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老寒腿的主要癥狀，多為膝關(guān)節(jié)疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標瞄準膝關(guān)節(jié)，經(jīng)常以半蹲姿勢作膝關(guān)節(jié)的前后左右搖晃動作。

老寒腿主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬、活動受限、怕冷等。疼痛常為隱痛、酸痛或刺痛，活動后可能加重。 1.疼痛：疼痛程度不一，可在活動、勞累或天氣變化時加劇，休息或保暖后有所緩解。 2.腫脹：膝關(guān)節(jié)周圍組織可能出現(xiàn)腫脹，有時伴有積液。 3.僵硬：晨起或久坐后關(guān)節(jié)僵硬，活動片刻后可改善。 4.活動受限：關(guān)節(jié)屈伸不利，上下樓梯困難，甚至行走不便。 5.怕冷：對寒冷刺激敏感，遇冷后癥狀加重。 6.關(guān)節(jié)畸形：病情嚴重時，可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻或外翻畸形。 老寒腿會給患者的生活帶來諸多不便，若出現(xiàn)上述癥狀，應及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。平時要注意關(guān)節(jié)保暖，避免過度勞累和損傷。

所謂的“老寒腿”是指關(guān)節(jié)疼痛，而且多發(fā)生在關(guān)節(jié)周圍肌肉較少而且較多暴露在外、衣服覆蓋較少的關(guān)節(jié)，如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。 天氣寒冷時疼痛會加重，隨著天氣變暖這種疼痛又會緩解。 研究已經(jīng)證實，人體正常的滑膜組織可以適應空氣的各種變化。