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保持好心情，不要有過(guò)大的心理壓力，壓力太重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和本身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而防止滑膜炎的發(fā)生。

滑膜炎是一種常見的關(guān)節(jié)疾病，其危害不容小覷，主要包括關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限、肌肉萎縮、關(guān)節(jié)畸形等。 1.關(guān)節(jié)疼痛：滑膜炎癥會(huì)刺激關(guān)節(jié)內(nèi)的神經(jīng)末梢，導(dǎo)致持續(xù)或間歇性的疼痛，影響日常生活和工作。 2.關(guān)節(jié)腫脹：滑膜分泌過(guò)多的滑液，積聚在關(guān)節(jié)腔內(nèi)，引起關(guān)節(jié)明顯腫脹。 3.活動(dòng)受限：疼痛和腫脹使得關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍減小，動(dòng)作變得不靈活。 4.肌肉萎縮：由于患病關(guān)節(jié)活動(dòng)減少，周圍肌肉得不到有效鍛煉，逐漸出現(xiàn)萎縮。 5.關(guān)節(jié)畸形：長(zhǎng)期的滑膜炎未得到有效治療，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變，出現(xiàn)畸形。 總之，滑膜炎若不及時(shí)治療，會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)功能造成嚴(yán)重影響?；颊咭坏┏霈F(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)藥物治療、物理治療或必要時(shí)的手術(shù)治療來(lái)緩解病情，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

滑膜炎是一種多發(fā)性疾病，其病發(fā)部位主要在人體滑膜最多的膝關(guān)節(jié)。常見為膝蓋滑膜炎，又稱膝關(guān)節(jié)滑膜炎。膝關(guān)節(jié)是人體滑膜最多，關(guān)節(jié)面最大和結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，由于膝關(guān)節(jié)滑膜廣泛并位于肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機(jī)會(huì)較多，膝關(guān)節(jié)滑膜炎主要是因膝關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷，而造成的一組綜合癥。容易造成患者暫時(shí)或長(zhǎng)期部分喪失勞動(dòng)力，無(wú)論對(duì)患者和對(duì)社會(huì)的危害都較大。