說，如果單純靠攝入超過平時80%的膳食攝入，維生素、礦物質(zhì)等需求量雖然可以滿足，但蛋白質(zhì)和脂肪同樣增加了80%，造成能量攝入過量?！　?日補(bǔ)充葉酸800微克最有效　　眾所周知，葉酸是有效預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形的水溶性維生素，但并非葉酸補(bǔ)得越多越好。過量攝入葉酸導(dǎo)致某些進(jìn)行性的、未知的神經(jīng)損害的危險性增加。大量的臨床研究顯示，孕婦對葉酸的日攝入量上限為1000微克,每天攝入800微克的葉酸對預(yù)防神經(jīng)管畸形和其他出生缺陷非常有效。

建議必查項(xiàng)目：1.血常規(guī)（血型）：及早發(fā)現(xiàn)貧血等血液體統(tǒng)疾病,因?yàn)槿绻赣H貧血,不僅會出現(xiàn)產(chǎn)后出血,產(chǎn)褥感染等并發(fā)癥,還會殃及寶寶,給寶寶帶來一系列影響,例如易感染,抵抗力下降,生長發(fā)育落后等.2.尿常規(guī)：有助于腎臟疾患早期的診斷.十個月的孕期對于母親的腎臟系統(tǒng)是一個巨大的考驗(yàn),身體的代謝增加,會使腎臟的負(fù)擔(dān)加重.如果腎臟存在疾患,后果會非常嚴(yán)重.3.糞常規(guī)：消化系統(tǒng)疾病,寄生蟲感染診斷,例如弓形蟲感染,如果不及早發(fā)現(xiàn),會造成流產(chǎn),胎兒畸形等嚴(yán)重后果.4.肝功能（兩對半）：各型肝炎,肝臟損傷診斷.如果母親是病毒性肝炎患者,沒有及時發(fā)現(xiàn),懷孕后會造成非常嚴(yán)重的后果,早產(chǎn),甚至新生兒死亡.肝炎病毒還可垂直傳播給孩子.5.胸部透視/攝片：結(jié)核病等肺部疾病診斷.患有結(jié)核的女性懷孕后,會使治療用藥受到限制,使治療受到影響.而且,活動性的結(jié)核常會因?yàn)楫a(chǎn)后的勞累而加重病情,并有傳染給孩子的危險.6.婦科內(nèi)分泌全套：月經(jīng)不調(diào)等卵巢疾病診斷,例如患卵巢腫瘤的女性,即使腫瘤為良性,懷孕后常常也會因?yàn)樽訉m的增大,影響了對腫瘤的觀察,甚至導(dǎo)致流產(chǎn),早產(chǎn)等危險.7.白帶常規(guī)：篩查滴蟲,霉菌,細(xì)菌的感染,如果患有性傳播疾病,最好是先徹底治療,然后再懷孕.否則會引起流產(chǎn),早產(chǎn),胎膜早破等危險.8.染色體檢測：及早發(fā)現(xiàn)克氏征,特納氏綜合癥等遺傳疾病,不育癥.9.全身體格檢查：全身檢查及生育能力評估.

懷孕以后體溫一般是在36.9以上的,要在早晨睡醒的時候不要起來,把溫度計前一天放在用手能拿到的地方,直接放在口中舌下五分鐘的結(jié)果最準(zhǔn)了,如果你動了或者起床回來就不準(zhǔn)了,一定在沒起來之前才準(zhǔn)的,一般早孕反應(yīng)會是:困倦,疲勞,尿頻,乳房會敏感漲痛,早晨起來會惡心,愛發(fā)脾氣,有時候會腹部漲,口味改變等等,但是有的人不明顯,有的人會早有反應(yīng),有的人會在6周以后有反應(yīng).