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曬斑是皮膚受到強(qiáng)烈紫外線照射后的常見問題，防治需從防曬、護(hù)膚、飲食、作息及就醫(yī)等方面入手。 1. 做好防曬：外出時(shí)使用遮陽傘、戴寬邊帽子和太陽鏡，涂抹防曬霜，選擇防曬指數(shù)合適的產(chǎn)品。 2. 科學(xué)護(hù)膚：曬后及時(shí)清潔皮膚，使用保濕面膜和具有修復(fù)功能的護(hù)膚品，如維生素 E 乳。 3. 合理飲食：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等，有助于抗氧化。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，讓皮膚有足夠的休息和修復(fù)時(shí)間。 5. 及時(shí)就醫(yī)：如果已經(jīng)出現(xiàn)曬斑，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院皮膚科就診，醫(yī)生可能會開氫醌乳膏、壬二酸乳膏等藥物治療。 總之，預(yù)防曬斑要從日常生活的各個(gè)方面入手，一旦出現(xiàn)曬斑要及時(shí)采取措施，避免情況加重。

每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失

用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了