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你好，懷孕以后，隨著懷孕月份的增加，胎兒的體積不斷增大，所需要的營養(yǎng)也會(huì)逐漸的增加，這樣他就會(huì)不斷的從母體攝取營養(yǎng)來維持正常的生長發(fā)育，所以在懷孕中期以后，如果孕婦不及時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)的話，很容易出現(xiàn)鈣鐵等微量元素的缺乏。建議孕婦從孕中期開始，可以選擇孕婦奶粉，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，具體選擇哪種品牌的奶粉建議最好到專門的孕嬰店實(shí)地看一下，然后選擇適合自己的奶粉。

1喝雞湯，老母雞湯，那個(gè)很補(bǔ)的。2他們說和骨頭湯，補(bǔ)鈣，對(duì)。（借鑒一下）3．適當(dāng)增加豆類蛋白質(zhì)，如豆腐和豆?jié){等；可以喝豆腐湯，和肉類燉在一起，或者單獨(dú)燒湯。4．多食用海產(chǎn)品，如海帶、紫菜；動(dòng)物內(nèi)臟和堅(jiān)果類也是不錯(cuò)的食品；忌生冷的東西、性寒食物5.宜吃新鮮瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的、或腥膻異味、或油膩黏糯、或炒爆性熱、助火傷陰的食品，忌吃煙酒，尤其是烈性白酒。6.我建議多喝牛奶，寶寶皮膚好，補(bǔ)鈣。但是要注意選擇。有些牛奶不適合懷孕的人喝。

可以換成鮮奶　同時(shí)吃一些谷物　容易吸收　關(guān)于你的浮腫是否吃鹽太多呢？　還是有一些高血壓呢著兩樣都可以引起浮腫的　可以去醫(yī)院查一下　然后對(duì)癥治療

您好，浮腫與缺鈣一般關(guān)系不大。

你好：你的情況注意休息，把腿部抬高看看，或是采用熱敷看看。

你好：你確有缺鈣的征象,喝含鈣量高的那種