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三伏天坐月子要注意溫度調(diào)節(jié)、個(gè)人衛(wèi)生、飲食安排、衣物選擇和產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)等。 1.溫度調(diào)節(jié)：室內(nèi)溫度不宜過(guò)低或過(guò)高，可使用空調(diào)將室溫保持在 26 - 28℃，避免直吹產(chǎn)婦和新生兒。 2.個(gè)人衛(wèi)生：可以適當(dāng)洗頭、洗澡，但要注意保暖，及時(shí)擦干，防止著涼。 3.飲食安排：以清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)均衡的食物為主，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。 4.衣物選擇：穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，勤換衣物，保持身體干爽。 5.產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)：根據(jù)身體恢復(fù)情況，適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)，如產(chǎn)后瑜伽、散步等。 6.睡眠休息：保證充足的睡眠，有助于身體恢復(fù)和乳汁分泌。 7.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免產(chǎn)后抑郁。 總之，三伏天坐月子需要產(chǎn)婦更加精心地照顧自己，科學(xué)合理地安排生活，才能順利度過(guò)產(chǎn)褥期，恢復(fù)身體健康。

別緊張,我就是7月生的兒子,盡量穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲襪子,每天熱水擦澡,別受涼,盡量堅(jiān)持久一點(diǎn)再洗澡,別不信邪,個(gè)人體質(zhì)不同,就有洗澡生病的,最好10天以上吧,可以適當(dāng)開(kāi)空調(diào),但千萬(wàn)別吹了冷風(fēng),別吃冷東西.孩子簡(jiǎn)單,直接給他穿個(gè)肚兜,最好穿上薄襪子,每天洗澡,一次就夠了,洗多了對(duì)寶寶皮膚不好.

產(chǎn)婦居住的環(huán)境是需要經(jīng)常通氣的，建議您可以適當(dāng)?shù)拈_(kāi)窗戶通通氣，但要注意保暖，尤其是孩子，您也可以在開(kāi)窗透氣的時(shí)候選擇去別的房間，祝身體健康

