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腰椎突出的原因較為復(fù)雜，主要包括長(zhǎng)期勞損、外傷、腰椎退變、遺傳因素、妊娠等。 1.長(zhǎng)期勞損：長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作、久坐久站等不良姿勢(shì)，會(huì)使腰椎間盤承受的壓力過(guò)大，導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核突出。 2.外傷：腰部受到急性外傷，如劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的扭傷、高處墜落傷等，可能直接損傷腰椎間盤，引發(fā)突出。 3.腰椎退變：隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎間盤的水分逐漸減少，彈性和抗壓能力下降，容易發(fā)生突出。 4.遺傳因素：部分人由于遺傳基因的影響，腰椎間盤的結(jié)構(gòu)相對(duì)脆弱，更容易出現(xiàn)突出。 5.妊娠：孕婦在懷孕期間，體重增加，腰部負(fù)擔(dān)加重，同時(shí)激素水平變化使韌帶松弛，也可能導(dǎo)致腰椎間盤突出。 總之，多種因素都可能導(dǎo)致腰椎突出。在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的姿勢(shì)，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部肌肉力量，預(yù)防腰椎突出的發(fā)生。如果出現(xiàn)腰部疼痛、下肢放射痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。

在日常生活中，很多患者因?yàn)橐恍┎涣剂?xí)慣，從而加重病情，所以，大家一定要注意自己的習(xí)慣。

腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎(chǔ)上積累傷所致，積累傷又會(huì)加重椎間盤的退變，因此預(yù)防的重點(diǎn)在于減小積累傷。平時(shí)要有良好的坐姿，睡眠時(shí)的床不宜太軟。長(zhǎng)期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢(shì)