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腰椎病的發(fā)病原因較為復(fù)雜，常見的有年齡增長、不良姿勢、外傷、腰部勞損、遺傳因素等。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，腰椎間盤會逐漸發(fā)生退變，含水量減少，彈性降低，容易引發(fā)腰椎病。 2.不良姿勢：長期彎腰、久坐、久站等不良姿勢，會導(dǎo)致腰椎受力不均，增加腰椎間盤的壓力，引發(fā)腰椎病。 3.外傷：腰部受到直接的外力撞擊、扭傷等，可能損傷腰椎的結(jié)構(gòu)，從而引發(fā)腰椎病。 4.腰部勞損：從事重體力勞動或長期反復(fù)進行腰部活動，容易造成腰部肌肉、韌帶等勞損，進而影響腰椎的穩(wěn)定性，引發(fā)腰椎病。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳因素，腰椎的結(jié)構(gòu)和功能可能存在先天不足，更容易患上腰椎病。 總之，腰椎病的發(fā)病往往是多種因素共同作用的結(jié)果。日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免腰部受傷和過度勞累，以降低腰椎病的發(fā)生風(fēng)險。如果出現(xiàn)腰部疼痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進行規(guī)范的診斷和治療。

病情在恢復(fù)期間，要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素激發(fā)，因這些不良的環(huán)境因素對關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生，還要避免過度勞累，因過勞會激發(fā)關(guān)節(jié)及周圍組織再度炎變，而導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)。再者可以適當(dāng)增加戶外活動、鍛練，盡量避免長期臥床休息。

"1.腹壓增高， 如劇烈咳嗽、便秘時用力排便等。 2.腰姿不當(dāng)，當(dāng)腰部處于屈曲位時，如突然加以旋轉(zhuǎn)則易誘發(fā)髓核突出。 3.突然負重，在未有充分準(zhǔn)備時，突然使腰部負荷增加，易引起髓核突出。 4.腰部外傷，急性外傷時可波及纖維環(huán)、軟骨板等結(jié)構(gòu)，而推動已退變的髓核突出 5.職業(yè)原因，如汽車駕駛員長期處于坐位和顛簸狀態(tài)，易誘發(fā)椎間盤突出"