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腱鞘炎是一種常見的手部疾病，預(yù)防腱鞘炎需注意避免過度勞累、保持正確姿勢、注意保暖、適度鍛煉以及合理使用工具等方面。 1.避免過度勞累：減少長時(shí)間重復(fù)同一動作，如長時(shí)間打字、織毛衣等，注意勞逸結(jié)合，適時(shí)休息。 2.保持正確姿勢：使用電腦、手機(jī)時(shí)，手腕應(yīng)伸直，避免彎曲。 3.注意保暖：寒冷天氣時(shí)，注意手部保暖，可佩戴手套。 4.適度鍛煉：經(jīng)常活動手指和手腕，如握拳伸展、旋轉(zhuǎn)手腕等。 5.合理使用工具：選擇合適大小和重量的工具，避免對手部造成過大壓力。 總之，預(yù)防腱鞘炎需要從日常生活的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，關(guān)注手部健康，就能有效降低腱鞘炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

腱鞘炎在生活中不僅是一種高發(fā)疾病，對人們的健康危害也很大。臨床顯示，腱鞘炎很容易造成肢體腫脹、疼痛、活動功能障礙等嚴(yán)重危害，長此以往還有可能發(fā)展成性活動不便等，因此，對于腱鞘炎，人們一定不能隨意忽視，以免造成不可挽回的損傷。

腱鞘炎是由于關(guān)節(jié)的過度勞損造成的，多發(fā)于手掌關(guān)節(jié)及拇指根部，如果得不到重視還會由急性轉(zhuǎn)變?yōu)槁浴?