夏天坐月子幾點(diǎn)注意事項(xiàng)夏日炎炎，在夏天生孩子、坐月子對(duì)于產(chǎn)婦和其家屬來(lái)說(shuō)都是比較辛苦的事情。有的老習(xí)俗說(shuō)月子里要熬著不洗澡，不能開(kāi)窗通風(fēng)，要捂著才會(huì)母嬰健康……專家提醒在夏天里坐月子的產(chǎn)婦，要注意居室衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生以及健康飲食，擯棄一些傳統(tǒng)觀念。專家提醒，夏天天氣炎熱，人容易出汗，產(chǎn)婦尤其要注意產(chǎn)后的衛(wèi)生。首先在環(huán)境方面，要保證產(chǎn)婦生活在一個(gè)舒適、安靜、明亮、清潔的環(huán)境里，房間的溫度最好保持在22至24℃，濕度保持在55%左右。房間一定要注意通風(fēng)，夏天天氣比較熱，最好選擇在上下午或早晚各通風(fēng)20、30分鐘，但要注意的是通風(fēng)時(shí)產(chǎn)婦和寶寶最好換個(gè)房間。另外，夏天家庭里普遍使用空調(diào)或風(fēng)扇，一定不能直接對(duì)著產(chǎn)婦和寶寶吹。在產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生方面，產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后3天可以淋浴，前提是體力允許，但如果是剖腹產(chǎn)一定要等到刀口完全愈合、拆線后才能淋浴；此前可以用溫水擦洗身體。產(chǎn)婦淋浴的時(shí)間不要太長(zhǎng)，最好在5到10分鐘之內(nèi)，水溫不宜過(guò)熱或過(guò)涼，最好在45℃左右，夏天再熱產(chǎn)婦也千萬(wàn)不能洗冷水澡。要注意產(chǎn)婦不能盆浴。有的老人認(rèn)為產(chǎn)婦不能刷牙這也是不對(duì)的，要知道產(chǎn)婦的牙齒更容易受到細(xì)菌傷害。建議產(chǎn)婦每天早晚都要用溫水刷牙漱口。另外，產(chǎn)婦的衣服尤其是內(nèi)衣一定要勤換，月經(jīng)墊也要勤換。另外，在飲食和生活方式上，產(chǎn)婦一定要保證生活規(guī)律，保證足夠的睡眠，飲食要清爽，不要吃刺激性的食物，也不要吃冰鎮(zhèn)的食品和冷飲。產(chǎn)婦坐月子時(shí)可以適當(dāng)活動(dòng)，但不能久站或久蹲。夏天出生的新生兒奶瓶,奶粉(可以準(zhǔn)備個(gè)小袋的,剛出生時(shí)媽媽的奶水不一定能下來(lái)),紗布(小寶寶都會(huì)吐奶的,到時(shí)用來(lái)擦拭的),純棉的尿布,濕巾(寶寶大便時(shí),給寶寶擦屁股的),痱子粉,護(hù)臀霜,潤(rùn)膚乳液,寶寶夏天要經(jīng)常洗澡,所以洗澡的用品要準(zhǔn)備好,寶寶用的洗發(fā)沐浴用品,還有防止長(zhǎng)痱子和蚊子叮咬的寶寶金水(加入洗澡水里),還有洗澡用的大盆.要準(zhǔn)備幾個(gè)毛巾,因?yàn)?寶寶睡覺(jué)要用,寶寶洗完澡也要用.1個(gè)月內(nèi)的寶寶是不用枕頭的,出了月再給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)高度在1厘米的枕頭.還要給寶寶準(zhǔn)備好純棉的風(fēng)涼的小衣服.家里可以用空調(diào),但是溫度不能太低了,室內(nèi)外的溫差不要太大了.對(duì)了,還要準(zhǔn)備一個(gè)小勺子,因?yàn)樾殞氁簧聛?lái),不一定會(huì)用奶瓶,可以用小勺子喂奶.另外,這些寶寶的日常用品,最好到嬰兒用品專賣(mài)店去買(mǎi),質(zhì)量可以保證.新生兒度夏的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)怎樣幫助新生兒度過(guò)夏天？　　　　夏天炎熱潮濕，新生兒適應(yīng)能力很低，要使孩子平安度過(guò)炎熱的夏天，需要做到：　　　　①室溫適宜　由于新生嬰兒體溫調(diào)節(jié)功能尚不完善，因此要注意外界溫度對(duì)他的影響。室內(nèi)溫度最好保持在２２～２４℃，通風(fēng)要良好，只要不直接受過(guò)堂風(fēng)吹，就不會(huì)受涼。室溫太高時(shí)，可用電扇降溫，也可往地板上灑些涼水，要改變過(guò)去那種產(chǎn)婦住房密不通風(fēng)的習(xí)慣。　　　　②衣被不宜太厚　要給新生兒穿松軟、肥大、易于散熱的衣被，密不透氣衣服不適于夏季穿，不要用毛毯等包新生兒，只要蓋一布單或用布包著下半身，早晚根據(jù)室溫加一薄夾被或小毛毯即可。　　　?、圩⒁馄つw的護(hù)理　每天用溫水給孩子洗澡１～２次，擦干后在頸、腋、大腿根部撲一些痱子粉?！　　　、茏⒁馕顾∮绕浜扰Ｄ痰暮⒆?，要勤喂糖水，中午、下午氣溫較高時(shí)，要及時(shí)補(bǔ)充水分。另外，不要讓孩子過(guò)分哭鬧，免得長(zhǎng)痱子。如果頭發(fā)里長(zhǎng)滿了痱子，可以剃去頭發(fā)，并勤洗，洗后撲一些痱子粉。如孩子發(fā)燒，不要越發(fā)燒越捂著，要解開(kāi)衣服，如有異常情況，要及時(shí)到醫(yī)院就診?！　　　雰憾认膽?yīng)注意什么？　　　　夏天出生的嬰兒要多加保護(hù)，讓他們安度夏天。要注意以下幾點(diǎn)：　　　?。保奶煲阅溉槲桂B(yǎng)最為有利。　　　　母乳營(yíng)養(yǎng)好、易消化，而且還含有能抵抗細(xì)菌和病毒的各種抗體和能溶解微生物的溶菌酶。如果母乳不夠或母親患傳染病而不能喂奶，必須人工喂養(yǎng)時(shí)，所吃的牛奶和奶瓶、奶嘴等用具要煮沸消毒。過(guò)夜牛奶一定要重新燒開(kāi)再吃。奶粉應(yīng)現(xiàn)配、現(xiàn)燒、現(xiàn)吃。夏天氣溫高，兩次喂奶之間一定要多喂水?！　　　。玻律鷥浩つw柔嫩，防御功能差，要注意護(hù)理?！　　　∠奶旌⒆映龊苟?，皮膚上一些代謝物聚積得多，容易堵塞汗腺和皮脂腺的開(kāi)口而生痱子，所以每天要用溫水洗澡１～２次，洗后用干軟毛巾擦干皮膚，在皺褶處，如頸周、腋下、大腿內(nèi)側(cè)等處，撲些爽身粉及嬰兒痱子粉。尿布要勤洗勤換。大便后用溫水洗凈，再涂些鞣酸油膏或爽身粉，以免發(fā)生臀紅?！　　　。常律鷥后w溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育尚未完善。　　　　夏天室溫高，孩子容易發(fā)熱，要注意通風(fēng)，但要避免涼風(fēng)直吹孩子身上。衣服宜單薄，不要包“蠟燭包”。如果睡席子，席子上最好鋪上一層薄墊子，以免擦破皮膚，席子和墊子要經(jīng)常洗換。