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一般出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，還是屬于卵巢功能不好影響正常經(jīng)期，建議調(diào)理身體較好，注意安全較好，建議應(yīng)該積極調(diào)理身體，但是建議不吃辛辣的食物或者及時(shí)到醫(yī)院選抽血看一下激素水平等情況，在考慮對證用藥調(diào)經(jīng)較好，平時(shí)建議低鹽低脂較好的，但是建議避免熬夜等。

月經(jīng)失調(diào)一般是指月經(jīng)先后不定期或者月經(jīng)量多，月經(jīng)量少等癥狀。你應(yīng)該到醫(yī)院去檢查一下，看是什么原因引起的，然后再對癥用藥治療，引起月經(jīng)失調(diào)的原因很多，例如內(nèi)分泌失調(diào)或者是腎虛，氣血不足氣滯血瘀等因素都可以引起，如果檢查結(jié)果沒什么問題，可以找當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)用中藥調(diào)理一下，中藥有健脾補(bǔ)腎補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用。

你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！我來給你談?wù)劇案昶凇钡氖朝?。更年期?5--55歲的婦女停經(jīng)前后的一段生理過程。但有的婦女會出現(xiàn)一些癥狀，如月經(jīng)紊亂、頭暈、乏力、浮腫、心慌、失眠、肥胖等，也稱更年期綜合征。因此，更年期的飲食應(yīng)根據(jù)個(gè)人的具體情況加調(diào)整?！　∫?、對于停經(jīng)前月經(jīng)頻繁，經(jīng)血量過多，并因此引起貧血，出現(xiàn)面色蒼白、氣短、頭暈、眼花、全身乏力等癥狀的婦女，在飲食上應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1）補(bǔ)充蛋白質(zhì)。最好采用生理價(jià)值高的動物性蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、動物內(nèi)臟和瘦的牛、羊、豬肉等，因?yàn)檫@些食物不僅含有人體所必需的氨基酸，還含有維生素A、B1、B2等。特別是豬肝，含有豐富的鐵及維生素A、B12、葉酸等，是治療貧血的重要食物。木耳加紅糖燉服可治療婦女月經(jīng)過多。
2）多吃新鮮水果和綠葉菜。如蘋果、梨、香蕉、桔子、山楂、鮮棗以及菠菜、油菜、甘蘭、太古菜、西紅柿、胡蘿卜等。這些食物不僅含有豐富的鐵和銅，還含有葉酸、抗壞血酸和胡蘿卜素，對防治貧血有較好的作用，維生素C還能促進(jìn)鐵的吸收利用。
3）食欲較差不宜食用油膩食物時(shí)，可用紅棗、桂圓加紅糖，做成紅棗桂圓湯。或用紅棗、赤小豆、江米做成紅棗小豆粥，亦可用紅棗、蓮子、糯米煮粥食用，均可收到健脾、益氣、補(bǔ)血的效益?！　《⒂懈∧[、血壓升高、頭暈心慌和失眠等大腦皮層和植物神經(jīng)功能失調(diào)現(xiàn)象的更年期女性，在飲食上應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1）攝取足夠的B族維生素。粗糧(小米、玉米、麥片等)、蕈類(蘑菇、香菇)、動物的肝腎、瘦肉、牛奶、綠葉蔬菜和水果等，均含有豐富的B族維生素。特別是維生素B1，對神經(jīng)系統(tǒng)的健康、增加食欲及幫助消化有一定的作用。
2）減少食鹽量?？沙缘望}飲食，每天用3--5克對利尿消腫降壓均有好處。
3）禁吃刺激性食物，如酒、可可、咖啡、濃茶以及各種辛辣調(diào)味品如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉等，以保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)。
4）有條件時(shí)吃些安神降壓食品。如豬心、芹菜葉、紅棗湯、紅果制品、酸棗、桑椹等。三、有的女性停經(jīng)后發(fā)胖，血膽固醇增高，并有動脈硬化現(xiàn)象。這時(shí)飲食上應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1）控制體重。每餐飯不宜過飽，主食適當(dāng)限制，可多吃些粗糧。不要吃煎炸油膩食及白糖、甜點(diǎn)、含糖零食，少吃水果(糖分較高)?？啥喑跃G葉蔬菜，以補(bǔ)充維生素C、維生素PP，改善血管通透性和增加身體抵抗力，并可阻止動脈硬化的發(fā)展，減少腫瘤的形成。
2）限制膽固醇高的食物，例如動物腦、魚子、蛋黃、肥肉、動物內(nèi)臟等，都應(yīng)盡量少吃或不吃。蛋白質(zhì)食物可用牛奶、瘦肉、魚蝦、豆制品等。最好多吃魚和豆制品，因豆制品中除含有豐富的蛋白質(zhì)外，還有多種無機(jī)鹽和脂肪酸，能改變脂蛋白的結(jié)構(gòu)，增加高密度脂蛋白的比值，促進(jìn)脂蛋白的代謝，預(yù)防動脈硬化的形成，所以應(yīng)為更年期首選的食品。
3）烹調(diào)要用植物油。
因?yàn)榇蠖鄶?shù)動物油可使膽固醇增高。植物油不僅能促進(jìn)膽固醇的代謝，還能供給人體多種不飽和脂肪酸，如亞油酯、亞麻油酸、花生四烯酸等。植物油中以葵花籽油、豆油、芝麻油、玉米油、花生油較好。以上回答如果滿意，請不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。

