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在日常生活中，很多患者因?yàn)橐恍┎涣剂?xí)慣，從而加重了關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，如：錯(cuò)誤的站姿坐姿、過度使用關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)負(fù)重過度及長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)等。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者保護(hù)關(guān)節(jié)，可從控制病情、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、避免損傷、正確姿勢(shì)等方面著手。 1.控制病情：遵醫(yī)囑使用藥物，如甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺吡啶等，控制炎癥，緩解癥狀，減輕關(guān)節(jié)損傷。 2.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如游泳、散步、太極拳等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，維持關(guān)節(jié)靈活性。 3.注意保暖：尤其在寒冷季節(jié)，穿戴足夠保暖的衣物，避免關(guān)節(jié)受寒。 4.避免損傷：避免過度負(fù)重和長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，防止關(guān)節(jié)受傷。 5.正確姿勢(shì)：日常保持良好的坐姿、站姿和睡姿，減輕關(guān)節(jié)壓力。 總之，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者保護(hù)關(guān)節(jié)需要綜合多方面措施，長(zhǎng)期堅(jiān)持，并定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療和保護(hù)方案。

"1、應(yīng)該去避免關(guān)節(jié)處于變形的位置，要保持一種正確的姿勢(shì)。無論在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿勢(shì)。坐下時(shí)，膝關(guān)節(jié)不要過分屈曲，雙足應(yīng)平放在地上。 2、減小工作或是日常生活中體力的消耗。如安排好工作的程序，盡量使用工具，以減小彎腰、爬高、蹲低的機(jī)會(huì)，多使用手推車，以節(jié)省體能 3、盡量去使用較大和有力的關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)發(fā)炎時(shí)，易受損傷。用力時(shí)，細(xì)小的關(guān)節(jié)，如手指關(guān)節(jié)更易出現(xiàn)變形。因此，在日常生活中，我們應(yīng)盡量利用較大和有力的關(guān)節(jié)，提重物時(shí)，盡量不用手指而用手臂和肘關(guān)節(jié)作支持。 4、要避免關(guān)節(jié)長(zhǎng)期保持一個(gè)動(dòng)作。坐下時(shí)，應(yīng)經(jīng)常變換坐姿、轉(zhuǎn)換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動(dòng)一下。應(yīng)避免手指長(zhǎng)時(shí)間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應(yīng)不時(shí)停下來休息，舒展一下手指。"