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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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蒙興文 主任醫(yī)師
成都風(fēng)濕醫(yī)院
風(fēng)濕免疫二科
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預(yù)防網(wǎng)球肘的發(fā)生，可從運(yùn)動(dòng)方式、力量訓(xùn)練、日常姿勢(shì)、裝備選擇、注意休息等方面著手。 1.運(yùn)動(dòng)方式：避免過(guò)度或錯(cuò)誤的揮拍動(dòng)作，掌握正確的發(fā)力技巧。運(yùn)動(dòng)前要充分熱身，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)拉伸。 2.力量訓(xùn)練：加強(qiáng)前臂肌肉力量，如通過(guò)啞鈴?fù)髲澟e等訓(xùn)練增強(qiáng)手腕和前臂的力量。 3.日常姿勢(shì)：工作或生活中保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)屈伸肘部。 4.裝備選擇：使用合適的網(wǎng)球拍，其重量、握柄大小和弦的張力要適合自身。 5.注意休息：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)或重復(fù)性勞動(dòng)，給肘部足夠的休息時(shí)間。 總之，預(yù)防網(wǎng)球肘需要綜合考慮多個(gè)方面，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣，注意保護(hù)肘部，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
2016-06-13 17:10
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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患病一定要及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，以免給身體造成很大的傷害。
2016-06-13 17:10
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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網(wǎng)球肘的診斷主要根據(jù)臨床表現(xiàn)及查體，主要表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)的疼痛和壓痛，疼痛可沿前臂向手放射，前臂肌肉緊張，肘關(guān)節(jié)不能完全伸直，肘或腕關(guān)節(jié)僵硬或活動(dòng)受限。做下列活動(dòng)時(shí)疼痛加重：握手、旋轉(zhuǎn)門把手、手掌朝下拾東西、網(wǎng)球反手擊球、打高爾夫球揮桿、按壓肘關(guān)節(jié)外側(cè)。
2024-10-14 05:19
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是網(wǎng)球肘? 肱骨外上髁炎俗稱網(wǎng)球肘，是肱骨外上髁部伸肌總腱起點(diǎn)處的慢性損傷性肌筋膜炎，通常發(fā)生于經(jīng)常作旋轉(zhuǎn)前臂和伸屈肘腕關(guān)節(jié)、長(zhǎng)時(shí)間從事單一勞作的勞動(dòng)者，如鉗工、木工、電工、廚師、編織工人、家庭主婦等。網(wǎng)球、羽毛球運(yùn)動(dòng)員?？砂l(fā)病，故又稱“網(wǎng)球肘”。非運(yùn)動(dòng)員的發(fā)生率比運(yùn)動(dòng)員要高，在接近50歲的人群中發(fā)生率最高。 查看全文»
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查振剛
主任醫(yī)師 教授
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng)：1、骨關(guān)節(jié)疾病：骨關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、股骨頭壞死、類風(fēng)濕 詳情»
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陳基長(zhǎng)
主任醫(yī)師 教授
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
擅長(zhǎng)： ①中 詳情»
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魏合偉
主任醫(yī)師 教授
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
擅長(zhǎng)：診治各種運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)損傷、退行性骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、 詳情»
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