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在電腦旁連續(xù)久坐對(duì)身體健康不利，一般來說，成年人連續(xù)坐在電腦旁 1 到 2 小時(shí)就應(yīng)起身活動(dòng)，兒童和青少年則應(yīng)更短。影響久坐時(shí)間的因素包括個(gè)人身體狀況、工作或?qū)W習(xí)需求、電腦使用目的、環(huán)境舒適度、是否有定時(shí)休息習(xí)慣等。 1.個(gè)人身體狀況：身體較弱、患有慢性疾病如頸椎病、腰椎病的人，應(yīng)縮短在電腦旁的連續(xù)坐立時(shí)間，半小時(shí)左右就需活動(dòng)。 2.工作或?qū)W習(xí)需求：若工作任務(wù)緊急或?qū)W習(xí)任務(wù)繁重，也應(yīng)盡量每隔 1.5 小時(shí)起身活動(dòng)幾分鐘，緩解身體疲勞。 3.電腦使用目的：單純娛樂時(shí)，1 小時(shí)左右就應(yīng)休息；若是進(jìn)行高強(qiáng)度的設(shè)計(jì)、編程等工作，可適當(dāng)延長至 2 小時(shí)，但期間仍需短暫放松。 4.環(huán)境舒適度：座椅不舒適、光線不合適等，會(huì)加速身體疲勞，此時(shí)連續(xù)坐的時(shí)間應(yīng)控制在 1 小時(shí)以內(nèi)。 5.是否有定時(shí)休息習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)休息習(xí)慣的人，能更好地調(diào)整在電腦旁的連續(xù)坐立時(shí)間，通常能保持在 1.5 到 2 小時(shí)。 總之，為了減少長時(shí)間坐在電腦旁對(duì)身體的損害，應(yīng)根據(jù)自身情況合理安排時(shí)間，并養(yǎng)成定時(shí)活動(dòng)的好習(xí)慣。

我也是放臥室的哦，應(yīng)該沒什么吧

每天接觸不要超過3個(gè)小時(shí)是可以的或者穿防輻射衣服不知道我的回答您是否滿意？如有疑問請(qǐng)?jiān)俅翁釂?祝您身體健康??！