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你好，痛經主要是在經期前或者是行經期間，出現(xiàn)一些下腹部痙攣性疼痛，墜脹，并伴有腰酸或者是全身不舒服，嚴重的話會影響到日常生活的，在出現(xiàn)痛經的癥狀可以口服濃濃的紅糖水或者是紅糖雞蛋很有辦法的，伴有疼痛比較嚴重的話，可以口服一些烏雞白鳳丸調理一下的，將溫水袋熱敷小腹部緩解疼痛。

給長期以來受著痛經困擾的女性介紹對付痛經的五個絕招：
　　1.處于經期的女性，體內雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也降至最低，這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。　　建議：利用天然食物補充雌激素。女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關，通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度。
　　2.研究發(fā)現(xiàn)大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度，因此痛經的嚴重程度與大腦緊張度成正比。通過功能性核磁共振研究更證實，大腦感受他人痛苦的區(qū)域與感受自己疼痛的區(qū)域相同，也就是說見到他人痛經可能導致你的痛經加重?！　〗ㄗh：避開那個正“痛”的人；看一部爆笑喜劇放松大腦。當我們全神貫注于影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛；一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發(fā)揮止痛功效。
　　3.疼痛導致交感神經緊張、引起血管收縮，而血管收縮、血液運行不暢又進而加重痛經，形成惡性循環(huán)?！　〗ㄗh：加熱身體，用什么泡腳能減緩痛經。這也是對付痛經的五個絕招之一，通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。實驗證實加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。
　　4.經血若不能暢快地從子宮頸流出，而是潴留在子宮內慢慢流出，就會造成盆腔瘀血，加重經期疼痛和腰背酸痛。　　建議：保持頭低臀高姿勢。痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。
　　5.便秘引起的應激反應使消化道蠕動加快，刺激子宮緊張收縮，引發(fā)短時的劇烈疼痛或加重痛經癥狀。
　　建議：飲食清淡易消化。攝入清淡易消化的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經期疼痛癥狀。痛經可以用中生活飲食調節(jié)配合中藥治療就會好的，可以喝紅糖姜水，吃炒山楂可以緩解痛經，也可以喝葡萄酒緩解，還可以用熱敷小腹也可以緩解一些，生活注意要有規(guī)律性，中藥推介你一治療痛經的良藥，是可以根治痛經的，香芎舒婦貼，是我姐姐介紹我的，效果還不錯

順產的話生完一般就不痛了，如果還痛最好去看下中醫(yī)，調理一下。

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