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備孕期間補充葉酸非常重要，一般建議在孕前 3 個月開始補充，直至孕早期結(jié)束。這是因為葉酸對于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育具有關(guān)鍵作用，能有效降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生風(fēng)險。補充葉酸的時間、劑量、選擇合適的葉酸制劑、飲食補充以及注意事項等都需要關(guān)注。 1. 補充時間：孕前 3 個月開始，因為此時身體需要積累一定量的葉酸，以滿足孕早期胎兒快速發(fā)育的需求。 2. 劑量選擇：一般建議每天補充 0.4 - 0.8 毫克。對于有特殊情況的女性，如曾生育過神經(jīng)管缺陷胎兒的，可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下增加劑量。 3. 制劑選擇：常見的葉酸制劑有單純?nèi)~酸片，如斯利安葉酸片；還有復(fù)合維生素，如愛樂維復(fù)合維生素片，其中包含葉酸及其他多種維生素和礦物質(zhì)。 4. 飲食補充：多吃富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜（菠菜、油菜等）、豆類、動物肝臟等，但食物中的葉酸利用率相對較低，不能完全替代葉酸補充劑。 5. 注意事項：服用葉酸期間，要保持良好的生活習(xí)慣，避免吸煙、飲酒。如果同時在服用其他藥物，應(yīng)咨詢醫(yī)生是否會影響葉酸的吸收。 總之，備孕期間合理補充葉酸對胎兒健康至關(guān)重要，但具體情況應(yīng)根據(jù)個人身體狀況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

在備孕期間就已經(jīng)可以開始吃葉酸了而且這個時候吃葉酸夫妻雙方都要吃的，在懷孕前3個月是一定要吃的，建議是寶媽現(xiàn)在就可以開始吃了。

葉酸是備孕前的三個月和受孕之后的三個月補充的，是孕婦補充自身的血液和預(yù)防胎兒畸形的。親可以到藥店去選擇，一般斯利安的不錯

這些算的話，一般從備孕前3個月就開始吃吃到懷孕后3個月就可以停掉了。適量的補充葉酸能夠預(yù)防胎兒畸形的。

孕前三個月和懷孕后三個月。即以精子與卵子結(jié)合的時候為軸，前后三個月，共計6個月。強調(diào)懷孕前就要開始服用，目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。