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頸椎突出患者在日常生活中，可通過保持良好姿勢、適度運動、注意保暖、選擇合適枕頭、定期按摩等來進行護理，以緩解癥狀和預(yù)防病情加重。 1.保持良好姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作學習時注意調(diào)整電腦和書本的高度，每隔一段時間活動頸部。 2.適度運動：如游泳、打羽毛球等，增強頸部肌肉力量。也可進行頸部伸展運動，如緩慢仰頭、低頭、左右轉(zhuǎn)頭等。 3.注意保暖：避免頸部受寒，天冷時佩戴圍巾。 4.選擇合適枕頭：高度適中，能支撐頸椎的生理曲度。 5.定期按摩：可輕輕按摩頸部肌肉，緩解肌肉緊張，但要注意力度和方法。 6.調(diào)整飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等。 總之，頸椎突出患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的習慣，注意護理細節(jié)，若癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

患病一定要及早到醫(yī)院進行檢查治療，以免給身體造成很大的傷害。

頸椎間盤突出可根據(jù)頸椎間盤病理改變的影像學特征分為頸椎間盤變性、膨出、突出、脫出、游離等主要類型。人的頸椎由于特殊的應(yīng)力關(guān)系往往出現(xiàn)多個節(jié)段的同時病變，這與腰椎間盤突出癥略有不同。