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去年二月末懷孕，需要注意孕期營(yíng)養(yǎng)、產(chǎn)檢安排、身體變化、心理調(diào)適、運(yùn)動(dòng)適度等。 1. 孕期營(yíng)養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2. 產(chǎn)檢安排：按時(shí)進(jìn)行各項(xiàng)產(chǎn)檢，包括唐篩、大排畸等，及時(shí)了解胎兒發(fā)育情況。 3. 身體變化：可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、尿頻、乳房脹痛等，多數(shù)是正常的孕期反應(yīng)。 4. 心理調(diào)適：保持良好心態(tài)，避免焦慮和緊張，可通過聽音樂、散步等方式緩解。 5. 運(yùn)動(dòng)適度：選擇適合孕婦的運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽、散步，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 總之，懷孕是一個(gè)特殊的生理過程，孕婦要密切關(guān)注自身和胎兒的情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

多吃點(diǎn)清火的蔬菜.如苦瓜,青瓜等.

您好朋友，這樣的情況如果一個(gè)星期去醫(yī)院做個(gè)B超檢查，沒有胎芽就危險(xiǎn)了，注意觀察.