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痤瘡分 6 型，如何通過(guò)飲食預(yù)防痤瘡？

2016-06-20 18:09 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 痤瘡

問(wèn)題：

痤瘡分6類(lèi)型推薦防痤瘡的飲食方法

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李開(kāi)達(dá) 主治醫(yī)師

九江泌尿科醫(yī)院

皮膚病科

痤瘡是一種常見(jiàn)的皮膚疾病，分多種類(lèi)型。預(yù)防痤瘡可通過(guò)飲食調(diào)整，包括控制糖分?jǐn)z入、多吃蔬果、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)、避免高油高脂食物等。 1. 控制糖分?jǐn)z入：減少甜食和飲料，因?yàn)楦咛菚?huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，刺激胰島素分泌，進(jìn)而加重痤瘡。 2. 多吃蔬果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于維持皮膚健康，如西蘭花、胡蘿卜、橙子等。 3. 選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚(yú)肉、雞肉、豆類(lèi)等，能提供身體所需營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。 4. 補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：維生素 A、C、E 和鋅等有助于改善皮膚狀態(tài)，可從堅(jiān)果、乳制品中獲取。 5. 避免高油高脂食物：如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等，它們會(huì)增加皮脂分泌，加重痤瘡。 6. 多喝水：促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。總之，合理的飲食對(duì)于預(yù)防痤瘡非常重要，但如果痤瘡較為嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，采取綜合治療措施。
2016-06-20 20:09
回答2
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助理醫(yī)生

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化作用
2016-06-20 20:09
回答3
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實(shí)習(xí)醫(yī)生

九江泌尿科醫(yī)院

全科

維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過(guò)程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝
2024-10-13 18:59

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是痤瘡? 　　痤瘡是一種常見(jiàn)的皮膚炎癥性疾病，以粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫及瘢痕為其特征。常伴皮脂溢出。多發(fā)生于青春期男女。正值青春期發(fā)育的群體，是患痤瘡的高發(fā)年齡段，特別是油性膚質(zhì)的人的男性。一般癥狀較為輕微，但是處理不當(dāng)常形成瘢痕疙瘩。查看全文»

疾病癥狀：粉刺內(nèi)分泌失調(diào)

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郭慶
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

擅長(zhǎng)：從事皮膚病性病工作30多年，對(duì)皮膚性病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn) 詳情»
陳達(dá)燦
主任醫(yī)師 教授

廣東省中醫(yī)院

擅長(zhǎng)：過(guò)敏性皮膚病（如蕁麻疹、濕疹、異位性皮炎）、紅斑狼瘡、性病、詳情»
李其林
主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：皮炎、濕疹、蕁麻疹、性病、白癜風(fēng)、黃褐斑、銀屑病、血管炎、結(jié) 詳情»