月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量異常的一類疾病。包括月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、經(jīng)期延長、月經(jīng)過多、月經(jīng)過少等。月經(jīng)不調(diào)的病因病機(jī)，主要是七情所傷或外感六淫，或先天腎氣不足，多產(chǎn)房勞，勞倦過度，使臟氣受損，腎肝脾功能失常，氣血失調(diào)，致沖任二脈損傷，發(fā)為月經(jīng)不調(diào)。氣血兩虛型：月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長，色淡，質(zhì)稀?；蛏俑固弁?，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)弱。治療宜氣血雙補(bǔ)，可用補(bǔ)中益氣丸、十全大補(bǔ)丸、烏雞白鳳丸、八珍益母丸、八寶坤順丸、女金丸、當(dāng)歸調(diào)經(jīng)丸、當(dāng)歸紅棗顆粒、歸脾丸、四物合劑等。血寒型：經(jīng)期延后，量少，色黯有血塊。小腹冷痛，得熱減輕，畏寒肢冷。苔白，脈沉緊。治宜溫經(jīng)散寒?？捎冒脚瘜m丸、田七痛經(jīng)散、金匱溫經(jīng)丸等。血熱型：
1、實(shí)熱型：月經(jīng)先期，量多，色深紅或紫，質(zhì)稠粘，有血塊。伴心胸?zé)┰?，面紅口干，小便短黃，大便燥結(jié)。舌質(zhì)紅，苔黃，脈數(shù)。治宜清熱涼血、調(diào)經(jīng)止血?？捎蔑L(fēng)輪止血片、四紅丹等。
2、虛熱型：經(jīng)來先期，經(jīng)期延長，量多，色紅，質(zhì)稠?；虬閮娠E潮紅，手足心熱。舌紅，苔少，脈細(xì)數(shù)。清熱滋陰、調(diào)經(jīng)止血。可用固經(jīng)丸。氣滯血瘀型：月經(jīng)先后無定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛?？捎缅羞b丸、七制香附丸、慈航丸、少腹逐瘀丸、月月舒沖劑、失笑散、當(dāng)歸浸膏片、婦科得生丸、調(diào)經(jīng)補(bǔ)血丸等。腎虛型：月經(jīng)周期先后無定，量少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)?？捎门畬?、嫦娥加麗丸、定坤丹、鹿胎膏等。

如果有性生活，建議做妊娠實(shí)驗(yàn)看看是否懷孕了，性生活一周后可以去醫(yī)院做血檢HCG檢查來確定是否懷孕,停經(jīng)40天以后可以做B超確定是否懷孕.如果沒有懷孕，你的情況不排除是內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào)所引起的.建議到正規(guī)醫(yī)院做性激素六項(xiàng)檢查來確定，性激素六項(xiàng)的臨床意義是通過測定性激素水平來了解女性內(nèi)分泌功能和診斷與內(nèi)分泌失調(diào)相關(guān)的疾病.常用的性激素六項(xiàng)即卵泡生成激素(FSH),黃體生成激素(LH),雌二醇(E2),孕酮(P),睪酮(T),催乳激素(PRL),基本滿足了臨床醫(yī)生對內(nèi)分泌失調(diào)與否的篩查和對生理功能的一般性了解，應(yīng)該是在月經(jīng)來臨的第三天的醫(yī)院空腹抽血檢查的,月經(jīng)長時(shí)間不來的情況下則什么時(shí)間都可以檢查,參考值不同.　　

引起月經(jīng)失調(diào)的原因很多,如：,常見如卵巢功能異常,子宮疾病,宮腔疾病,內(nèi)分泌功能紊亂,婦科炎癥,情緒波動,藥物影響,環(huán)境改變,過度勞累及精神壓力過大等.,建議你先排除影響月經(jīng)的外界因素,可以再觀察一段時(shí)間,在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕.防止過度節(jié)食,戒煙限酒.注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì).如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療.

在哺乳期來月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)，是正常的，不過一般都是比平時(shí)時(shí)間要長的，沒見過你這種情況，最好去醫(yī)院看看吧