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我出現(xiàn)這種情況心里害怕,正常嗎?

我這算是正常嗎?我心理好害怕!

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    出現(xiàn)心里害怕的情況是否正常,取決于多種因素,如癥狀表現(xiàn)、持續(xù)時間、觸發(fā)原因、個人心理特質以及過往病史等。 1. 癥狀表現(xiàn):若只是短暫的輕微緊張害怕,可能是正常的情緒反應。但如果伴有嚴重的心慌、手抖、呼吸困難等,則可能不正常。 2. 持續(xù)時間:偶爾的害怕很快消失一般正常。若長時間處于害怕狀態(tài),影響日常生活,就不太正常。 3. 觸發(fā)原因:因特定事件如考試、面試而害怕是常見的。若無明顯誘因頻繁害怕,需警惕。 4. 個人心理特質:性格敏感、內(nèi)向的人容易害怕,若過度且難以自我調節(jié),可能有問題。 5. 過往病史:有焦慮癥、抑郁癥等精神疾病史,出現(xiàn)害怕可能是病情波動。 總之,心里害怕是否正常不能一概而論。若害怕的情況持續(xù)且嚴重影響生活,建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助。

    2024-10-13 14:10
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    粱建華

    上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院

    一級

    精神科

    在36度多到37度多點都是正常的,37.5以上的就是發(fā)燒了38.5可以物理降溫,寶寶發(fā)燒應急3要素第一,少穿衣服,給小孩散熱。傳統(tǒng)的觀念就是小孩一發(fā)燒,就要用衣服和被子把小孩裹得嚴嚴實實的,把汗“逼”出來,其實這是不對的。小孩在發(fā)燒時,會出現(xiàn)發(fā)抖的癥狀,爸爸媽媽會以為小孩發(fā)冷,其實這是因為他們體溫上升導致的痙攣。第二,幫小孩物理降溫,有以下常用方法:1.頭部冷濕敷:用20℃-30℃冷水浸濕軟毛巾后稍擠壓使不滴水,折好置于前額,每3-5分鐘更換一次。2.頭部冰枕:將小冰塊及少量水裝入冰袋至半滿,排出袋內(nèi)空氣,壓緊袋口,無漏水后放置于枕部。3.溫水擦拭或溫水?。河脺貪衩聿潦眯『⒌念^、腋下、四肢或洗個溫水澡,多擦洗皮膚,促進散熱。4.酒精擦?。哼m用于高熱降溫。準備20%-35%的酒精200-300毫升,擦浴四肢和背部。第三,補充充足的水分,不要隨便吃藥。高熱時呼吸增快,出汗使機體喪失大量水分,所以爸爸媽媽在小孩發(fā)燒時應給他充足的水分,增加尿量,可促進體內(nèi)毒素排出。孩子還小、不到高燒別打針針打多了以后對針都免疫了,針都沒用了

    2024-10-14 06:27