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乳房脹痛的原因較多，常見的有生理期變化、乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維腺瘤、乳腺癌等。 1.生理期變化：女性在月經(jīng)前或孕期，體內(nèi)激素水平波動，可能導(dǎo)致乳房脹痛。這通常是生理性的，月經(jīng)結(jié)束或分娩后會緩解。 2.乳腺增生：內(nèi)分泌紊亂，雌激素相對或絕對增高，引起乳腺組織增生和復(fù)舊不全，導(dǎo)致乳房脹痛，常伴有乳房腫塊。 3.乳腺炎：多由細(xì)菌感染引起，乳房會出現(xiàn)紅腫、疼痛，嚴(yán)重時可形成膿腫。 4.乳腺纖維腺瘤：多為良性腫瘤，一般表現(xiàn)為乳房無痛性腫塊，但少數(shù)患者會有輕度脹痛。 5.乳腺癌：早期可能無明顯癥狀，隨著病情進(jìn)展，會出現(xiàn)乳房腫塊、疼痛、乳頭溢液等。 乳房脹痛可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能是疾病的信號。如果脹痛持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如乳腺超聲、乳腺鉬靶等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

是剛斷奶還是？？？？？要是剛斷奶脹痛那是正常的，如果已經(jīng)斷奶很久了，那么你就要去醫(yī)院檢查檢查了，免得到時怕是乳腺炎啊

把奶打干凈，喂不完的當(dāng)時就得打干凈

一、改變飲食習(xí)慣。采用低脂高纖的飲食，食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。　　二、經(jīng)常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處?！　∪?、穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因?！　∷?、避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。　　五、不吃咸。高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物?！　×?、試用熱敷。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好?！　∑?、防止肥胖。對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛?！　“恕⒂帽吐橛头笮?。蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細(xì)胞功能的物質(zhì)，這種淋巴細(xì)胞能加速各種感染的復(fù)原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時即可?！　【?、攝取維生素。飲食中應(yīng)攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內(nèi)必需的脂肪酸（來自食物）轉(zhuǎn)化為Y－亞麻油酸（GIA）的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進(jìn)而抑制催乳激素的產(chǎn)生?！　∈?、遠(yuǎn)離咖啡?？Х纫蚴欠駥?dǎo)致乳房不適？目前尚未證實。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。　　十一、切忌濫用藥。有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛，這是錯誤和危險的，因為乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。