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產(chǎn)后抑郁是產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期常見的心理障礙，可能由多種因素引起，如激素變化、心理壓力、睡眠不足、家庭支持不足、既往精神病史等。 1. 激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平急劇變化，尤其是雌激素和孕激素的迅速下降，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，導(dǎo)致情緒波動(dòng)和抑郁。 2. 心理壓力：對新角色的適應(yīng)、育兒的焦慮、對身材和職業(yè)的擔(dān)憂等心理壓力，容易引發(fā)產(chǎn)后抑郁。 3. 睡眠不足：照顧新生兒導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重缺乏，影響身體和大腦的恢復(fù)，增加抑郁風(fēng)險(xiǎn)。 4. 家庭支持不足：缺乏家人的理解、關(guān)心和幫助，產(chǎn)婦易感到孤獨(dú)和無助，從而誘發(fā)抑郁。 5. 既往精神病史：如果產(chǎn)婦本身有精神疾病史，產(chǎn)后抑郁的發(fā)生幾率會(huì)更高。 產(chǎn)后抑郁需要引起重視，產(chǎn)婦自身要積極調(diào)整心態(tài)，家人也要給予充分的關(guān)愛和支持。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，通過心理治療、藥物治療等方式緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。

嗯有一點(diǎn)。主要是第一次做媽媽太緊張了。我月子里也是這樣，老是緊張這個(gè)緊張那個(gè)，寶寶稍微有點(diǎn)不尋常的舉動(dòng)我就以為是什么大毛病，一開始晚上寶寶在小床上睡覺，我還老起來去探他鼻息。寶寶一哭我也煩的不行。還是要都放松心情，做點(diǎn)平時(shí)喜歡做的事兒分散一下注意力，曬曬太陽，多找生過寶寶的人聊天，交流帶寶寶的經(jīng)驗(yàn)。慢慢你就會(huì)適應(yīng)了。我家寶寶現(xiàn)在兩個(gè)月了，我心情已經(jīng)非常好了，也不老瞎緊張了。寶寶一天一天長大，開始會(huì)笑會(huì)玩兒了，你就會(huì)越來越感到當(dāng)媽媽的幸福的。

嗯是的·我坐月子期間心情也是特別煩躁！都是新媽媽心理自然沒有準(zhǔn)備好，而且媽媽的天性就是一聽到寶寶哭心就有一種揪揪的感覺！自己照顧寶寶是很累的，可是婆婆幫著帶還不放心，都一樣的，沒事，除了月子上外面溜達(dá)溜達(dá)心情就好了！等兩個(gè)月之后心理就會(huì)平整了！

抑郁癥患者需要傾述，主要是是心態(tài)失衡者把心中的苦悶或思想矛盾以科學(xué)的方法傾訴出來，以減輕或消除個(gè)體的心理壓力，避免引起精神崩潰，使之更好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，如寫作疏泄法，言語疏泄法、行為疏泄法。如果自己無法戰(zhàn)勝病魔，那么選擇醫(yī)生的幫助是一條捷徑。

你的情況應(yīng)該屬于產(chǎn)后抑郁。下面幾種危險(xiǎn)因素，容易引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥：　　☆婚姻問題　　☆懷孕期間的抑郁、焦慮　　☆缺乏福利保障　　☆懷孕期間的生活壓力或負(fù)面事件的發(fā)生，如家屬死亡、親戚遠(yuǎn)離、搬到新地方、曾經(jīng)歷產(chǎn)后抑郁癥或心緒混亂?！　　罘置鋾r(shí)的創(chuàng)傷經(jīng)歷　　☆出院較早　　☆經(jīng)前綜合癥的病史　　☆激素：懷孕期間，女性荷爾蒙雌激素和黃體酮增長10倍。分娩后，荷爾蒙水平迅速降低，在72小時(shí)內(nèi)迅速達(dá)到以前水平。一些研究顯示，產(chǎn)后期荷爾蒙水平迅速降低和抑郁癥狀出現(xiàn)有關(guān)?！　　顗毫Γ簩τ谛聥寢寔碚f，孩子帶來了巨大的快樂和興奮。沒有哪個(gè)新媽媽能完全兼顧繁重的工作和照顧嬰兒。孩子出生后一段時(shí)間，常充滿興奮，但接下來可能是失望，然后便是感覺到無法勝任作為母親必須完成的挑戰(zhàn)。　　☆既往的情緒紊亂：以前抑郁癥的歷史增加了婦女得產(chǎn)后抑郁癥的危險(xiǎn)。研究顯示，1/3有抑郁癥病史的婦女會(huì)在產(chǎn)后時(shí)期重患。