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在日常生活中，很多患者因為一些不良習慣，從而加重了關節(jié)負擔，如：錯誤的站姿坐姿、過度使用關節(jié)、關節(jié)負重過度及長時間保持一個姿勢等。

類風濕關節(jié)炎患者保護關節(jié)，可從控制病情、適度運動、注意保暖、避免損傷、正確姿勢等方面著手。 1.控制病情：遵醫(yī)囑使用藥物，如甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺吡啶等，控制炎癥，緩解癥狀，減輕關節(jié)損傷。 2.適度運動：選擇適合的運動，如游泳、散步、太極拳等，增強關節(jié)周圍肌肉力量，維持關節(jié)靈活性。 3.注意保暖：尤其在寒冷季節(jié)，穿戴足夠保暖的衣物，避免關節(jié)受寒。 4.避免損傷：避免過度負重和長時間保持同一姿勢，防止關節(jié)受傷。 5.正確姿勢：日常保持良好的坐姿、站姿和睡姿，減輕關節(jié)壓力。 總之，類風濕關節(jié)炎患者保護關節(jié)需要綜合多方面措施，長期堅持，并定期復查，以便及時調整治療和保護方案。

"1、應該去避免關節(jié)處于變形的位置，要保持一種正確的姿勢。無論在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿勢。坐下時，膝關節(jié)不要過分屈曲，雙足應平放在地上。 2、減小工作或是日常生活中體力的消耗。如安排好工作的程序，盡量使用工具，以減小彎腰、爬高、蹲低的機會，多使用手推車，以節(jié)省體能 3、盡量去使用較大和有力的關節(jié)。關節(jié)發(fā)炎時，易受損傷。用力時，細小的關節(jié)，如手指關節(jié)更易出現(xiàn)變形。因此，在日常生活中，我們應盡量利用較大和有力的關節(jié)，提重物時，盡量不用手指而用手臂和肘關節(jié)作支持。 4、要避免關節(jié)長期保持一個動作。坐下時，應經(jīng)常變換坐姿、轉換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動一下。應避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應不時停下來休息，舒展一下手指。"