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得了過敏性皮炎，自我防治要點包括避免過敏原、注意皮膚清潔、合理飲食、保持良好心態(tài)、正確用藥等。 1.避免過敏原：明確并遠離可能的過敏原，如花粉、塵螨、動物毛發(fā)等。盡量減少接觸化學(xué)物質(zhì)，如化妝品、洗滌劑。 2.注意皮膚清潔：用溫水輕柔清潔皮膚，避免過度清潔損傷皮膚屏障。選擇溫和、無刺激的清潔產(chǎn)品。 3.合理飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，以及海鮮等易致敏食物。多吃新鮮蔬菜、水果，保證營養(yǎng)均衡。 4.保持良好心態(tài)：壓力和緊張情緒可能加重病情，應(yīng)學(xué)會放松，如通過運動、聽音樂等方式。 5.正確用藥：癥狀較輕時，可外用爐甘石洗劑、糖皮質(zhì)激素軟膏（如糠酸莫米松乳膏）。瘙癢嚴重時，可口服抗組胺藥，如氯雷他定、西替利嗪。但用藥需遵醫(yī)囑。 過敏性皮炎的自我防治需要綜合多方面進行，同時要密切觀察病情變化，若癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)治療。

過敏性皮炎患者可每日服用維生素B群3次，維生素B群是皮膚健康及血液循環(huán)正常所需之物，并能幫助細胞再生

日常生活中過敏性皮炎患者應(yīng)盡量避免食用小麥、裸麥(黑麥)、燕麥、大麥等含麩質(zhì)的食物，六周后，即有助于控制皮膚炎