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哺乳期媽媽要注意飲食、作息、情緒、用藥、乳房護(hù)理等。 1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。避免食用辛辣、生冷、油膩及易過敏食物。 2.作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免過度勞累，有利于身體恢復(fù)和乳汁分泌。 3.情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響乳汁分泌。 4.用藥：用藥需謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、布洛芬等。 5.乳房護(hù)理：注意乳頭清潔，防止乳頭皸裂和感染。若出現(xiàn)乳房脹痛，及時(shí)排空乳汁。 總之，哺乳期媽媽要從多個(gè)方面注意自身健康和寶寶的喂養(yǎng)，如有異常情況，及時(shí)就醫(yī)。

注意自己身體衛(wèi)生，特別是乳頭，要經(jīng)常洗澡，多休息，多補(bǔ)充營養(yǎng)，你吃的好寶寶才吃的好哦，天熱也別給小寶寶穿太多衣服！多給寶寶喝水哦！

注意多飲水，吃些清淡容易消化的食物，仔細(xì)觀察如果發(fā)燒38.5以上要進(jìn)行藥物治療

不能吃辣的東西多喝水喝湯！

哺乳期的媽媽應(yīng)該在飲食注意：1）重視膳食中蛋白質(zhì)，特別是動(dòng)物蛋白的供應(yīng)。應(yīng)根據(jù)產(chǎn)婦飲食習(xí)慣，合理搭配動(dòng)物蛋白和植物蛋白。2）主食多樣化，粗糧和細(xì)糧都要吃。小米、玉米面、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉中所含B族維生素要比精米、精面多出幾倍。3）多吃新鮮蔬菜和水果，既供應(yīng)維生素C又可預(yù)防便秘。少吃鹽和腌漬、刺激性大的食物。包括臘制品或胡椒、花椒等某些香辛料。吸煙、飲酒、喝咖啡或長期服用某些藥物